臨近春節(jié)正是橙子大量上市的時(shí)候，它也是各地水果市場(chǎng)上的熱銷水果，它含有豐富的維生素c和大量的果汁，味道酸甜誘人特別好吃，是生活中很多人最愛。但是你們?cè)诔猿茸訒r(shí)對(duì)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了解嗎？知道這種水果有哪些功效嗎？如果不知道可以隨小編一起去看看。

1、橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、維生素

橙子是一種維生素含量特別高的水果，它不但含有大量的維生素c還含有一定數(shù)量的維生素p和維生素b，除此以外，胡蘿卜素也是這種水果中最豬腰的存在，人體吸收這些維生素和微量成分以后，能提高身體免疫力，也能增加身體內(nèi)毛細(xì)血管的通透性，對(duì)現(xiàn)代人類高的心腦血管疾病有很好的預(yù)防作用。

2、纖維素和果膠

橙子這種水果中含有大量的纖維素和果膠，纖維素，被人體吸收以后，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能清除腸道中積存的宿便，而果膠這種物質(zhì)則能加快人體內(nèi)脂類物質(zhì)和膽固醇的代謝，能預(yù)防膽固醇在人體內(nèi)堆積，它的存在也是橙子能降血脂的重要原因。

2、橙子的功效

1、和中開胃

橙子是一種味酸性寒的水果，這種水果從中醫(yī)的角度上看它能入肝經(jīng)和胃經(jīng)，和中開胃是它的主要功效，平時(shí)人們多吃橙子能降逆止吐，也能促進(jìn)胃酸分泌，能提高身體消化能力，也能減少惡心嘔吐等不良癥狀發(fā)生。

2、解酒解毒

橙子中含有大量的芳香類物質(zhì)和一些酸性成分，這些物質(zhì)有明顯的解毒作用，平是人們出現(xiàn)食物中毒以后多吃橙子能讓中毒癥狀好轉(zhuǎn)，另外橙子還有明顯的解酒作用，它能加快酒精毒素的分解，平時(shí)人們喝酒以后吃些橙子能讓酒后出現(xiàn)的不適癥狀盡快消失。