相信生活中很多人都喜歡喝咖啡，咖啡是一種可以提升的飲料，在工作疲勞之余喝一杯咖啡是一件非常提神的事情，那么，喝咖啡能壯陽嗎？或許，這是很多男人心中都想知道的，下面，小編就通過這篇文章來為大家解答一下，一起來看看吧！

1、喝咖啡能壯陽嗎

研究發(fā)現，咖啡具有提神醒腦的效果，因為其成分中含有咖啡因。當然，含有咖啡因的不只是咖啡而已，綠茶、紅茶等也都含有咖啡因。那么，這類咖啡因，究竟對同房有著什么影響呢？在回答這個問題之前，必須先說明何謂提神醒腦的作用。

比方說，當人覺得頭昏昏沉沉時，喝杯咖啡或紅茶，情緒馬上為之清爽，這是因為其成分中的咖啡因刺激了交感神經所致。簡單地說，掌管日間所有活動的就是交感神經，只要刺激它就能恢復精力，一切變得更活潑。

這件事由另一個角度來看，等于是壓抑副交感神經。由于交感神經和副交感神經屬于表和里的關系，當交感神經活動時，比交感神經弱的副交感神經就受到壓抑。而副交感神經職司夜晚的生理、勃起等等與性相關的部分，咖啡因攝取過量，會對性產生負面作用。

因此，調整植物神經是維護性能力的關鍵之一。與其相信一些廣泛流傳卻無用的強化性功能的方法，倒不如在此真正地了解有效的方法。

專家們說，平常感情起伏較大，交感神經容易興奮的人，特別在行房前，最好不要喝些含咖啡因的咖啡等飲料，以免壓抑副交感神經，減低了欲望。

2、壯陽食物

1、海藻類

海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長于海藻間的貝類海鮮食品，均具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養(yǎng)食品。對防治腎功能虛損，陽痿、早泄、精力不足、婦女陰虛白帶，最為有效。

2、堅果類

維生素E與生育有關，故又稱生育酚。維生素E可通過垂體前葉分泌促性腺激素而調節(jié)性功能。堅果種仁含有豐富的維生素E，有促進性興奮作用。在常飲酒精飲料及口服避孕藥、阿司匹林等藥物時，都會增加機體對維生素E的需要，所以應注意補充。另外，堅果種仁含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿卜素及各種微量礦物質等營養(yǎng)成分，有滋養(yǎng)、保健功效，多食有益。

3、麥芽油

麥芽油是許多營養(yǎng)品的重要組成成分，有助于提高人體耐力、體力、精力。麥芽油中含有一種叫二十八（烷）醇的物質，研究表明，二十八（烷）醇能將食物儲存的能量轉化為生物能，從而加強肌肉的力量、耐力和活力。二十八（烷）醇還能提高服用者的生育力和精子產量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被譽為天然維生素E。

3、壯陽方法

1、體育鍛煉是最好的壯陽藥

女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉，運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。

2、只穿純棉內褲保持低溫

聚酯會在丁丁組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。

3、閉目冥想美女相伴

工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人行房，你甚至可以想象到具體的細節(jié)，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。

4、連續(xù)作戰(zhàn)，挑戰(zhàn)極限

偶爾連續(xù)同房直到精疲力竭為止，連續(xù)同房的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統(tǒng)受到強烈的刺激和精力消耗后，經過幾天的恢復會比原來更強。連續(xù)同房不能經常采用，最好每隔2~3周挑戰(zhàn)極限一次，同時要有下述營養(yǎng)的補充。

5、來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，給女性私處施加冷水，待3 分鐘左右，丁丁、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉，這句話一點也沒錯，運動不但能使男人擁有健康挺拔的身材，還能使男人增強欲望，精力充沛。所以不要在做宅男的，一起運動起來吧。