生活中的水果有很多,菠蘿就是其中一種,很多人愛吃菠蘿,我們?cè)诔圆ぬ}之前都會(huì)現(xiàn)在鹽水中浸泡一會(huì)兒,為了能去除菠蘿的酸澀味,經(jīng)常吃菠蘿有什么好處呢?下面,具體給大家介紹一下經(jīng)常吃菠蘿的好處,希望對(duì)大家有幫助,我們一起來(lái)看看。
1、利尿
菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效,常服新鮮菠蘿汁對(duì)高血壓癥有益;也可用于腎炎水腫、咳嗽多痰等癥。
2、促進(jìn)入體新陳代謝,消除疲勞
菠蘿所含的維生素B1,能增進(jìn)人體的新陳代謝,有效地去除疲勞。另外,對(duì)美容和健康也很有益。
3、增進(jìn)食欲
吃菠蘿止渴開胃。菠蘿所含的芳香成分,可促進(jìn)唾液分泌,增加食欲。
4、促進(jìn)消化
菠蘿所含的蛋白質(zhì)分解酵素可分解蛋白質(zhì)、脂肪等,可促進(jìn)消化,在食用肉類食物產(chǎn)生油膩后,吃一些菠蘿最為有益。
以上就是吃菠蘿的四大好處了,可見,吃菠蘿還是有不少養(yǎng)生功效的。小編提示吃菠蘿雖好,但一次不能吃太多,否則就會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)。如果你的腸胃有疾病,那就不適合再吃菠蘿了。只有正確食用菠蘿,才能得到它的養(yǎng)生價(jià)值哦。
1.菠蘿魚菠蘿1個(gè),帶皮鱖魚肉500g,新鮮豌豆50g。菠蘿洗凈,削去果皮,切成塊備用;魚肉洗凈,在一面剞十字花刀,然后切成方塊備用;豌豆洗凈,放入鍋中煮爛;將魚肉放入碗中,加入精鹽、料酒拌勻,再加入濕淀粉抓勻,然后粘上干淀粉,使花刀分開;將鍋置火上,加入花生油加熱,下魚塊炸透,以漏勺撈出;另取鍋放火上,加適量花生油并燒熱,下蔥、姜、蒜及菠蘿塊、青豌豆稍炒,再放人番茄醬、白糖、料酒、精鹽、味精和水,煮沸,以濕淀粉勾芡;油鍋燒熱至油沸騰,在盛汁的鍋內(nèi)加入沸油氽汁,后加入魚塊,翻炒幾下便成。本肴具有補(bǔ)氣養(yǎng)血,健脾益胃的功效。適用于氣血虛弱,胃弱食少,脾虛泄瀉等病癥。
2.菠蘿杏仁凍菠蘿罐頭500g,甜杏仁100g,白糖250g,凍粉適量,杏仁精少許。將杏仁用開水稍泡后,撈出去皮剁碎,磨成漿,過(guò)濾去渣;菠蘿切成小片狀;凍粉放入碗中,加入適量清水,上蒸籠蒸化后取出,過(guò)濾去渣;將鍋放火上,倒入杏仁漿,加入凍粉,用旺火煮沸,然后放入杏仁精,攪勻后盛入碗內(nèi),晾涼后裝入冰箱冷凍;原鍋洗凈放火上,加入適量清水、白糖,煮沸后裝入盆中,晾涼放入冰箱冷凍,然后取出待用;將杏仁凍切成菱形塊,放入冰糖水中,撒入菠蘿片即成。本食具有潤(rùn)肺止渴,養(yǎng)胃生津的功效。適用于肺虛燥咳,胃燥津傷;口干口渴,暑熱煩渴,大便燥結(jié)及慢性氣管炎、等病癥。無(wú)病者食之,有滋補(bǔ)強(qiáng)壯之功。
3.菠蘿汁取菠蘿搗爛絞汁,每次半茶杯,涼開水沖服。具有清熱生津之功效。
4.菠蘿飲鮮菠蘿果肉250g,食鹽少許。先將菠蘿果肉洗凈,切成3厘米見方果丁,榨取果汁備用;取一大口杯,盛人涼開水100ml,加入菠蘿汁、食鹽,攪勻后服用,每日2次。此飲具有清熱解渴,除煩的功效,適用于虛熱煩渴之癥?;颊唢嬘么笥旭砸?。
5.菠蘿膏鮮菠蘿3個(gè),鮮蜂蜜1500ml。將菠蘿洗凈并削去外皮,切成3厘米見方果丁,榨取果汁備用;將果汁倒入砂鍋,用文火煎,直至果汁變調(diào)后,加入蜂蜜,拌勻成膏狀即成。每日早晚各服約100g。本膏具有健脾益腎的功效,適用于脾腎氣虛,消渴,小便不利等病癥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起