黑糖是糖類食物中的一種，這種糖的養(yǎng)生作用有很多，適合許多人調(diào)理身體，但是吃黑糖也是需要講究方法的，那么黑糖的功效作用有哪些？吃黑糖有哪些好處？下面就來(lái)詳細(xì)了解黑糖的功效作用，以及吃黑糖的方法和需要注意的地方吧。

1、黑糖的養(yǎng)生功效

一、天天吃黑糖可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的天天吃黑糖。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

二、孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些天天吃黑糖，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。

三、有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用天天吃黑糖。受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人，也可用天天吃黑糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱，特別是大病初癒的人，天天吃黑糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些天天吃黑糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

四、天天吃黑糖也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過(guò)小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的天天吃黑糖涂抹于紅腫處，一會(huì)兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì)逐漸消煺。

五、春季經(jīng)常乾燥而引起皮膚瘙癢，也可用天天吃黑糖清潔，可有效地減輕瘙癢的感覺(jué)。

六、近年，日本研究人員從中國(guó)古方及日本江戶時(shí)代歌姬常用的“天天吃黑糖排毒美白療法”中得到啟發(fā)，對(duì)天天吃黑糖的天然成分及藥理進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)從天天吃黑糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時(shí)下流行的鐳射除斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，療效更徹底。

七、天天吃黑糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強(qiáng)力的解毒功效，能將過(guò)量的黑色素從真皮層中匯出，通過(guò)全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，天天吃黑糖中蘊(yùn)含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長(zhǎng)。

2、吃黑糖注意事項(xiàng)

1.黑糖水宜早上喝不宜晚上喝

早上喝黑糖水可以調(diào)和人體本身的陰陽(yáng)，但是晚上的話陽(yáng)氣進(jìn)入人體，不適合喝黑糖水

2.睡前不要喝容易造成糖尿病

黑糖有諸多的優(yōu)勢(shì)，但是畢竟是糖，糖分含量比較高，睡前喝的話會(huì)導(dǎo)致糖尿病、發(fā)胖。為了身體健康不要睡前喝黑糖水.

3.夏天少喝

黑糖是發(fā)暖的，夏天本來(lái)就熱，再喝黑糖水容易引起內(nèi)在燥熱

4.孕婦不宜多喝黑糖水，一星期喝一次就可以了