子宮下垂這種疾病的主要表現癥狀為子宮從正常位置向下垂落，并伴有腰部酸痛、白帶增多、排尿障礙等癥狀，一般患有這種癥狀的人群為生產后的女性，這種癥狀對女性的身體傷害非常大，所以需要及時采取一些措施進行治療，以免引起更大的危害，那子宮下垂的食療方法有哪些呢？

1、黃芪粥

食材：黃芪30g，大米適量

制法：把大米淘凈，把黃芪和大米放入砂鍋內煮成粥樣即可食用。

功效：黃芪具有益氣、固本，斂汗、生肌、利水、消水腫的作用，黃芪粥適用于氣虛型子宮下垂。

2、升麻雞蛋

食材：雞蛋一個，升麻3g。

制法：將升麻研磨，雞蛋開頂放入升麻末，開口處向上，隔水蒸熟后食蛋。

功效：升麻可以發(fā)表、升陽、透疹解毒，對于氣虛型下陷有很好的作用。

3、金櫻黃芪瘦肉湯

食材：金櫻子30g，何首烏30g，枸杞子15g，升麻12g，豬瘦弱適量

制法：把瘦弱切成片，把水燒開放入上述藥材煮15分鐘后，加入瘦弱再煮兩分鐘，吃肉飲湯。

功效：金櫻子有固精、縮尿、澀腸、止帶的功效；何首烏有養(yǎng)血滋陰,潤腸通便的功效；枸杞子有補腎益精,養(yǎng)肝明目,潤肺止咳的作用；升麻可以發(fā)表、升陽、透疹解毒。金櫻黃芪瘦肉湯適用于腎虛型子宮下垂的女性。

4、雞蛋煲首烏萸肉湯

食材：雞蛋3個，何首烏30g，山茱萸9g。

制法：先用水煎兩種藥后取汁，打入雞蛋煮熟服食。

功效：何首烏有養(yǎng)血滋陰,潤腸通便的功效；山茱萸可以補益肝腎,收斂固脫。雞蛋煲首烏萸肉湯適用于腎虛型子宮脫垂的女性。

5、芡實核桃紅棗粥

食材：芡實、核桃各20g，紅棗肉15g，大米適量

制法：把芡實、核桃、紅棗、大米一起煮熟成粥即可食用。

功效：芡實主要有補脾固腎,助氣澀精的作用；核桃有健胃、補血、潤肺的作用；紅棗有補中益氣,健脾胃的作用。芡實核桃紅棗粥適用于腎虛型子宮下垂的女性。

6、雄雞燉首烏

食材：雄雞一只，何首烏30g（紗布包）

制法：把雄雞去毛，去內臟，把何首烏放入雞腹內，隔水小火燉熟，調味后吃肉飲湯

功效：何首烏有養(yǎng)血滋陰,潤腸通便的功效，雄雞燉首烏適用于腎虛型子宮下垂的女性。

7、子宮下垂如何預防

(1)減少生病

從出生以后除了要注意營養(yǎng)外還要今常鍛煉身體，才能保證盡可能不要生病少吃藥，是藥三分毒。風寒感冒先吃些紅糖生姜看看，如果一個星期不見好轉說明自己的體力已經扛不住了，可以找中醫(yī)幫忙，即能治病又能調理脾胃，體質才不會下降。如果是風熱感冒(流感)發(fā)燒有炎癥才能使用抗生素幫忙，抗生素即殺死了壞細菌也傷五臟，對胃傷害最大。如果胃消化不好引起脾胃不好，體質開始下降。

(2)堅強體育鍛煉

學生時代現學習很緊張，睡眠嚴重不足，有的學校把體育課都取消，這是對學生身體的傷害，現在學生的體質下降希望引起國家的重視。成年的女性日常也要加強自我身體的鍛煉，增強體質，減少病毒的入侵。

(3)不要人流

特別要告界結婚前的女性同胞們，千萬別把人流當兒戲。女人要愛自己的身體，如果在婚前做人流首先會降低體質，還有可能引起不孕造成終生遺憾。人流做多了女性私處會失去彈性對以后夫妻生活的影響，還會因為失去彈性引起營養(yǎng)不良得外陰白斑等婦科病?，F在許多女性因為人流引起炎癥堵塞輸軟管，造成婚后不能懷孕還要做手術輸通。所以婚前女性要做好避孕措施是保護自己，很多男人才不管女人的痛苦，女人要愛自己不然吃苦是自己。

(4)選擇合適的工作崗位

體質不好的女孩要走上工作崗位時，一定要選擇自己適合的工作，千萬不要做長期站立和彎腰的工作。那樣很容易引起胃和子宮下重，因為一旦胃和子宮下垂很難恢復。以后體質慢慢下降，容易生病要花許多錢。所以開始找工作的女孩注意了。

(5)分娩時準備片參

即將生小孩的女性朋友，要生孩子時最好準備一片參，在生孩子時把它放在舌頭下面含著，這樣會增加你的元氣，幫助你更加順利的生下嬰兒。如果身體不好中氣不足的人生小孩很吃力，對大人小孩都是一種考驗，參它能助你一臂之力。

(6)大力宣傳產褥期攝生

推廣產后運動，在產后3個月內要特別注意充分休息，不作久蹲、擔、提等重體力勞動。注意大小便通暢，及時治療慢性氣管炎、腹瀉等增加腹壓的疾病。哺乳期不應超過2年，以免子宮及其支持組織萎縮。

(7)月子期間盡量躺臥

生完小孩做月子是關系女人恢復身體的關健時期，除了不能受風、不要用生水、盡量躺著、以防子宮下垂。做月子不能吃的太涼，傷脾胃。但也不能吃的太熱、適當吃些熱性蔬菜以免引起痔瘡。這期間盡量少抱小孩，小孩哭一哭增加肺活量不易感昌，但不能哭的太長時間。保護產婦的腰肌、體力再用。這些都是預防子宮下垂的好方法。

(8)產后健身恢復

因為肚子是松的，如果做完月子肚子還很大，就要做仰臥起痤使小肚子緊至到姑娘時期才行，月子后最重要的是做好避孕措施，許多男性只顧自己不顧女性，所以女人要懂得保護自己。以免傷害自己的身體。