生活中很多人由于工作或者生活不規(guī)律導致身體出現(xiàn)腎虛的癥狀,很多人在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)腎虛的情況之后就以為地補腎,其實這種做法是不正確的,如果想要正確補腎,是有很多事項要注意的,有一些補腎的誤區(qū)要避免,那補腎有哪些誤區(qū)呢?
常常有人覺得,腰酸乏力,頭暈耳鳴就是腎虛了,有的患者還會聽信一些廣告中所謂的補腎偏方宣傳,隨意服藥,盲目調(diào)理,結(jié)果造成不良反應。
很多人都認為補腎壯陽是一個概念,腎虛即要壯陽補性,因此常常借助壯陽藥物來補腎,事實上這樣做只會單純刺激性器官,并且長期服用壯陽藥是沒有好處的。常服壯陽藥會破壞人體正常生理機能,導致性腺萎縮,嚴重的會影響精子質(zhì)量;部分患者會因此產(chǎn)生藥物依賴,造成生殖器官損傷,完全喪失性能力,造成極大傷害。
陰陽偏調(diào)大多數(shù)人補腎時只單方面關(guān)注補陰或是補陽,很少有人會全面調(diào)養(yǎng)。要知道現(xiàn)代人的生活環(huán)境跟古代相比有所差異,疾病日趨復雜,多數(shù)患者同時存在陰虛陽虛現(xiàn)象,所以這種情況下,補腎要陰陽雙調(diào)才能獲得一定的療效。
腎虛說到底指的是人體生殖泌尿器官機能衰退,無法維持正常生理機能所表現(xiàn)出的病癥,治療腎虛最根本的方法是通過藥物組織生殖器官萎縮退化,但是大部分患者缺乏相關(guān)醫(yī)學常識,補腎一味求快,采用一些所謂的快速補腎方式,結(jié)果導致已經(jīng)開始衰退的器官在藥物刺激下更加加劇了衰退程度。
說到補腎,很多人都認為跟女性沒有關(guān)聯(lián),實際上女人一樣會出現(xiàn)腎虛,跟男性一樣分為陽虛和陰虛,區(qū)別在于,男性和女性生理結(jié)構(gòu)不同,女性不會出現(xiàn)陽痿早泄現(xiàn)象,女性腎虛主要表現(xiàn)為欲望低下,女性私處含量,月經(jīng)不調(diào)等病癥。
1.避苦寒及冰冷食物
苦瓜、豬、鵝肉、冰凍啤酒等食物攝入過度易傷腎。
2.控制化學物質(zhì)接觸
洗滌劑用太多對腎臟不利,日常清洗餐具、果蔬少用,以免殘留物被攝入。
3.適當運動
要護腎運動強度不宜太大??蛇x擇散步、慢跑、快步走、踩鵝卵石,能促進血液循環(huán),對腎虛有治療作用。
4.調(diào)整心態(tài)
腎虛并不可怕,保持一個輕松心情,保證內(nèi)分泌的正常進行,不要擔憂不安。
5.合理安排生活
合理安排夫妻生活房事,健康生活。
6.避免疾病
無論男性女性,一旦有腎虛、腎病及時醫(yī)治,不要拖延,即使是感冒等小毛小病也不要隨意處理,否則只會給腎臟帶來更大的負擔。
7.避免熬夜
熬夜是腎臟等器官的大敵,男性女性都不要熬夜加班或娛樂。
在預防方面,首先要清心寡欲,戒除過頻的自慰行為,節(jié)制欲望。增加營養(yǎng)攝入,注意勞逸結(jié)合,避免勞累過度。出現(xiàn)后腎虛不要急于求成,不要急于用補藥進補,要慢慢調(diào)理。
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