女性在剛生產之后，由于身體代謝發(fā)生很大的變化，因此身體很容易出現(xiàn)一些不適癥狀，那么坐月子上火喉嚨痛怎么辦？坐月子上火嗓子疼怎么辦？導致坐月子嗓子疼的原因有很多，可以通過一些方法緩解恢復，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、保持口腔清潔

坐月子上火喉嚨痛，要注意保持口腔衛(wèi)生，用濃鹽水或漱口液漱口，有利于減少口腔及咽隱窩內的病菌，有助于縮短病程，消炎殺菌，每天漱口5-8次，會明顯減輕咽痛。

2、補充水分

坐月子上火嗓子疼，注意多補充水分，可生津利尿，加速熱量散發(fā)?？梢钥紤]將菊花、金銀花等降火食材與水一同煎煮，或者保證每日8大杯水，以及時清熱，清理掉身體里的毒素?；蛘吆刃├嬷?、西瓜汁、蘋果汁、獼猴桃汁、芹菜汁、蘿卜汁、西紅柿汁等，都可以降火。

3、飲食調理

坐月子上火喉嚨痛時，飲食應清淡、溫軟，忌辛辣、油膩的食物，以免刺激咽喉粘膜，助火生熱，加重病情；可以喝稀粥、豆?jié){、牛奶、菜湯等。伴隨咳嗽時，要少吃橘子、柳丁等柑橘類水果。因熱傷風引起的喉嚨痛，可吃些冰糖梨水或蘿卜湯。

4、茶療法

坐月子上火喉嚨痛，可以用胖大海4枚，玄參12克，泡茶飲。胖大海是清熱解毒、利咽的良藥，玄參又具有滋陰清熱，瀉火解毒，治療虛火上炎的咽喉干痛，兩者加在一起，主治喉嚨痛。

5、按揉照海穴

照海穴是八脈交會穴，有吸熱生氣作用，正好能緩解嗓子疼的熱證。按揉此穴能清咽利喉，主治咽喉干燥，咽喉腫痛。

該穴位于足內側，內踝尖下方凹陷處。按壓力道不能過猛，應該以感到酸、麻、脹為度，時間以5至10分鐘為宜。

6、坐月子上火喉嚨疼吃什么好

蘿卜蜂蜜水

材料：白蘿卜、蜂蜜適量。

做法：將白蘿卜削去外皮皮，切成小片，放入干凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜淹沒過蘿卜。密封存放24小時后，蘿卜會滲出湯汁，每次取50毫升飲用，一日3次。

功效：蜂蜜可滋潤喉嚨，蘿卜清熱，可起到降火與改善喉嚨痛的作用。

7、金銀花粥

材料：金銀花、粳米各30克。

做法：首先將金銀花洗凈，然后加入適量水煎取濃汁，用金銀花汁與粳米一起加入適量的水，用旺火煮沸后再改用文火熬成稀粥即可。如果是喉嚨疼痛厲害，無法下咽者可直接含服濃縮的金銀花濃汁，慢慢將其咽下。

功效：金銀花有很好的清熱解毒的作用，可以適用于各種熱毒瘡瘍、喉嚨疼痛等癥狀。

8、降火的膳食有哪些

1、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克，桅子15克，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

4、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

5、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。