血瘀體質其實就是身體的血脈不是很暢通的人,其實這樣的人并不少見,這樣的人容易出現血液不暢的情況,寒氣容易入侵,對人的身體影響其實是很大的,體質也會下降,一般可能女性出現這種體質會比較多,那血瘀體質的人容易長色斑嗎?血瘀體質者如何祛色斑呢?
通常來說,皮膚上面出現色斑的原因有很多,體內的氣血失衡導致的氣滯血瘀,皮膚缺少營養(yǎng)物質的滋潤是一方面,年紀增長而皮膚新陳代謝速度減慢,無法及時地清除黑色素的一方面,長期暴曬于紫外線下日曬,黑色素生理性沉關是一方面,就連血瘀導致色斑也份為肝郁血瘀型的色斑和脾虛血瘀型的色斑。
從中醫(yī)角度上來說,“臉上有斑塊,體內必有瘀塊,祛斑必化瘀。”所以日常生活中有色斑困擾的血瘀體質者必須注重及時化瘀,除了日常生活中多加注意以外,采用按摩方法也可以幫助擺脫色斑的困擾。
具體的按摩方法是:盤腿而坐,雙手從大腿根部向膝蓋方向推揉,然后再從膝蓋推揉到腳拇趾,并且要重點按摩一下血海穴,這要能推揉整個脾經,令其運化能力更好,氣血也就可以通達肌膚,減少色斑的出現。
要改善氣滯血瘀導致的色斑,泡腳也是一種不錯的方法,晚上臨睡前,可以燒一壺熱水,倒入盆中,水中覆蓋面放些具有活血化瘀功效的紅花。這樣的水里泡上十幾分鐘的腳,不僅非常舒服,有助于睡眠,而且還可以疏通體內的經絡,令血液運行順暢,要堅持用紅花泡腳,這樣臉上的色斑就會慢慢消失了。
葡萄雪梨飲
用料:葡萄100克,新鮮雪梨1個,天然蜂蜜適量。
做法:葡萄洗凈,雪梨洗凈后切小塊,將它們一同放入榨汁機中,去渣取汁。
功效:葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,雪梨清肺潤腸,這道飲品對色斑能起到淡化作用。
三豆消斑飲
用料:黃豆、綠豆、赤小豆各100克,白糖適量。
做法:將黃豆、綠豆、赤小豆放入清水中浸泡至發(fā)漲之后,再把瀝干的豆子倒進鍋里,加入適量清水煮,小火煮熟,加白糖調味即可。
功效:養(yǎng)血,益氣,清熱,解毒,排膿,比較適用于防治雀斑、黃褐斑等。
1、鮮藕炒木耳
原料:鮮藕片250克,黑木耳10克。
制作方法:鮮藕洗凈連節(jié)切片,稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟,放入少許調料,略微翻炒即可。
養(yǎng)生功效:這道菜制作簡便,并具有補脾開胃,益氣補虛,止血,散淤和血的功效,對氣血虧虛、干咳少痰、痰中帶血、產后調養(yǎng)等均有益處。
2、山楂紅糖包
原料:山楂10克,紅糖適量。
制作方法:方法十分簡單,只要將山楂與紅糖研磨成餡,做成面粉包子,蒸熟即可。
養(yǎng)生功效:有利于化飲食,消肉積、痰飲、痞滿、吞酸,行結氣,化淤血。
禁忌:山楂紅糖包雖然對于血淤體質的人來說是種不錯的選擇,但胃酸過高者不宜食用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起