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蛋白粉有何功效與作用?蛋白粉有什么營養(yǎng)價(jià)值?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 16:11 蛋白粉青少年孕婦

蛋白粉是一種非常常見的滋補(bǔ)品,很多人都會(huì)買蛋白粉來補(bǔ)充身體所缺的營養(yǎng),我們會(huì)在各大藥店看到蛋白粉,主要是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的,所以對(duì)人的身體健康還是有幫助的,那你們知道蛋白粉具體的功效和作用嗎?蛋白粉有什么營養(yǎng)價(jià)值呢?我們一起來看看。

蛋白粉有何功效與作用?蛋白粉有什么營養(yǎng)價(jià)值?(1)

1、蛋白粉的功效與作用

1、凝膠性

蛋白質(zhì)粉的功效與作用之一具有較強(qiáng)的凝膠性。因?yàn)殡u蛋清本身的蛋白質(zhì)成分經(jīng)過特殊加工以后,使雞蛋白粉具有了顯著的凝膠性。蛋白質(zhì)粉較高的凝膠性可以使它在肉制品中的應(yīng)用領(lǐng)域非常廣泛。衡量肉制品質(zhì)量優(yōu)劣的主要指標(biāo)是切片性和彈性,優(yōu)良的彈性它是來自于肌球蛋白和后面添加的鹽深蛋白。

2、乳化性

蛋白粉具有一定的乳化性哦。雞蛋清中蛋白質(zhì)原有的特性和加工中恰當(dāng)?shù)臒崽幚頃?huì)使部分蛋白質(zhì)變性,變性以后蛋白質(zhì)的疏水性和乳化活力的指標(biāo)會(huì)增加,表面張力會(huì)明顯的下降,與蛋清相比較乳化性更加顯著,它可結(jié)合較多的油脂。

3、補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良

當(dāng)我們做完手術(shù)或者消化不良的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺少的現(xiàn)象,這個(gè)時(shí)候我們可以食用一些蛋白粉。因?yàn)榈鞍追劭梢杂行У臑槲覀內(nèi)梭w補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2、蛋白粉的營養(yǎng)價(jià)值

1、參與機(jī)體的構(gòu)成及機(jī)體的代謝

蛋白質(zhì)是一類重要的營養(yǎng)素,它的存在與生命的各種活動(dòng)緊密聯(lián)系,例如參與機(jī)體的構(gòu)成及機(jī)體的代謝,參與遺傳信息構(gòu)成和代謝,同時(shí)也為機(jī)體提供熱量。

2、能被人體消化、吸收和利用的程度也不同

蛋白質(zhì)的種類極其繁多,不同食物來源的蛋白質(zhì),能被人體消化、吸收和利用的程度也不同,也就是說,不同種類的蛋白質(zhì)其營養(yǎng)價(jià)值有所區(qū)別,而決定蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值的主要因素是蛋白質(zhì)中必需氨基酸的種類和含量。氨基酸評(píng)分(AAS)是測(cè)評(píng)蛋白質(zhì)中必需氨基酸種類和含量的一個(gè)常用指標(biāo)。

3、蛋白質(zhì)粉的適用人群

1、需要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)者,如青少年、孕婦、哺乳期婦女、中老年人、手術(shù)及病后恢復(fù)人士。

2、適用于體內(nèi)缺少蛋白質(zhì)來源的素食患者。

3、易感冒、免疫力低下、精力不足、易疲勞者。

4、消化功能低下者,或患有胃腸道疾病導(dǎo)致消化吸收普通食物較困難者。

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