馬上就是金秋十月了,相信很多人最先想到的就是螃蟹了吧!哈哈哈,螃蟹是秋季必吃的一種食物,很多人也都喜歡吃螃蟹,因?yàn)轶π返奈兜栗r美,營養(yǎng)豐富,能夠去秋燥,但是螃蟹性涼,有些人吃了會拉肚子,那么,螃蟹怎么吃不拉肚子?螃蟹搭配什么吃不會腹瀉?
秋季正是食蟹的好時節(jié),但螃蟹性寒,腸胃不好的人過多食用后可能會出現(xiàn)不易消化、腹痛、腹瀉等癥狀。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,螃蟹膽固醇、嘌呤含量比較高,痛風(fēng)患者食用后,個別人易引起痛風(fēng)發(fā)作,所以也不建議此類人食用。
高血脂的人,如果要食用,建議別吃蟹黃。食用時,除了搭配生姜末、大蒜汁以外,最好多配點(diǎn)蔬菜吃。像應(yīng)季的蓮藕就不錯。
蓮藕具有健脾開胃,益血補(bǔ)心的作用。同時可以補(bǔ)充膳食纖維,降低膽固醇吸的收收。
蓮藕的吃法很多,可以做成鮮藕燉排骨,也可以做成藕肉珍珠丸子,也就是在藕肉丸子外裹上一層糯米,這樣蒸出來的丸子不容易散。平時也可以熬點(diǎn)蓮藕粥喝。
如果嫌麻煩,蓮藕生吃也不錯。用開水燙一下,然后切成薄片涼拌就可以了。
“荷蓮一身寶,秋藕最補(bǔ)人”。所以平時也可以將它作為秋季最佳保健食品食用。
蒸出美味螃蟹有3個小竅門,喜歡吃螃蟹的你趕快學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧!
1、首先,給螃蟹來個鹽浴,用鹽水把螃蟹泡半小時,這樣,可以吐出螃蟹體內(nèi)的一些臟物,而且這樣蒸出來的螃蟹肉質(zhì)更嫩,味道更鮮。
2、泡完之后還得搓個澡,用一只廢舊的小牙刷把螃蟹蓋,螃蟹腿周圍都刷干凈,這樣吃起來更衛(wèi)生一些。
3、上鍋了還得讓螃蟹來個舒服的姿勢,躺著蒸。把螃蟹大肚朝上,這樣蒸,螃蟹腹部充分接觸蒸汽,可以殺菌消毒,螃蟹熟得也快。另外,這樣蒸出來的螃蟹不容易掉爪,蟹體完整,色澤紅潤明亮,這樣上桌才有食欲!
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