我們每天都會(huì)刷牙，特別是早晨起床之后，當(dāng)然也有一部分人是早晚都刷牙的，為什么我們要刷牙呢？首先是牙齒里面有一些食物殘留，再一個(gè)就是口腔會(huì)滋生細(xì)菌，所以要定期刷牙洗牙。那么，一般口腔細(xì)菌對(duì)我們的身體會(huì)產(chǎn)生哪些影響呢？

1、增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

在一項(xiàng)對(duì)入院治療的急性中風(fēng)病人進(jìn)行的研究中，研究人員對(duì)特定類型中風(fēng)與口腔細(xì)菌之間的關(guān)系有了更加深入的認(rèn)識(shí)。來(lái)自日本大阪和美國(guó)路易斯維爾大學(xué)的研究人員共同進(jìn)行了這項(xiàng)研究，相關(guān)結(jié)果發(fā)表在自然出版集團(tuán)旗下期刊scientific reports上。

在這項(xiàng)研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)在發(fā)生腦內(nèi)出血的病人中，有26％的病人唾液中存在一種特定類型的細(xì)菌——CNM陽(yáng)性變形鏈球菌。在其他類型的中風(fēng)病人中，只有6%的病人能夠檢測(cè)到該細(xì)菌的存在。

中風(fēng)主要包括缺血性中風(fēng)（因腦部血管受阻而導(dǎo)致）以及出血性中風(fēng)（因腦部血管破裂而導(dǎo)致）。

研究人員還對(duì)MRI檢測(cè)結(jié)果顯示存在腦微出血的病人進(jìn)行了分析，這些病人有可能會(huì)發(fā)展為癡呆同時(shí)存在腦內(nèi)出血的可能，結(jié)果發(fā)現(xiàn)唾液中含有CNM陽(yáng)性變形鏈球菌的病人相比于沒(méi)有該細(xì)菌的病人存在更多數(shù)量的腦微出血。

2、增加食管癌風(fēng)險(xiǎn)

來(lái)自路易斯維爾大學(xué)牙科學(xué)院的研究人員最近發(fā)現(xiàn)一種叫做Porphyromonas gingivalis的細(xì)菌在61％的食管鱗狀細(xì)胞癌（ESCC）病人體內(nèi)存在，該細(xì)菌本身與牙齦疾病的發(fā)生有關(guān)。與之相比，該細(xì)菌僅在12%的癌細(xì)胞周圍組織內(nèi)存在，而在正常的食管組織中檢測(cè)不到該種細(xì)菌。相關(guān)研究結(jié)果發(fā)表在國(guó)際學(xué)術(shù)期刊Infectious Agents and Cancer上。

領(lǐng)導(dǎo)該項(xiàng)研究的華人科學(xué)家Huizhi Wang這樣說(shuō)道：“這項(xiàng)研究首次表明P. gingivalis感染可能是促進(jìn)ESCC發(fā)生的一個(gè)新風(fēng)險(xiǎn)因素，該種細(xì)菌還可能成為這類癌癥診斷過(guò)程中的一個(gè)新的生物學(xué)標(biāo)記物。如果這些數(shù)據(jù)得到進(jìn)一步證實(shí)，那將表明清除一種常見的口腔病原體就可能幫助減少ESCC的患病人數(shù)?！?

據(jù)了解，食管癌主要有兩種類型：腺癌和鱗狀細(xì)胞癌。鱗狀細(xì)胞癌在發(fā)展中國(guó)家更為常見。

3、可引發(fā)腸癌

口腔中存在著成千上萬(wàn)的細(xì)菌，這也是病從口入的道理。然而根據(jù)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究表明，口腔中存在的一種梭桿菌甚至能引發(fā)腸癌。過(guò)去科學(xué)家只是知道這種細(xì)菌與腸癌有一定聯(lián)系，但是這次哈佛大學(xué)研究人員在研究中發(fā)現(xiàn)大腸腺瘤中有大量的梭桿菌。雖然大腸腺瘤是一種良性腫瘤，但也存在著轉(zhuǎn)惡性的可能。研究人員分析這可能是因?yàn)樗髼U菌引起免疫系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)所致。

