現(xiàn)代社會對于女性的挑戰(zhàn)也同樣的越來越大，女性也需要擔(dān)負(fù)起社會和家庭等等賦予的各種角色，并承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任，所以壓力也是很大的，壓力過大容易引起內(nèi)分泌和激素紊亂，這個(gè)時(shí)候還在吃蛋白粉的話，那么，蛋白質(zhì)粉會影響雌激素嗎？吃蛋白質(zhì)粉對雌性激素有影響嗎。

1、蛋白粉影響雌激素嗎

蛋白質(zhì)粉的主要成分之一是新西蘭進(jìn)口乳清蛋白，而乳清蛋白較易被消化吸收，母乳中乳清蛋白含60%，酪蛋白含40%，故喝母乳的嬰兒糞便較軟，量也較少。另外，乳清中富含半胱氨酸和蛋氨酸，它們能維持人體內(nèi)抗氧化劑的水平。那么，蛋白質(zhì)粉會影響雌激素嗎?

蛋白質(zhì)粉的功能主治主要是營養(yǎng)雙蛋白，打造好體質(zhì)，提精神、抗疲勞。雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主導(dǎo)女性第二性征的發(fā)育和維持，它調(diào)控女性體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，它控制女性的生命周期，女性周期性的月經(jīng)、女性的生育能力、女性特有的豐滿體態(tài)等均離不開雌激素的作用。至于蛋白質(zhì)粉是否會影響雌激素還沒有一個(gè)明確的結(jié)果，建議大家可以先咨詢清楚醫(yī)師的意見。

不過一般而言，蛋白質(zhì)粉是不會影響雌激素，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)粉適宜的人群之一就是需要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)者：孕婦、哺乳期的婦女、發(fā)育期的青少年、兒童、老年人、素食者和運(yùn)動員，以及節(jié)食減肥者等。

藥師表示：雌激素過高的人群需要注意少吃激素類的東西，比如雞肉，肯德基什么的都少吃，刺激性的東西，生涼辣都會影響激素分泌，要注意，激素不能隨便用，會影響身體內(nèi)分泌平衡的，雄性激素確實(shí)可以抑制雌性激素，但這是不好的方式，對身體有害。

2、缺乏雌性激素的表現(xiàn)

危害一：影響膚質(zhì)

當(dāng)女性的雌激素分泌不足時(shí)皮膚就會變差，失去彈性、皺紋多、易過敏等。

危害二：加速衰老

雌激素分泌不足的女性更易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”的問題，因此就更容易出現(xiàn)腰酸背痛、身高縮短、駝背等情況，從面相上看更加衰老。

危害三：月經(jīng)不調(diào)

雌激素分泌不足的女性還會引起女性私處干澀、月經(jīng)不調(diào)、分泌物變少、性生活疼痛、欲望低下等問題。

危害四：肥胖

女性肥胖除了跟不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣有關(guān)以外，雌激素分泌過少也是其中最為主要的因素之一，特別是30歲以后的女性更容易因?yàn)榇萍に胤置谶^少而引起肥胖的問題。除了引起肥胖之外，雌激素分泌不足還會使女性的整體形象感變差，如乳房發(fā)育不良、萎縮，甚至大小不一，乳暈變黑等問題。

危害五：睡眠質(zhì)量差，易頭痛

其表現(xiàn)為白天注意力不集中，晚上又睡不著，部分女性還會經(jīng)常出現(xiàn)頭痛等問題。

危害六：脾氣變差

通常情況下一個(gè)女性的雌激素如果分泌不足的話，很容易引起心煩意燥，甚至很有可能因?yàn)橐患∈戮秃蛣e人翻臉，翻臉跟翻書一樣快，特別是對于那些平時(shí)溫順的女子，如果突然出現(xiàn)這種現(xiàn)象，且控制不住的話，多要注意雌激素的分泌是否正常等等。

總得來說雌性激素分泌不足會給女性的身心健康帶來許多危害。那么如果出現(xiàn)雌性激素分泌不足的情況要怎么辦呢？

首先一定不能盲目的選擇藥物進(jìn)補(bǔ)的方法來補(bǔ)充雌激素，如果要利用藥物的方法補(bǔ)充雌激素的話，最好是可以在內(nèi)分泌醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。臨床證實(shí)，雌激素分泌不足對女性的危害很大，同樣的，如果進(jìn)補(bǔ)方式不對，或者補(bǔ)充過多的話

其次，利用飲食進(jìn)補(bǔ)的方法補(bǔ)充雌激素，比如說多吃植物性雌激素豐富的大豆及大豆制品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意均衡各種營養(yǎng)的攝入。

再者還要注意提高生活質(zhì)量，切忌給自己過大的心理壓力，要適當(dāng)?shù)奶岣呱钯|(zhì)量，做一個(gè)有情調(diào)的女子，減少精神抑郁、緊張等不良情緒，如果可以的話，盡量不要熬夜，以免影響機(jī)體的正常代謝功能。

最后提醒一下，所有的女性朋友們切莫不把雌激素當(dāng)回事，雖然雌激素分泌不足不會在短時(shí)間給女性的身體帶來病變，但是如果長期不注意的話，那么女性朋友的身體健康會受到影響，因此要從現(xiàn)在開始慢慢調(diào)理自己的生活方式和飲食方式。