雌激素是我們身體非常重要的一種激素，各種激素對身體起到的作用都是不一樣的，也是作用與不同的器官，比如雌激素的作用就有很多，首先就是維持生理生殖方面的各項功能，雌激素必須在規(guī)定范圍內(nèi)才是正常的。那么，一般雌激素分泌不足該注意什么呢？

1、卵巢功能低下

雌激素主要由卵巢的卵泡細胞等分泌，如果女性卵巢功能低下，或者卵巢功能失調(diào)，卵巢早衰等，會影響雌激素分泌，出現(xiàn)雌激素不足的情況。

2、內(nèi)分泌失調(diào)所致

由于雌激素受下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控，所以在任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)異常都會影響雌激素的分泌，常見于卵巢因素造成雌激素低。

3、飲食不規(guī)律引起

有很多年輕女性雌激素偏低，往往與飲食不規(guī)律，過度節(jié)食、減肥所致，身體營養(yǎng)不足，也會影響卵巢功能，出現(xiàn)雌激素少的情況。

4、更年期所致

很多女性朋友在進入更年期之后，由于身體體內(nèi)的各個器官機能會明顯的下降衰退，卵巢功能也會衰退，這個時候也就會導(dǎo)致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素少的情況。

雌激素主要由卵巢分泌，在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主導(dǎo)女性第二性征的發(fā)育和維持，那雌激素不足是什么原因呢？

5、全身疾病所致

雌激素不足也可能是由于一些全身疾病引起的，當出現(xiàn)糖尿病、卵巢疾病或者是內(nèi)分泌功能性失調(diào)等這些都會引起雌激素低。

另外，卵巢切除手術(shù)后，或化療等藥物治療后，也會引起雌激素不足。

6、注意事項

一旦出現(xiàn)雌激素低，要注意及時的修正，一要補充雌性激素，注意補充營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡；二要生活規(guī)律，不熬夜，保證睡眠，還要多做戶外活動；三要在飲食上多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。

7、雌激素生理癥狀

(1)骨質(zhì)疏松

由于雌激素水平下降，造成明顯的骨丟失。據(jù)研究，目前婦女在35歲左右骨代謝開始出現(xiàn)負平衡。女性在50~60歲時，已有30％的女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。60~70歲時，有60％~70％發(fā)生骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是一種危害老年婦女致命性疾病。

(2)生殖功能減退

停經(jīng)是最明顯的改變，說明卵巢功能已經(jīng)衰落，卵巢分泌的性激素(雌激素、孕激素)水平下降。由于腎上腺分泌的雄激素能在脂肪組織中轉(zhuǎn)化為雌激素，所以，絕經(jīng)后生殖器官不會立即萎縮，大約在絕經(jīng)10多年后，才出現(xiàn)生殖器官的萎縮。

(3)心血管疾病易發(fā)

由于雌激素分泌減少，影響血脂代謝，高密度脂蛋白減少(高密度脂蛋白對心血管有保護作用)，而不利于心血管的低密度脂蛋白升高，冠心病的發(fā)生隨著絕經(jīng)的出現(xiàn)而升高，現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，絕經(jīng)前的女性很少患冠心病和心肌梗死，絕經(jīng)后的女性冠心病發(fā)生率則增高。

(4)易染泌尿疾病

泌尿系統(tǒng)與生殖系統(tǒng)來自同一胚胎組織，都是雌激素的靶器官，絕經(jīng)后即出現(xiàn)無菌性膀骯炎，反復(fù)發(fā)柞。單純抗感染治療難以治愈，必須加用雌激素才能收到效果。絕經(jīng)后婦女常發(fā)生尿道黏膜脫垂和尿道膨出、尿道位置和膀胱尿道后角發(fā)生改變，常不能控制小便，有溢尿現(xiàn)象，直立或大笑、咳嗽時腹壓增加，尿液流出，醫(yī)學上稱為壓力性尿失禁。高齡婦女還會出現(xiàn)膀骯出口梗阻，導(dǎo)致排尿困難與尿潴留等，這都與雌激素減少有關(guān)。

(5)大腦及神經(jīng)功能衰退

現(xiàn)知大腦與神經(jīng)系統(tǒng)中也存在著雌激素受體，特別是大腦的記憶系統(tǒng)，在缺乏雌激素的情況下，大鼠前腦基底都關(guān)鍵性紉胞數(shù)目減少，記憶力減退。當移植雌激素后有助于保護腦細胞，保護胞內(nèi)關(guān)鍵性細胞。經(jīng)實驗證明，攝取雌激素的絕經(jīng)后婦女患早老性癡呆癥的風險也可能減少。

(6)皮膚、黏膜衰老

雌激素低的女性最煩惱的就是面部皺紋的出現(xiàn)、皮膚容易干燥、缺乏彈性，女性私處黏膜抗炎能力減弱，容易發(fā)生老年性女性私處炎，嚴重時會影響性生活。