而凱斯西儲(chǔ)大學(xué)的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，梭桿菌表面存在的一種黏附因子FadA能夠進(jìn)入腸瘤中引發(fā)腫瘤增生。而當(dāng)阻斷該分子時(shí)，腫瘤的發(fā)展得到了一定控制。

這兩項(xiàng)研究揭示了腸癌發(fā)生的新機(jī)制，為以后藥物研發(fā)也提供了借鑒。

4、保護(hù)腫瘤細(xì)胞

結(jié)腸癌患者擁有異常多的口腔常見細(xì)菌，但這些細(xì)菌在腫瘤發(fā)展中的潛在作用尚未明確。由Cell Press在Immunity雜志上發(fā)表的一項(xiàng)最新研究表明，口腔致病菌——具核梭桿菌能保護(hù)多種腫瘤細(xì)胞免于被免疫細(xì)胞殺死。這一發(fā)現(xiàn)可能為癌癥患者的治療開辟新的途徑。

某些細(xì)菌先前已被證明對(duì)抗癌癥，所以本文發(fā)現(xiàn)令人驚訝。自然殺傷細(xì)胞(NK cells)能保衛(wèi)身體對(duì)抗各種健康威脅，包括病毒和寄生蟲。這些細(xì)胞還可以殺死腫瘤，但腫瘤細(xì)胞已經(jīng)進(jìn)化到可以回避這個(gè)免疫應(yīng)答。在1890年代初，一個(gè)叫威廉·科萊醫(yī)生曾表示，某些細(xì)菌可以增強(qiáng)抗腫瘤免疫的，他甚至用細(xì)菌提取物成功治療癌癥患者。但是細(xì)菌和腫瘤之間的關(guān)系是復(fù)雜的，而且直到目前，不知道是否有其他類型的細(xì)菌是在常見的癌癥中產(chǎn)生相反的效果：保護(hù)顯影腫瘤從免疫細(xì)胞攻擊。

為了解決這個(gè)問(wèn)題，Mandelboim研究人員聯(lián)手希伯來(lái)大學(xué)哈達(dá)薩學(xué)院共同研究自然殺傷細(xì)胞的抗腫瘤活性是否受到核梭桿菌的影響，核梭桿菌是一種口腔致病菌，與牙周疾病相關(guān)而且也被發(fā)現(xiàn)存在于人結(jié)腸腫瘤。

5、新型細(xì)菌預(yù)防齲齒

保持口腔清潔并不僅僅是“用抗細(xì)菌牙刷刷牙，然后將有害的細(xì)菌清除出去，留下對(duì)我們口腔有益的細(xì)菌”而已。

不過(guò)，如果現(xiàn)在有一個(gè)更加溫柔的方式，能夠限制細(xì)菌的增殖水平，又會(huì)怎么樣呢？美國(guó)科學(xué)家們鑒定出一類新型的口腔細(xì)菌，該細(xì)菌能夠?qū)⒂泻Φ募?xì)菌種類限制在可控范圍內(nèi)。這一類細(xì)菌叫做"A12"，本質(zhì)是一種鏈球菌。未來(lái)有一天這種口腔清潔方式可以以口服的方式實(shí)現(xiàn)，就像吞服一粒小藥片那樣簡(jiǎn)單。

為了預(yù)防齲齒的形成，維護(hù)牙齒健康。整個(gè)口腔的PH值需要維持在一個(gè)穩(wěn)定的區(qū)間。如果口腔PH值偏酸，就會(huì)有很多有害細(xì)菌滋生，這對(duì)你的小白牙可沒(méi)有什么好處。

"當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，有害細(xì)菌會(huì)在牙齒周圍持續(xù)地產(chǎn)酸，并慢慢地溶解牙齒。簡(jiǎn)單的化學(xué)反應(yīng)"。佛羅里達(dá)大學(xué)口腔生物學(xué)家Robert Burne說(shuō)道："因此，我們很好奇究竟哪一種細(xì)菌能夠提高口腔的PH值"。

