相信很多人都了解檸檬，特別是愛美的女生，她們都喜歡用檸檬來(lái)美容，應(yīng)該有很多人都試過(guò)用檸檬美容的方法。大多數(shù)人都喜歡用檸檬泡水，直接吃檸檬是不太讓人接受的，因?yàn)闄幟实奈兜篮芩?。檸檬在市面上很常見，也有人喜歡用檸檬來(lái)泡牛奶，這樣更好喝。那檸檬到底有哪些養(yǎng)生的好處呢？。

1、檸檬的養(yǎng)生好處

1、檸檬美容

就是有人說(shuō)就是把檸檬水的片，然后就是用來(lái)泡水喝的話，就是可以很好的是最直接的一個(gè)的功效就是美容啦，在每天的早晨的時(shí)候就可以很好的是喝一杯的熱檸水的好習(xí)慣的話，那么的話就是檸檬水汁的份量的話就是會(huì)很好的是以半只檸檬水為最好的了。這樣的話就是會(huì)使這會(huì)使眼睛更有神，皮膚的話也是會(huì)更加的紅潤(rùn)的哦。如果是在水中的話是多加一些的檸檬水的汁的話，還是可以很好的達(dá)到清除體內(nèi)垃圾的一些的作用。

2、檸檬開胃

檸檬水的話是會(huì)比較酸的，那么的話在吃酸的東西的時(shí)候的話，人的胃口的話就是會(huì)變得好很多的了。檸檬水中的話是含有很好的大量的維生素C，還有的就是維生素c的話就是會(huì)很容易的是被氧化的，那么干的檸檬片的話和一些鮮的來(lái)比較的話，維生素c的含量的話就是會(huì)是低一些的。相同的就是水的味道的話也是會(huì)稍微的是差一些但，不過(guò)的就是區(qū)別功效的話是不是很大的。

3、檸檬美白

很簡(jiǎn)單的就是用是曬干的檸檬水片的是泡水的是喝的話也是可以很好的美白的。就是可以很好的是把檸檬水片是弄干的，這樣的話其中的水分和檸檬中的話是極少的一部分的成分的話就是會(huì)被蒸發(fā)掉的，還有就是一些干的檸檬水片來(lái)泡水喝的話，其美白的效果也是不如一些的新鮮的檸檬水片效果的。

4、檸檬護(hù)膚

檸檬當(dāng)中的話是富含了很多的是維生素c等一些的是多種的營(yíng)養(yǎng)成分的，同時(shí)的話還是含有很好的糖類、鈣、磷、鐵和維生素B1、b2酸的，還有具有一些的是可以防止和消除面部皮膚色素沉著的問題的改善作用的。檸檬的水片的話是可以很好的是用來(lái)泡水洗臉的哦，會(huì)很好的幫助你的臉部變的光潔，如果是堅(jiān)持使用的話還是能夠很好的消除面部粉刺的哦。

上文就是關(guān)于檸檬的介紹了。可見，檸檬的美容效果還是可見一斑的。關(guān)于檸檬美容秘方有不少，感興趣的你可根據(jù)自己的膚質(zhì)狀況，來(lái)挑選適合自己的檸檬美容法，只要方法得當(dāng)，護(hù)膚自然會(huì)有神奇效果。

2、檸檬減肥方法

一、薰衣檸檬方塊茶

放入茶湯中的檸檬冰塊，可依個(gè)人喜好調(diào)整量的多寡。茶湯顏色也會(huì)隨著檸檬冰塊的多寡，由藍(lán)紫色漸漸轉(zhuǎn)變成粉紅色。

材料

檸檬1個(gè)，薰衣草1大匙，蜂蜜適量，熱開水200cc

做法

1.檸檬洗凈后切片，以榨汁器榨汁，將檸檬汁倒入制冰盒，再放入冷凍庫(kù)制成冰塊備用。

2.將薰衣草放入沖茶器中，沖入200cc熱開水，靜置約3分鐘后倒入杯中放涼。

3.加入適量蜂蜜調(diào)味后，將作法1的檸檬冰塊放入茶湯中即可。

二、番茄檸檬汁

番茄1個(gè)，檸檬半個(gè)，冰片1～2片，鹽、黑胡椒少許。

做法

1、番茄洗凈后去皮去蒂，檸檬洗凈去皮，切成小丁。

2、將原料放入榨汁器攪拌，將榨好的果汁倒入杯中，加鹽、冰片、黑胡椒調(diào)味。

3、夏季加入冰塊口感更好。

功效

番茄中含有豐富的維生素A、維生素C、鉀、果膠等。

小貼士

經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀，有人把番茄稱為“血管的衛(wèi)士”一點(diǎn)不為過(guò)。番茄所含的蘋果酸和檸檬酸，還有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

三、決明檸檬茶

材料

用料決明子1大匙，檸檬1/2個(gè)。

做法

1、檸檬洗凈，切片。

2、將檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋，悶5分鐘即可。

功效

生津止渴，健胃消食，養(yǎng)顏塑身。

四、玫瑰檸檬飲

家里還有一大瓶干玫瑰，今天用這半個(gè)檸檬做了玫瑰檸檬茶，感覺特好喝，玫瑰和檸檬也都有美容養(yǎng)顏的功能。做法也超簡(jiǎn)單，推薦給大家。

材料

玫瑰花，檸檬，蜂蜜

做法

1.玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，檸檬切片。

2.把洗凈的玫瑰花放茶壺內(nèi)，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘。

3.飲用時(shí)調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

五、菊花檸檬蜂蜜飲

材料

干菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800ML（大約2大杯）。

做法

1、材料：干菊花，檸檬，蜂蜜。

2、將干菊花沖洗一下，放在壺里，注入熱開水。

3、泡到菊花出味，開水變溫。

4、檸檬切片。

5、往變溫的菊花茶里加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，攪拌均勻。

6、整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍，喝前加入冰塊4至5片。

小訣竅:

1、檸檬片和蜂蜜都要待水變溫時(shí)加入，不然會(huì)破壞維生素和一些有用的成份。

2、檸檬一次不要加太多，多了會(huì)影響味道。

3、此飲品需冷藏和加入冰塊喝效果更佳。

好啦，看完了上面的減肥水果后，那么大家是不是都知道了減肥的道路該怎么做了呢，其實(shí)在這個(gè)夏天里大家不管怎么選擇減肥，都要記住飲食和運(yùn)動(dòng)搭配才是王道啊，所以就快快的行動(dòng)起來(lái)吧，減肥是不等懶人的哦，為了美麗的裙子，拼了吧，加油啊你們一定會(huì)成功的哦。