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紅棗有什么功效?吃紅棗對(duì)人有什么好處?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 15:03 紅棗冰糖黃瓜

紅棗在生活中很常見,有散稱的,也有袋裝的。吃紅棗有很多好處,尤其是對(duì)于女人來說,紅棗有很大的功效,女性生理期是可以吃幾顆紅棗,平時(shí)也可以吃紅棗,它具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。紅棗還有其他的功效嗎?今天就讓小編帶領(lǐng)大家一起來了解吃紅棗對(duì)人有哪些好處。

紅棗有什么功效?吃紅棗對(duì)人有什么好處?(1)

1、紅棗的功效

1.健脾益胃:紅棗對(duì)人體的健康改善有很大的作用,脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀.

2.補(bǔ)氣養(yǎng)血:紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,在日常的飲食以及藥補(bǔ)中加入紅棗可以達(dá)到不錯(cuò)的效果,滋潤(rùn)氣血.臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元?dú)?增強(qiáng)免疫力.

3.養(yǎng)血安神:女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效.

4.緩和藥性:紅棗不僅有一定的藥效,還可以緩和一定的藥性,紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣.如:「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護(hù)脾胃不受傷害.

2、紅棗的食用方法

1、雖然說紅棗對(duì)一個(gè)人的身體有很好的作用,但是吃法也各不相同,用紅棗20枚,雞蛋1個(gè),紅糖30克,水燉服,每日1次,適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng),有益氣補(bǔ)血之功效。紅棗有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神之功效。紅棗中的高維生素含量,對(duì)人體毛細(xì)血管有健全的作用。

2、紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。將紅棗沖洗干凈,用清水浸泡約2小時(shí)后撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā),摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi),加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次,可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之,可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。

3、紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用,對(duì)于女性來說,也可以起到養(yǎng)顏的效果。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調(diào)勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續(xù)服完,可防治失眠。

紅棗的吃法有很多,有些人在早上起來會(huì)空腹吃,這也是可以的,這對(duì)女性的養(yǎng)顏美容可以達(dá)到不錯(cuò)的效果,當(dāng)然在晚飯后也可以食用,不同的方法可以達(dá)到不同的效果,注重健康飲食才可以讓一個(gè)人的健康狀況更佳。

3、食用紅棗的禁忌

1、食用紅棗要細(xì)嚼慢咽

紅棗是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)佳品,可以經(jīng)常食用,但切忌過量,食用過多會(huì)引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難,一定要細(xì)嚼慢咽。

2、不要過多食用

紅棗的高含糖量對(duì)牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗,卻沒有飲用足夠的水,很容易蛀牙。已經(jīng)患上牙病的人更是不宜食棗。

3、不要跟黃瓜或蘿卜一起食用

蘿卜中含有抗壞血酸酶,黃瓜中則含有維生素分解酶,這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。

4、不要與動(dòng)物肝臟同食

動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

5、服用退熱藥時(shí)不要食用紅棗

服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體,減少藥物初期的吸收速度。棗屬于含糖量高的食物,所以不能與退熱藥物同食。飲食常識(shí)

6、不宜與維生素同時(shí)食用

棗中的維生素可使維生素K分解破壞,使治療作用降低。

食用紅棗的這些禁忌,相信女性朋友都清楚了吧,紅棗雖是女性最佳補(bǔ)品,但是如果食用方法不當(dāng),只會(huì)達(dá)到事倍功半的效果,所以還是注意點(diǎn)吧。

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