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蜂蜜有什么營養(yǎng)價值?常喝蜂蜜有哪些好處?[圖]

大眾健康網 2019-11-27 16:13 蜂蜜營養(yǎng)價值好處

在我們平時的日常生活當中,蜂蜜是一種我們常見的食物,也有很多的女性朋友們都會用蜂蜜沖水喝來達到美容養(yǎng)顏的效果,而且蜂蜜還可以治療輕微的便秘現(xiàn)象,總之蜂蜜的營養(yǎng)價值和好處是非常多的,下面小編就來告訴大家蜂蜜的營養(yǎng)價值和好處。那么蜂蜜有什么營養(yǎng)價值?常喝蜂蜜有哪些好處?

蜂蜜有什么營養(yǎng)價值?常喝蜂蜜有哪些好處?(1)

一、常喝蜂蜜的好處

1、強肝抗感染

蜂蜜含有葡萄糖和果糖,能增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力,從而間接起到增強肝臟功能及抗感染能力。

2、助消化

蜂蜜含有蛋白質,蜂蜜對胃腸功能有調節(jié)作用,可使胃酸分泌正常。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細胞及血紅蛋白數(shù)值長高?;嘉甘改c潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。

3、抗菌消炎

蜂蜜具有殺菌能力,可治外傷及呼吸系統(tǒng)疾病,對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用??芍委煴茄缀捅歉]炎,也能促進結核病灶的鈣化。將蜂蜜涂于燙傷皮膚處,可減輕疼痛,有助于傷口愈合。

4、改善內循環(huán)

蜂蜜含有的酶類等生物活性物質能改善人體消化系統(tǒng)內循環(huán)平衡,蜂蜜具有怯火清涼作用,能滋潤咽喉消除咽喉腫脹,改善呼吸道循環(huán)。

5、護膚美容

新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上,能起到滋潤和營養(yǎng)作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

6、提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發(fā)生協(xié)同作用后,可以提高人體免疫力。常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯。

二、蜂蜜的營養(yǎng)價值

1、每1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。

2、蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖,40%的果糖。

3、蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉化酶,是食物中含酶最多的一種。

4、蜂蜜是糖的過飽和溶液,低溫時會產生結晶,生成結晶的是葡萄糖,不產生結晶的部分主要是果糖。

5、蜂蜜中含有與人體學清濃度相近的多種無機鹽,還含有一定數(shù)量的維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、銅、磷、鉀等抗物質。

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