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海帶有什么作用?海帶能治療什么疾???[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 18:18 海帶膽固醇便秘

相信大家都吃過海帶,海帶是一種常見的食物,海帶是生長在海里的海藻食物,海帶的做法有很多,我們一般都是喜歡做涼拌的海帶,還有人喜歡用海帶來煲湯,海帶里面富含碘元素,下面,給大家具體介紹一下經(jīng)常吃海帶的功效嗎?下面,給大家具體介紹一下。

海帶有什么作用?海帶能治療什么疾???(1)

1、海帶的功效

1.降低膽固醇

人體脂肪過多會在心、腦、血管壁上積存,這樣易使人的膽固醇增高,這時建議人們可以適量食用海帶,因為海帶中的碘、鈣、胡蘿卜素、維生素B1等物質(zhì)可以減低脂肪在體內(nèi)積存,這樣就具有降膽固醇的作用。

2.清腸道

人體的腸道存留較多的毒素及廢物,只有定期清理才能使腸道健康,這時可以適量食用海帶,因為它含有的纖維素就有清除腸道內(nèi)毒素及廢物的作用。想要腸道不斷健康的人群,小編建議大家可以常食用這種食物是相當(dāng)不錯的選擇。

3.補血

海帶補血是多數(shù)人沒聽說過的,其實它確實具有這樣的作用,因為它含有大量的鐵元素,可為人體補血。

據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,60%以上的人群患有不同程度的貧血疾病,對于患上這種疾病的人群,日常的飲食要非常的注重,可以多食用些補血的食物,而海帶就是很不多的選擇。所以,患有貧血的人群可以適量食用些海帶也是可以的。

4.消除乳腺增生

乳腺增生是女性常見的疾病,對于這種疾病除了吃藥治療,小編建議大家可以適量食用海帶,因為它含有的碘可以刺激垂體,使女性體內(nèi)雌激素恢復(fù)到正常值,從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,這樣就會消除乳腺增生隱患。

根據(jù)以上的內(nèi)容,患上這種疾病的女性千萬不要慌張,除了日常服用醫(yī)生開的藥物之外,平時可以適量食用這種食物也是很好的。

5.防高血壓

除了吃降壓藥降血壓之外,可以適量食用海帶降壓,因為海帶中含有大量的鈣。不要認(rèn)為鈣質(zhì)有強健骨骼的作用哦,其實它也具有降血壓的功效。

人隨著年齡的增大,身體易出現(xiàn)諸多異樣,這樣就會導(dǎo)致疾病纏身,而高血壓就是其中一種。對于這種疾病,適量食用海帶可以起到輔助的作用。至于為什么這么說在上面的內(nèi)容里已經(jīng)詳細(xì)地告訴大家了。

6.預(yù)防便秘

便秘是較為常見的疾病,對于這種疾病的出現(xiàn)與日常不規(guī)律的飲食習(xí)慣及暴飲暴食有較大的關(guān)系。想要緩解便秘,除了服用藥物進(jìn)行治療之外,小編建議大家可以適量食用些海帶,因為它也具有緩解便秘的功效。

為何這種食物具有緩解便秘的功效呢?因為它本身含有大量的可溶性膳食纖維藻膠,這種物質(zhì)可以軟化腸道中的糞便,從而促進(jìn)人體正常排便。所以,大家不妨每天適量食用些海帶也是非常不錯的。

2、海帶的飲食禁忌

1、吃海帶之前最好用清水侵泡2天作左右,因為它含有大量的有毒物質(zhì)--砷,不然會危害人體健康。

2、對于脾胃異常的人群最好不要吃海帶,因為海帶屬于寒性食物。如果脾胃不好的人群還總是食用這種食物,對自身的健康是非常不利的,且對脾胃的傷害也越來越大。

3、食用海帶后切忌喝茶,因為茶中的鞣酸會阻礙人體對鐵的吸收。所以,大家一定要牢記在食用它的時候最好不要喝茶,這點一定要記住。

3、選購優(yōu)質(zhì)海帶

1、看顏色

一般海帶的顏色是深褐色,但經(jīng)過加工之后就會呈現(xiàn)墨綠色或者深綠色,如果海帶顏色較為亮的建議最好不要購買,很有可能是添加什么工業(yè)成分。

2、看商標(biāo)

市面上很多海帶都是有商標(biāo)的,小編建議大家最好選購具有QS認(rèn)證標(biāo)識的海帶,畢竟這是經(jīng)過嚴(yán)格審查過的。

3、看外觀

多數(shù)人會購買干海帶,對于這種海帶看外觀是非常重要的,建議選擇葉片寬厚沒有枯萎的海帶,且顏色紫中偏黃。對于它的外觀一定要懂得如何辨別好壞,這樣才能更有利于選購好的海帶。

總結(jié):身體補碘補鈣最好的食材,不能選錯吃錯,需要的人群可以適量的食用,食用前請了解它的食用禁忌。

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