現(xiàn)在有很多人胃不好，由于上班緣故，大多數(shù)胃病患者都是在飲食上沒有規(guī)律，經(jīng)常沒有按時(shí)吃飯，還有飲食的方式可能不太好。我們平時(shí)可以多加關(guān)注養(yǎng)胃的知識(shí)，不僅是為了自己，也可以照顧好身邊的親人朋友，下面給大家介紹兩種養(yǎng)胃健脾的茶療方。

1、養(yǎng)胃健脾的茶療方

1、健胃茶：徐長卿5克，北沙參、橘紅各3克，生甘草、紅茶各2克，放入砂鍋，煎煮15分鐘，代茶頻飲。每日1劑，連飲3個(gè)月為一個(gè)療程。此茶具有理氣調(diào)中、和胃止痛的功效。

2、柑橘茶：橘皮10克，洗凈、撕碎，生甘草3克，切碎，一同放入杯中，用沸水沖泡15分鐘即成。具有健脾理氣的功效。

2、保護(hù)脾胃的方法

一：要飲食有節(jié)，做到一日三餐巧安排，俗語說“早飯飽、午飯好、晚飯少”，“晚飯減一口，活到九十九”。人們在白天的時(shí)候代謝比較旺盛，需要較多的熱量，晚上活動(dòng)少了，不需要很多的能量了。飲食應(yīng)當(dāng)已清淡為主，盡量不要吃過肥過膩的食物，應(yīng)該多吃一些新鮮水果。

二：要養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，不僅要注意飲食的衛(wèi)生，不進(jìn)不潔食物，而且飲食宜溫、熟、軟，勿食或少食生冷，以“熱不炙唇，冷不振齒”為宜，尤應(yīng)忌食黏硬不易消化的食物。同時(shí)，吃飯時(shí)要有好心情，吃飯要專心致志，細(xì)嚼慢咽，飯后不宜馬上洗澡或做劇烈運(yùn)動(dòng)。

三：要因人、因時(shí)、因地制宜，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)要求，按照春夏秋冬季節(jié)的變化和東西南北中氣候與水土的不同特點(diǎn)，選擇適宜的食物。

四：在食補(bǔ)或食療時(shí)要注意食物的辛、酸、甘、苦、咸五味所禁或忌口，因五味之性各有所偏，對(duì)不同人的體質(zhì)或疾病，必須避免不同的味氣所傷，以免助邪而攻正。