對于想要減肥的小伙伴來說，如果哪種方法能夠快速有效而且對健康危害小那么無疑是最完美的，當(dāng)然這種方法只是理想中，但有些減肥方法的確有效果但問題也比較多，例如針灸減肥。那么哪些針灸減肥的誤區(qū)要了解？針灸減肥誤區(qū)常見的有哪些？

1、針灸減肥誤區(qū)

誤區(qū)一：貼耳針時不能洗頭

貼耳針時不是不能洗頭，而是要注意盡量不要沾濕耳朵。一般的耳針之所以不能濕水是怕膠布失去粘性，若是嵌針，則需要避水，因此可以試著戴上耳套再洗頭。

誤區(qū)二：針扎越多越好

有很多美容院、減肥中心一扎就扎三四十針，顧客也感覺針扎得多就是效果好。其實針灸是需要專業(yè)知識的，它有章有法，注重選穴，對減肥真正有作用的就那十幾個穴位，別的扎來也沒用，若是不小心扎錯了，可能還會帶來不好的后果。

誤區(qū)三：效果天天都能夠看見

有的人本身超重不嚴(yán)重，因此減肥的效果也不那么顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn)。除此之外，減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。

誤區(qū)四：針灸容易感染

針灸用的針都很細(xì)小，對皮膚來說，一般的針灸都是極小的創(chuàng)傷，正常人的機(jī)體修復(fù)一般很快，如不是因為其他破損感染，除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。

誤區(qū)五：針灸減肥一勞永逸

針灸減肥是對機(jī)體的調(diào)整，是需要在反復(fù)治療、不斷強(qiáng)化中建立一個新的狀態(tài)。醫(yī)生建議，一般需要堅持三個月以上的密集和強(qiáng)度治療，是一個慢慢調(diào)整的過程，當(dāng)療程停止后，體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。

2、常見的排毒食物

菌類食物：

這些菌類含有豐富的硒。經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

鮮果、鮮菜汁：

是體內(nèi)“清潔劑”，常飲能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。

海帶：

海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，能減少放射性疾病的發(fā)生率。

綠豆湯：

綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

豬血湯：

豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產(chǎn)生一種解毒和起滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物;常吃菌類食物如黑木耳，菌類食物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效清除體內(nèi)污物。