中醫(yī)學上來說，人如果想要長壽想要有健康的身體，就必須要做到腸道干凈健康，因為腸道是最容易積累毒素的地方，腸道積累毒素的常見情況就是宿便的殘留，便秘不是很大的問題，一般來說注意調整飲食就可以了，那么，便秘能喝腸清茶嗎？喝腸清茶有什么作用。

1、喝腸清茶的功效作用

現(xiàn)代人的飲食文化和飲食習慣已經有了很大的改變，但是隨之而來的一些腸胃疾病也呈現(xiàn)了日益增高的趨勢，在日常生活中便秘更是司空見慣的。從某種程度上說，清宿便，排腸毒已成為許多人生活保健的一部分，而腸清茶剛好在這方面就有較好的效果。那么，便秘能喝腸清茶嗎?有什么作用呢?

便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。據(jù)研究表明，便秘發(fā)病率高、病因復雜，可以影響各年齡段的人?；颊叱Ｓ性S多苦惱，便秘嚴重時會影響生活質量。便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;大便干結、硬便，排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

便秘的治療往往以幫助患者通便為主。根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論“以潤為通，通補結合”， 腸清茶采用純天然植物：桑葉、百合、決明子、桑葚、生普洱、荷花等低溫萃取精制而成，完全保留其有效成分的生物活性。比如烏龍茶，它就具有解毒、排毒、降血脂、提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。

腸清茶通常以補為通，滋潤腸壁，軟化硬宿便，清腸道褶皺，使宿便不再粘連于腸壁，并隨人體排便排出體外，從而達到清除宿便排除有害物質的目的。此外，還具有調節(jié)腸道菌群的保健功能。

但是，便秘的病因好幾種，并且各位患者的具體情況也不一樣，所以最好是醫(yī)生的治療和指導下用藥治療，以到達病情痊愈。

2、體內宿便的主要癥狀

癥狀一：三天不排便

普通來說，假設延續(xù)三天排便不順暢，而且時常有腹脹，覺得胃腸難受，有氣排不出來等等，基本斷定你已經是便秘了，而且體內是肯定有宿便的，但是你不要自己服用瀉藥來解決，瀉藥的依賴和傷害不比便秘本身要小。

癥狀二：超過10分鐘還是解不大便

你知道有人分分鐘搞定排便，有的人死蹲活蹲干急就是排不出，這樣真不好。蹲的工夫別太長，3-5分鐘即可，哪怕蹲5分鐘沒有便意，起來有便意再去也行。定時是固定工夫，不要明天七點，明天八點。你覺得晚一個小時不算什么，對腸道來說，差異就大了。培養(yǎng)便意最重要。培養(yǎng)就是漸漸來，工夫不固定，腸道活動規(guī)律就亂了。

癥狀三、每日三餐不平衡

有人愛吃油膩香辣的，也就是重口味的食物，那么從營養(yǎng)學方面來講也是不科學的。這樣不平衡的飲食最容易出現(xiàn)便秘?？墒怯行┡笥岩怀尸F(xiàn)便秘，不少人馬上就開始猛吃粗纖維的食物，指望能馬上緩解，其實不然，便秘闡明你最近的生活方式呈現(xiàn)了成績，膳食不平衡了，還可能反而是粗糧吃多了的緣故。所以飲食不平衡，體內一定是有宿便和毒素的沉積，才會讓您便秘愈來愈嚴重。

癥狀四：口氣，色斑，臉色黃

腸道不通了，你想想危害大嗎？拉不下去一直堵，人就吃不下去，而且最嚴重的還會有生命的危險。曾看到廣告上面對宿便的貼切描繪是“一日不排便，勝抽三包煙”，而且萬惡宿便還會引起臉上皮膚方面的改變，包括口氣，免疫力等等影響。可怕嗎?真是人體腸道毒素產生的根源就是它----宿便。

所以，光知道有宿便沒有用，康教授還要送您幾個“宿便”殺手，讓你一身輕松!

1、魔芋豆腐

腸輕盈“正能量”就是魔芋豆腐，這個魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，大大促進了腸道的生理功能蠕動，減輕了它每天要承受的“各種壓力”。另外，魔芋豆腐中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁廢物宿便，有效地讓腸道處在良性的活動狀態(tài)。

2、花生

花生對于強健腸道有很好的效果。這是因為花生入脾經，有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤燥的作用。而且，其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。不是油炸花生，是水煮花生哦，既吃得安全、便于吸收，也是白領女性排出宿便，為小腹“瘦身”的最佳選擇。

3、糙米

糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，就能有效提高人體免疫力，促進血液循環(huán)，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道內的宿便垃圾排出，還能預防便秘和腸癌。

4、蘋果

國外有句諺語：“Anappleadaykeepsdoctoraway!”蘋果對與健康最顯而易見的效果是：促進腸道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出功能，讓你告別“小腹婆”，每天一個蘋果能保證腸道循環(huán)正常運轉。

5、黑木耳

黑木耳也是腸道減齡最出色的鐘點工，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留于腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，并將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用。

6、豬血

豬血中的血漿蛋白經過消化酶分解后，會產生解毒作用的物質，當腸道內吸收到金屬微粒時，它就會和這種物質發(fā)生反應，并縮短其在人體內逗留的時間最終讓其直接排出體外，將其對身體的危害降至最低。每天1小碗豬血制品，可以預防結腸癌，并有效幫助腸道消毒。

8、芹菜

芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，這是一種很強的抗氧化劑，有效抑制腸道內產生致癌物，并加快糞便在腸內的運轉時間，讓腸道快樂起來，并保持健康的運動節(jié)奏！相信你會在短時間內愛上它！