紅毛丹是日常生活中非常特別的一種食物，可能很多人都見過但是叫不上名字，紅毛丹含有豐富的維生素和礦物質(zhì)以及各種營養(yǎng)元素，因為紅毛丹的味道非常好，也有很高的食用價值，所以深受人們的喜愛，那么紅毛丹小孩可以吃嗎？小孩吃紅毛丹好嗎？

1、紅毛丹小孩可以吃

紅毛丹營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素，小孩食用紅毛丹也能補充身體所需營養(yǎng)，但是不能夠吃多。

紅毛丹屬于熱帶水果，性溫熱，如果吃太多，或常吃，陰虛火旺的體質(zhì)，容易上火。因此，一定要根據(jù)寶寶的體質(zhì)以及寶寶的月份來選擇吃貨不吃，如果寶寶平時體寒或陽氣不足的情況下比較適合這個水果。如果平時內(nèi)熱，容易上火，就應(yīng)該少吃。

2、小孩吃紅毛丹的好處

紅毛丹營養(yǎng)豐富,富含碳水化合物，同時，紅毛丹的果肉也有含葡萄糖、蔗糖，以及豐富的維生素C、氨基酸和多種礦物質(zhì),如磷、鈣等。所以小孩子吃紅毛丹不僅有利于身體發(fā)育，而且也呢過很好的補充所需的營養(yǎng)。

1、清熱解毒

紅毛丹能清心瀉火，清熱解毒。

2、豐富的鈣質(zhì)

紅毛丹含you豐富的鈣質(zhì)和磷質(zhì)。

3、補鐵

紅毛丹含鐵量很高，能改善頭暈、低血壓等。

4、增強人體免疫力

紅毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖，豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質(zhì)，能增加人體免疫力。

5、美顏護膚

潤膚養(yǎng)顏;消除鄒紋，增強皮膚彈性。

3、小孩吃紅毛丹方法

1、鮮食

直接食用紅毛丹能讓小孩品嘗到果汁的鮮美，但要注意的是包裹紅毛丹的那層膜在食用前一定要撕掉。

紅毛丹又叫毛荔枝，因為外形就像長毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃紅毛丹的時候，只要撥開柔軟的毛刺輕輕一擠，白色透明的果肉就露出來了，但是吃紅毛丹要用牙慢慢輕輕地一層一層咬，不可以心急大力，否則很容易就會核散膜碎，膜肉相連了。

2、做成蜜餞

制成蜜餞不僅保存時間長一些，而且對小孩子來說吸引力也更大些。

4、小孩吃紅毛丹注意事項

紅毛丹屬于熱帶水果，性溫熱。小孩如果吃太多，陰虛火旺的體質(zhì)就很容易上火。所以在食用紅毛丹時，一定要注意小孩子的身體體質(zhì)是否適合食用，同時也一定要適量。

1、紅毛丹要即買即食，不宜久藏，在常溫下經(jīng)3天即變色生斑。若量多過剩時，可密封于塑膠袋中，放冰箱冷藏，約可保鮮l0天左右。

2、紅毛丹的果殼較荔枝厚，用指甲剝會傷害手指，而且也不衛(wèi)生，正確的方法是用兩只手上下握住，像開瓶蓋一樣將它旋開。

3、紅毛丹屬溫性水果，多吃容易生熱上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺發(fā)炎、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、口臭強烈、便秘、痔瘡、熱咳等熱性病者不宜多吃。

4、紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子里會劃破腸胃內(nèi)壁，食用時一定要將這層膜剔除干凈。

5、紅毛丹的適用人群

紅毛丹一般人群都可以食用，尤其適合健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，陰虛體質(zhì)的人群，對于小兒佝僂病，骨質(zhì)疏松會有輔助治療的作用。但患有胃炎，消化性潰瘍的人和陽虛體質(zhì)的人就應(yīng)該慎食了。

容易上火的人可以適量吃紅毛丹，因為紅毛丹味苦，能夠幫助清熱解毒降火。

易頭暈、虛弱、低血壓的人可以吃紅毛丹，其中富含的鐵元素對于改善頭暈和低血壓有明顯的功效。

缺鈣人群可以吃紅毛丹，紅毛丹含豐富的鈣質(zhì)，能夠幫助補鈣。