6、可引起嚴(yán)重心臟病

近日，來(lái)自瑞士蘇黎世大學(xué)的研究者在口腔中發(fā)現(xiàn)了一種常見細(xì)菌，這種細(xì)菌如果進(jìn)入血液有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病，這項(xiàng)研究成果刊登在了近日的國(guó)際雜志The International Journal of Systematic and Evolutionary Microbiology上，這項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)將有助于科學(xué)家研究這種細(xì)菌是如何致病的，并且可以評(píng)估這種細(xì)菌的致病風(fēng)險(xiǎn)。

研究者發(fā)現(xiàn)的這種細(xì)菌命名為Streptococcus tigurinus(S.tigurinus，鏈球菌屬的某種細(xì)菌)，S.tigurinus是從心內(nèi)膜炎、腦膜炎、脊椎關(guān)節(jié)炎病人的血液中分離出來(lái)的，和鏈球菌屬的其它細(xì)菌有很高的相似性，都可以在口腔中繁殖，常見的牙齦出血會(huì)給這種細(xì)菌進(jìn)入血液進(jìn)而造成嚴(yán)重的感染提供便利的途徑。 領(lǐng)導(dǎo)此項(xiàng)研究的研究者Andrea Zbinden博士表示：“S.tigurinus的識(shí)別對(duì)于臨床上治療非常重要，精確地識(shí)別、研究該細(xì)菌對(duì)于追蹤該細(xì)菌的分布、以及感染機(jī)制、途徑都非常有必要，而且可以為我們臨床上尋扎合適的治療藥物進(jìn)行治療提供一定的線索。

7、可用來(lái)診斷胰腺癌

來(lái)自美國(guó)微生物學(xué)會(huì)的消息，研究發(fā)現(xiàn)胰腺癌病人的口腔微生物組成模式與健康對(duì)照之間存在明顯的差異。這一發(fā)現(xiàn)將會(huì)對(duì)胰腺癌的早期診斷提供巨大的幫助。胰腺癌是致死率第四位的癌癥，嚴(yán)重威脅人類健康。對(duì)于胰腺癌的準(zhǔn)確早期診斷將大大提高病人的成活率，然而不幸的是，目前尚未發(fā)展出一種有效的對(duì)胰腺癌進(jìn)行早期診斷的技術(shù)方法。

在這項(xiàng)最新的研究中，研究組一共收集了131位病人的樣本，其中女性63人，男性68人。這131人中，14人已經(jīng)被確診患有胰腺癌，13人患有胰腺疾病，22人患有其他類型的癌癥，10人身體健康。結(jié)果顯示患有胰腺癌的病人組中另種口腔微生物（Leptotrichia和Campylobacter）的組分顯著高于其他組別。同時(shí)另外三種口腔微生物（Streptococcus，Treponema和Veillonella）的組分顯著低于其他組別。

8、刷牙注意事項(xiàng)

(1)冷水刷牙

冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。

建議：

刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好。

專家點(diǎn)評(píng)：

溫水刷牙最好

用溫水刷牙是對(duì)的，有些人用冷水刷牙會(huì)引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。

(2)刷牙太使勁

帖子稱，刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒。

建議：

200克的力量就足夠，大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

專家點(diǎn)評(píng)：

刷牙力量因人而異

刷牙時(shí)不應(yīng)用太大力氣也是正確的，并非用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方式不對(duì)，用的力氣越大反而越易傷害牙齒。但刷牙用的力因人而異，并沒(méi)有量化的標(biāo)準(zhǔn)。刷牙力氣不輕不重，以刷干凈牙面為宜，每人可以根據(jù)自己的情況來(lái)拿捏。

(3)橫著刷牙

帖子稱，調(diào)查顯示，超過(guò)90%的中國(guó)人采用橫向刷牙的形式，這對(duì)牙釉質(zhì)是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題。

建議：

正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。

專家點(diǎn)評(píng)：

(4)橫向刷牙易磨損牙釉質(zhì)

