西紅柿的味道酸甜誘人，同時(shí)又含有許多對(duì)人體十分有益的營養(yǎng)成分，所以許多人都是非常喜歡吃西紅柿的，而不少人在減肥期間的時(shí)候尤其會(huì)大量食用西紅柿，因?yàn)閾?jù)說西紅柿可以幫助減肥，那么怎么吃西紅柿能減肥？西紅柿減肥食譜是怎樣的？

1、西紅柿減肥原理

西紅柿含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內(nèi)的脂肪一起排出體外。另外西紅柿中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時(shí)吃西紅柿減肥還能補(bǔ)充多種維生素，讓身體保持營養(yǎng)均衡。

但是每天只是簡(jiǎn)單吃西紅柿?xí)屓擞X得很單調(diào)。沒關(guān)系，如果你已經(jīng)厭倦了這些吃法，編輯教你四種新吃法，同樣可以減肥的哦。

2、西紅柿減肥食譜

1：牛奶番茄汁

做法;將西紅柿洗干凈，放入沸水中燙一下，去皮切塊，倒入榨汁機(jī)里，加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻，過濾后飲用即可。

2：西紅柿蘋果汁

做法：西紅柿去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機(jī)里，榨成果汁，倒出后加入檸檬汁即可飲用

點(diǎn)評(píng)：加入檸檬汁可以加強(qiáng)美白和減肥的功效。同時(shí)芹菜的纖維素也非常豐富，對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)更有效。

3：西紅柿芒果汁

做法：將芒果洗干凈，去皮去核，切成小塊。西紅柿洗干凈切成小塊。將芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁機(jī)里榨成汁即可。

貼士：由于芒果已經(jīng)比較甜，因此不需要放太多糖，否則會(huì)影響減肥效果。另外對(duì)熱帶水果過敏的要慎用。

4：西紅柿蜂蜜汁

做法：西紅柿去蒂切成小塊。將西紅柿放入果汁機(jī)里打成果汁，再倒入杯里，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

點(diǎn)評(píng)：蜂蜜可以幫助腸胃蠕動(dòng)，清除腸道的雜質(zhì)和廢物，加強(qiáng)減肥功效。

看過了這些內(nèi)容你還會(huì)覺得西紅柿只是夏季的一種蔬菜嗎?西紅柿有著非常大的作用，可以充分的幫助大家成功減肥，在減肥的道路上千萬不要錯(cuò)過西紅柿哦!

3、西紅柿其他的功效

1.治皮膚病

將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日3～4次，可治真菌、感染性皮膚病,效果那是當(dāng)當(dāng)?shù)摹?

2.美容、防衰老

將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細(xì)膩光滑，美容防衰老效果極佳，女性朋友不可多得的好東西啊，便宜實(shí)用，還環(huán)保;

3.防癌

因西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，且具有較強(qiáng)的清熱解毒、抑制病變功效，堅(jiān)持每天生食1～2個(gè)鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用，所以我在想，是不是應(yīng)該讓西紅柿的分布范圍擴(kuò)大一些呢，讓更多的食堂，更多的家庭可以輕松的買到新鮮的西紅柿，那我想對(duì)社會(huì)家庭的健康來講也是很有幫助的;

4.治高血壓

每天早晨選1～2個(gè)鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯，這個(gè)特別適合中老年人;

5.治貧血

將西紅柿、蘋果各1個(gè)，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可治貧血，對(duì)體質(zhì)差的女性朋友，還有一些更新期的阿姨有幫助;

6.治潰瘍

輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈，這點(diǎn)我覺得比較合適農(nóng)村廣大朋友，因?yàn)檗r(nóng)村的營養(yǎng)價(jià)值觀不是很好，經(jīng)常吃隔夜的飯菜;

7.治肝炎

取西紅柿丁一匙，芹菜末、胡蘿卜末、豬油各半匙，拌入沸粳米粥內(nèi)燙熟，加入鹽、味精適量食用，對(duì)治療肝炎效果極佳，南方城市這種病比較多，所以應(yīng)該大量的種植;

8.防中暑

將1～2個(gè)西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑，眼下夏天就要來了，你們準(zhǔn)備好了嗎?

9.退高燒

將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時(shí)飲一次，可退高燒，這就是所謂的食療吧;

10.治牙齦出血

將西紅柿洗凈當(dāng)水果吃，連吃半月，即可治愈牙齦出血，清熱解毒。