應(yīng)該有不少的女人都會(huì)有胃痛這樣的頑疾在身上,每次一痛就是痛好久,慢慢都變成了很多女孩子的難題了,下面就來給大家介紹一下如何緩解胃痛吧。
適當(dāng)按摩腹部
可能一出現(xiàn)胃痛的情況,一些女人都會(huì)不自覺地用自己的手去掐自己的小腹,這樣其實(shí)沒有什么好好處,而應(yīng)該要適當(dāng)?shù)陌茨κ址?,如果按得舒服了就?huì)適當(dāng)緩解。
喝點(diǎn)熱水
胃痛的原因有很多,可能也是因?yàn)槲覆渴軟龅那闆r引起的,所以在出現(xiàn)了胃痛的時(shí)候,可以適當(dāng)喝些熱水,相對來說可以緩解一下疼痛感。
注意力轉(zhuǎn)移
如果出現(xiàn)了胃痛的時(shí)候,一般是把注意力放在別的東西上面,這樣自己就能緩解一下疼痛感,這是屬于比較自我安慰的一種方式,但是做的好的話,其實(shí)胃痛也不算什么。
吃止痛藥
都說“是藥三分毒”,一些女人在胃痛的時(shí)候,都會(huì)吃一些止痛藥來緩解的一下疼痛,雖然效果也是可以的,但是一般來說藥總是不好的,所以不到萬不得已,還是不要去吃藥,多找尋其他的方式。
牛奶
牛奶有很好的緩解胃痛的效果,而且牛奶中的營養(yǎng)成分也是比較充分,但是不能因?yàn)榕D炭梢跃徑馓弁?,然后就開始狂喝牛奶,這樣也是不行的,只會(huì)最后適得其反。
喝粥
喝粥的話一般是能夠喝上熱粥,因?yàn)闊嶂嗟脑挘部梢詭椭?,而且粥對于消化也是有一定的幫助,這樣就可以減輕胃部的負(fù)擔(dān)。
喝湯
其實(shí)胃痛的話,最好是喝些流質(zhì)性的食物,這樣可以幫助消化,而且對于胃部也不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起