我們?nèi)粘3缘氖澄镏械亩股仇W料大多都是用紅豆做的紅豆沙,紅豆沙不僅口感細(xì)膩味道也十分香甜可口,那么紅豆沙怎么做?紅豆沙怎么做才好吃呢?下面就讓我們一起來看看吧。
需要準(zhǔn)備的食材包括有紅豆、豬油、白糖。首先我們需要將紅豆用清水淘洗干凈,并擇出壞豆扔掉,然后加水將紅豆浸泡一晚上,如果不想等太久也可以只用清水浸泡兩到三小時(shí)。
紅豆沙的具體方法步驟如下:
(1)首先把浸泡過的紅豆倒入鍋中,加入水開火煮爛;
(2)將煮好后的豆子放乳攪拌機(jī)中打成細(xì)膩的豆沙;
(3)把豆沙倒入不粘鍋中,接著加白糖,同時(shí)將豬油分次加入,開小火炒制;
(4)炒到豆沙不容散掉能塑成型就可以了,然后把炒好的豆沙放涼倒入容器中密封保存起來即可。
一、做紅豆沙過程中使用的豬油可以用其他的食用油代替。二、用普通鍋煮紅豆比較費(fèi)時(shí),使用高壓鍋來煮紅豆則能節(jié)省不少時(shí)間,并且可以不用提前浸泡紅豆。三、用料理機(jī)或者攪拌機(jī)打紅豆沙遇到不容易打碎的情況時(shí),可以添加適量的水。四、炒豆沙時(shí)最好選用不粘鍋或者搪瓷鍋、不銹鋼鍋等,盡量不要用鐵鍋和鋁鍋,不然豆沙容易變色且易有鐵腥味。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起