橫向刷牙法確實(shí)是不值得提倡的刷牙方式，口腔醫(yī)生給出的建議都是豎著刷牙。因?yàn)闄M著刷牙其實(shí)很難刷到牙齒間的縫隙，達(dá)不到徹底清潔的作用。橫向刷牙更壞的影響是磨損到牙齒的牙釉質(zhì)，特別是那些刷牙用勁大的人磨損更厲害，時(shí)間長(zhǎng)了就容易形成"楔形磨損"。楔形磨損的表現(xiàn)是牙齒根部被磨損而萎縮，容易使牙齒松動(dòng)、敏感。不少人到了冬天干燥時(shí)牙齒容易疼痛，就因楔形磨損引起。

專家強(qiáng)調(diào)，刷牙應(yīng)該用豎刷法。如果已經(jīng)出現(xiàn)了楔形磨損，可以去醫(yī)院進(jìn)行修復(fù)，用樹脂填補(bǔ)被磨損的位置，避免牙齒遭受進(jìn)一步的損害。

(5)刷牙時(shí)間太短

帖子提到，很多人以為刷牙的目的是清除食物殘?jiān)５鋵?shí)刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細(xì)菌，是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)?，中?guó)人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對(duì)完全徹底地清理口腔是不夠的。

建議：

刷牙不少于2分鐘。先從門牙開始細(xì)致地豎向刷，尤其是齒縫和牙齒內(nèi)側(cè)等容易忽視的地方。

專家點(diǎn)評(píng)：

每次刷牙不少于3分鐘

每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘，要保證每個(gè)牙齒的牙面都要認(rèn)真刷到。只要每次刷牙能認(rèn)真刷干凈，一天早晚兩次刷牙就可以。沒(méi)有必要每次飯后都刷牙，因?yàn)檠谰邚男纬傻礁街谘例X需要12小時(shí)以上。有些人保護(hù)牙齒的方式是經(jīng)常刷牙，其實(shí)沒(méi)有必要，太多次數(shù)的刷牙反而易磨損牙齒。

(6)起床就刷牙

帖子稱，98%的中國(guó)人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結(jié)果是，牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒(méi)有太多機(jī)會(huì)留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。

建議：

飯后20分鐘刷牙。起床后清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之后。

專家點(diǎn)評(píng)：

刷牙后再吃早餐無(wú)不妥

一天早晚要刷牙，但早上刷牙的時(shí)間放在早餐前還是早餐后并無(wú)定論，目前沒(méi)有醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為早上起床后刷完牙再用早餐是不適宜的。現(xiàn)在絕大部分中國(guó)人都習(xí)慣了早餐前先刷牙，這無(wú)不妥。至于刷完牙后牙膏有效成分會(huì)被吃進(jìn)肚子，這種說(shuō)法不大站得住腳。普通牙膏所起的作用是清潔，刷完牙再?gòu)氐资诤笃鋵?shí)沒(méi)有什么所謂的"有效成分"留在牙面上。如果吃早餐前不刷牙，總感覺(jué)口腔內(nèi)有異物感，不清潔，吃早餐也吃得不放心。刷完牙吃早飯后再漱口，這樣可以清除早餐的食物殘留。

(7)牙刷個(gè)兒太大

每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈活，牙刷太小，又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。

建議：

選擇一把大小合適的牙刷，牙刷頭的大小應(yīng)該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度。

專家點(diǎn)評(píng)：

(8)牙刷3個(gè)月更換一次

不建議用太大牙刷，牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到最后面的牙齒為宜。如果牙刷太大，伸不進(jìn)最后部的牙齒就刷不干凈。

那牙刷大小該怎么把握呢？刷頭等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度這種提法也不太準(zhǔn)確，因?yàn)檠例X到底是指哪種牙齒呢？門牙與大牙的大小差異很大。各人選擇牙刷時(shí)，具體還要看刷頭是否能靈活伸進(jìn)大牙內(nèi)清潔。

普通牙刷每隔3個(gè)月更換一次即可，但刷毛已經(jīng)變形的牙刷就要馬上更換。