蛤蜊是生活中很常見(jiàn)的食物，其中含有豐富人體所需的蛋白質(zhì)成分，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)很多的好處，但是也有許多要注意的內(nèi)容，那么蛤蜊孕婦能吃嗎？孕婦能吃蛤蜊嗎？孕婦是可以吃蛤蜊的，但是也有不少要注意的內(nèi)容，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、蛤蜊孕婦能吃嗎

能吃。蛤蜊味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)成分豐富且含量很高，很適合孕婦食用。對(duì)改善孕婦孕期的各種不適癥狀都有好處。

2、孕婦吃蛤蜊有什么好處

(1)提高免疫力

蛤蜊中優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)及維生素能促進(jìn)孕婦機(jī)體代謝，提高機(jī)體免疫力，對(duì)預(yù)防孕期的感冒問(wèn)題有好處；蛤蜊的消腫功效能有效緩解孕期的水腫問(wèn)題。

(2)促進(jìn)胎兒發(fā)育

蛤蜊中富含鈣、鋅及鐵等元素，孕婦吃蛤蜊能補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)胎兒骨骼及牙齒等發(fā)育，鋅元素對(duì)胎兒的大腦及生殖器官發(fā)育特別重要；蛤蜊中的鐵元素能防止孕婦貧血對(duì)胎兒發(fā)育的影響。

(3)美容護(hù)膚

蛤蜊中的蛋白質(zhì)、硒元素都非常豐富，能抗氧化，清除自由基，改善膚質(zhì)和提亮膚色等作用，對(duì)孕婦皮膚差等問(wèn)題有很好的改善作用。

(4)降低血糖

蛤蜊中的?；撬?、代爾太7－膽固醇和24－亞甲基膽固醇能促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的代謝，降低膽固醇水平，維持血糖正常濃度，對(duì)糖尿病孕婦來(lái)說(shuō)非常重要。

(5)舒緩情緒

蛤蜊肉質(zhì)肥厚、甘甜清爽，能增進(jìn)孕婦食欲，平衡飲食，還能舒緩孕期煩躁。蛤蜊中的微量元素對(duì)緩解與孕期腿抽筋或貧血都有幫助。

3、孕婦吃蛤蜊注意事項(xiàng)

1.孕婦適量吃蛤蜊很有好處，蛤蜊性寒，味咸，孕婦又不能多吃，每次吃3-5顆解饞即可，不能貪吃。

2.吃蛤蜊可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。對(duì)海鮮過(guò)敏的孕婦都不能吃，以免影響身體及胎兒發(fā)育。

3.生蛤蜊里面可能有寄生蟲(chóng)，孕婦吃蛤蜊一定要充分煮熟，以免引起腹瀉等問(wèn)題。

4、孕期不能吃的食物

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒。

2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識(shí)障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過(guò)開(kāi)水燙一下，再烹調(diào)食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。

7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。

8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒(méi)有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。