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備孕期間要多吃什么食物?哪些食物有助孕的作用?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 17:37 助孕黑豆阿膠

每對夫妻都希望能生一個聰明健康的寶寶,所以在要寶寶之前都會做好備孕的工作,不管是男人還是女人,都要改掉從前的壞習(xí)慣,為了做好備孕的措施,是必不可少的,生活中有哪些食物吃了能有助于懷孕呢?下面,給大家具體介紹一下。

備孕期間要多吃什么食物?哪些食物有助孕的作用?(1)

1、有助懷孕的食物

1、黑豆功效

補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。像我這種腎虛的人,醫(yī)生建議我天天吃,每天抓一把,大概40-50顆。吃了一段時間,明顯感謝腰酸好多了,體溫也比較好。

2、阿膠紅棗

較適合氣血虛的女性,主要針對月經(jīng)量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等癥狀,如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內(nèi)可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。

3、紅塘生姜水

暖子宮,宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房,7天后再在一起。

提醒姐妹們注意,因?yàn)閅J要五天左右,吃這個要七天,加起來總要12天了。

如果你PL是在第15天左右的話,要讓你LG先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的時候,不然精子可能會老化。

紅塘生姜水,是較為熱性的,所以月經(jīng)期是一般不吃的,會使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃,可以吃到下一次月經(jīng)前,也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。

至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃,畢竟月經(jīng)完后,是需要補(bǔ)血的,吃簡單的紅糖水就可以,不用吃得太補(bǔ),反而小心會長豆豆,流鼻血哦!

4、當(dāng)歸金銀花湯

把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用,這一點(diǎn)一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

5、水湯

女性到了排卵期前后白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利于受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助,無任何毒副作用。

6、豆?jié){

婦女喝豆?jié){一個月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用,可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

結(jié)語:看完了這么多助孕的食物,是不是感覺其實(shí)懷孕也沒有那么難,只不過時機(jī)不對,火候不足而已。所以,以上推薦的幾種食物現(xiàn)在就可以吃起來了。最后祝你們早日懷上心愛的寶貝!

2、備孕期間禁忌

一、“三虛”之日莫行房

“三虛”分年虛、月虛和日虛。要旨在于一年四季的養(yǎng)生都要遵循節(jié)氣、天地的變化規(guī)律。

1、年虛不行房。年虛有兩個:第一個是節(jié)氣中的冬至。古代有“冬至一陽生”的說法,冬至這天是真火正伏,真陽就在要起未起之時。這一天又叫“此一年之虛”,意思為冬至這天是人一年中最顯虛弱的時候。

第二個年虛是夏至。俗話說:“夏至一陰生。”夏至這天多在公歷的6月22日左右,夏至這一天一陰初起,真水尚微,也是一年中人體偏虛的時候。

冬至和夏至這兩天,都是陰陽氣機(jī)轉(zhuǎn)化的時候,天地之氣的運(yùn)動較為活躍,而人體卻處于比較虛弱的狀態(tài),所以最好不要在冬至和夏至這兩天和前后幾天行房,一方面耗損元?dú)猓环矫婢|(zhì)量不均衡,如果懷孕的話,孩子有可能乖戾、怪異。

2、月虛不行房。一月之虛指上弦月的前幾天、下弦月的后幾天和看不見月亮的那幾天。月亮在中醫(yī)里代表太陰。在上面說的這幾天中,天地間的陰氣過盛,這幾天也最好別行房。如果行房懷了孕,就有可能對孩子未來的體能以及智商有所影響。所以,美好的事最好在花好月圓之夜進(jìn)行,順應(yīng)天地,道法自然。

3、日虛不行房。一日之虛是指天地出現(xiàn)晦暝風(fēng)雨的情況,比如日食或月食,在這樣的日子不要有性生活。日食、月食出現(xiàn)的時候,是天地間氣機(jī)變化最為強(qiáng)大的時候,這時自然界的外力容易損傷身體。

二、“六忌”之時不行房

古代“六忌”的說法比較復(fù)雜,我將其大致做如下分類:

1、本命正沖。這涉及到傳統(tǒng)文化中的命相八字等內(nèi)容。比如十二生肖,屬龍的最好別生屬豬狗的孩子。因?yàn)閺纳さ南嗌嗫藖碚f,龍和狗相沖。在家里,我們強(qiáng)調(diào)的是穩(wěn)定和長遠(yuǎn),所以最好少起沖突,和樂為妙。八字命相的問題聽起來有點(diǎn)像封建迷信,其實(shí)這也是傳統(tǒng)文化的一個部分,十二生肖有相生相克的關(guān)系。

2、酒后忌行房。酒容易在體內(nèi)產(chǎn)生濕熱,尤其是男子,體內(nèi)有濕熱是生育大忌。從生育角度講,濕熱會導(dǎo)致男子的精子純度不夠,精液淤滯。

現(xiàn)在,很多人在懷孕前幾個月就開始做準(zhǔn)備,不抽煙,不喝酒,這種“封山育林”就很好,是對自己負(fù)責(zé),對未來的孩子負(fù)責(zé),值得提倡。

3、大怒忌行房。人在生氣的情況下不要行房。生氣、憤怒會使人的氣血上沖,下焦精血虛弱,而且此時人體氣機(jī)被憋,這種情況下懷孕的話,生下來的孩子容易長瘡。

4、恐懼忌行房?,F(xiàn)在有些年青人因?yàn)闂l件所限,或有些成年人因?yàn)榛橥馇槎谛蟹繒r受到大的驚嚇,這對人體會造成極大的傷害,比如陽痿、多汗、心悸等。這時如果懷孕的話,孩子容易流產(chǎn),因?yàn)椤翱謩t氣下”。

5、病時忌行房。行房本身是對陽氣的一種最大的損耗,而人生病的時候,最需要調(diào)用陽氣去抗敵,來治療疾病。這個時候行房,就是不恰當(dāng)?shù)厥褂藐枤猓瑫ι眢w造成雙重?fù)p耗。

6、日有所忌不行房。古代養(yǎng)生的道法中有“日月星辰下不野合”的說法,意思就是不在野外行房受孕。這是因?yàn)橐巴獾穆端活惖奈镔|(zhì)對身體會有傷害,影響懷孕的質(zhì)量。

三虛六忌其實(shí)就是日有所忌,所謂日有所忌就是古代講究和忌諱的受孕禁忌,三虛六忌也是古代文化中的一部分,同時也是古人們經(jīng)過研究測試得出來的結(jié)果,有時我們還不得不信。

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