每對(duì)夫妻都希望能生一個(gè)聰明健康的寶寶，所以在要寶寶之前都會(huì)做好備孕的工作，不管是男人還是女人，都要改掉從前的壞習(xí)慣，為了做好備孕的措施，是必不可少的，生活中有哪些食物吃了能有助于懷孕呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、有助懷孕的食物

1、黑豆功效

補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫(yī)生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時(shí)間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

2、阿膠紅棗

較適合氣血虛的女性，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的。

3、紅塘生姜水

暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。

提醒姐妹們注意，因?yàn)閅J要五天左右，吃這個(gè)要七天，加起來(lái)總要12天了。

如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時(shí)候，不然精子可能會(huì)老化。

紅塘生姜水，是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會(huì)使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。

至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來(lái)吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的，吃簡(jiǎn)單的紅糖水就可以，不用吃得太補(bǔ)，反而小心會(huì)長(zhǎng)豆豆，流鼻血哦!

4、當(dāng)歸金銀花湯

把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

5、水湯

女性到了排卵期前后白帶越來(lái)越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個(gè)食療方法對(duì)增加透明拉絲白帶有好處，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助，無(wú)任何毒副作用。

6、豆?jié){

婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

結(jié)語(yǔ)：看完了這么多助孕的食物，是不是感覺其實(shí)懷孕也沒有那么難，只不過時(shí)機(jī)不對(duì)，火候不足而已。所以，以上推薦的幾種食物現(xiàn)在就可以吃起來(lái)了。最后祝你們?cè)缛諔焉闲膼鄣膶氊?

2、備孕期間禁忌

一、“三虛”之日莫行房

“三虛”分年虛、月虛和日虛。要旨在于一年四季的養(yǎng)生都要遵循節(jié)氣、天地的變化規(guī)律。

1、年虛不行房。年虛有兩個(gè)：第一個(gè)是節(jié)氣中的冬至。古代有“冬至一陽(yáng)生”的說法，冬至這天是真火正伏，真陽(yáng)就在要起未起之時(shí)。這一天又叫“此一年之虛”，意思為冬至這天是人一年中最顯虛弱的時(shí)候。

第二個(gè)年虛是夏至。俗話說：“夏至一陰生?！毕闹吝@天多在公歷的6月22日左右，夏至這一天一陰初起，真水尚微，也是一年中人體偏虛的時(shí)候。

冬至和夏至這兩天，都是陰陽(yáng)氣機(jī)轉(zhuǎn)化的時(shí)候，天地之氣的運(yùn)動(dòng)較為活躍，而人體卻處于比較虛弱的狀態(tài)，所以最好不要在冬至和夏至這兩天和前后幾天行房，一方面耗損元?dú)?，一方面精血質(zhì)量不均衡，如果懷孕的話，孩子有可能乖戾、怪異。

2、月虛不行房。一月之虛指上弦月的前幾天、下弦月的后幾天和看不見月亮的那幾天。月亮在中醫(yī)里代表太陰。在上面說的這幾天中，天地間的陰氣過盛，這幾天也最好別行房。如果行房懷了孕，就有可能對(duì)孩子未來(lái)的體能以及智商有所影響。所以，美好的事最好在花好月圓之夜進(jìn)行，順應(yīng)天地，道法自然。

3、日虛不行房。一日之虛是指天地出現(xiàn)晦暝風(fēng)雨的情況，比如日食或月食，在這樣的日子不要有性生活。日食、月食出現(xiàn)的時(shí)候，是天地間氣機(jī)變化最為強(qiáng)大的時(shí)候，這時(shí)自然界的外力容易損傷身體。

二、“六忌”之時(shí)不行房

古代“六忌”的說法比較復(fù)雜，我將其大致做如下分類：

1、本命正沖。這涉及到傳統(tǒng)文化中的命相八字等內(nèi)容。比如十二生肖，屬龍的最好別生屬豬狗的孩子。因?yàn)閺纳さ南嗌嗫藖?lái)說，龍和狗相沖。在家里，我們強(qiáng)調(diào)的是穩(wěn)定和長(zhǎng)遠(yuǎn)，所以最好少起沖突，和樂為妙。八字命相的問題聽起來(lái)有點(diǎn)像封建迷信,其實(shí)這也是傳統(tǒng)文化的一個(gè)部分，十二生肖有相生相克的關(guān)系。

2、酒后忌行房。酒容易在體內(nèi)產(chǎn)生濕熱，尤其是男子，體內(nèi)有濕熱是生育大忌。從生育角度講，濕熱會(huì)導(dǎo)致男子的精子純度不夠，精液淤滯。

現(xiàn)在，很多人在懷孕前幾個(gè)月就開始做準(zhǔn)備，不抽煙，不喝酒，這種“封山育林”就很好，是對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)未來(lái)的孩子負(fù)責(zé)，值得提倡。

3、大怒忌行房。人在生氣的情況下不要行房。生氣、憤怒會(huì)使人的氣血上沖，下焦精血虛弱，而且此時(shí)人體氣機(jī)被憋，這種情況下懷孕的話，生下來(lái)的孩子容易長(zhǎng)瘡。

4、恐懼忌行房?，F(xiàn)在有些年青人因?yàn)闂l件所限，或有些成年人因?yàn)榛橥馇槎谛蟹繒r(shí)受到大的驚嚇，這對(duì)人體會(huì)造成極大的傷害，比如陽(yáng)痿、多汗、心悸等。這時(shí)如果懷孕的話，孩子容易流產(chǎn)，因?yàn)椤翱謩t氣下”。

5、病時(shí)忌行房。行房本身是對(duì)陽(yáng)氣的一種最大的損耗，而人生病的時(shí)候，最需要調(diào)用陽(yáng)氣去抗敵，來(lái)治療疾病。這個(gè)時(shí)候行房，就是不恰當(dāng)?shù)厥褂藐?yáng)氣，會(huì)對(duì)身體造成雙重?fù)p耗。

6、日有所忌不行房。古代養(yǎng)生的道法中有“日月星辰下不野合”的說法，意思就是不在野外行房受孕。這是因?yàn)橐巴獾穆端活惖奈镔|(zhì)對(duì)身體會(huì)有傷害，影響懷孕的質(zhì)量。

三虛六忌其實(shí)就是日有所忌，所謂日有所忌就是古代講究和忌諱的受孕禁忌，三虛六忌也是古代文化中的一部分，同時(shí)也是古人們經(jīng)過研究測(cè)試得出來(lái)的結(jié)果，有時(shí)我們還不得不信。