熬夜是現(xiàn)在很多年輕人喜歡做的事情，越是晚睡越是睡不著，這樣對(duì)身體的危害性是很大的。熬夜對(duì)女生的危害尤其大，首先，熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，女生經(jīng)常熬夜就會(huì)出現(xiàn)這樣的危害，還會(huì)使臉上的皮膚變得很差，除此之外，女生熬夜還有什么壞處？

1、導(dǎo)致心煩不寧

優(yōu)質(zhì)的睡眠是健康的保護(hù)神。長(zhǎng)期熬夜的女性身體不能得到完全的休息，肝、膽功能就會(huì)受到影響。身體機(jī)能不能得到充足的休息來進(jìn)行恢復(fù)，就很容易將原來隱匿起來的健康危機(jī)顯現(xiàn)出來。中醫(yī)認(rèn)為熬夜耗傷陰液，久了之后就會(huì)出現(xiàn)心煩燥、心悸、心不寧等狀況。

2、導(dǎo)致女性皮膚變差

喜歡熬夜的女性皮膚大都不會(huì)太好，因?yàn)橥砩鲜稽c(diǎn)開始到凌晨一點(diǎn)是肝膽排毒的時(shí)間，子這個(gè)時(shí)間還在熬夜就會(huì)產(chǎn)生代謝不良問題，很容易表現(xiàn)在女性的肌膚上，可導(dǎo)致皮膚粗糙、膚色偏黃、黑斑、青春痘、黑眼圈等。

3、卵巢早衰，影響孕育

經(jīng)常熬夜是導(dǎo)致女性卵巢早衰的罪魁禍?zhǔn)?。熬夜?huì)導(dǎo)致性腺軸功能紊亂，女性荷爾蒙分泌紊亂，長(zhǎng)期熬夜最終會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，甚至?xí)?dǎo)致不孕，對(duì)女的危害極大。

4、腸胃功能受損

經(jīng)常熬夜導(dǎo)致機(jī)體長(zhǎng)期和處于疲勞狀體，在加上熬夜后飲食自然就無法按時(shí)、規(guī)律了。這樣下去就很容易引發(fā)腸胃炎，長(zhǎng)時(shí)間這樣，腸胃功能就會(huì)越來越受損，最終會(huì)嚴(yán)重影響腸胃健康。

5、月經(jīng)不調(diào)

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致生物鐘的自我節(jié)律發(fā)生紊亂，進(jìn)而可對(duì)女性內(nèi)分泌功能造成不利影響，導(dǎo)致性荷爾蒙分泌紊亂，影響女性的排卵，造成月經(jīng)不調(diào)等癥狀的發(fā)生。

6、誘發(fā)腫瘤

女性高發(fā)的腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等，都與體孕激素的分泌水平出現(xiàn)異常有著密切關(guān)系。而熬夜恰恰是造成內(nèi)分泌紊亂的原因之一。

7、免疫力低下

熬夜之后，身體臟腑器官得不到休息，長(zhǎng)期下去身體的免疫力會(huì)愈加低下，很多疾病也會(huì)乘虛而入，對(duì)女性的健康構(gòu)成潛在的威脅。例如女性常見的女性私處炎癥亦可陰身體抵抗力下降，私處免疫力降低，導(dǎo)致有害菌乘虛而入發(fā)病。

8、熬夜時(shí)要注意

1.不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大，最好盡量以水果、土司、面包、清粥。小菜來充饑。

2.開始熬夜前，來一顆維他命B群營(yíng)養(yǎng)丸。維他命B能夠解除疲勞，增強(qiáng)人體免疫力。

3.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內(nèi)多余的自由基，讓您神清氣爽;但是腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢!

4.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈，以免油漬，在熬夜的煎熬下長(zhǎng)滿臉痘痘。

5.熬夜之后，第二天中午時(shí)千萬記得打個(gè)小盹。熬夜后怎樣消滅黑眼圈很多人只要一熬夜臉色就會(huì)變得暗淡，并出現(xiàn)嚴(yán)重的黑眼圈，其實(shí)有個(gè)秘訣可以幫你改善:用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分鐘后，用清水洗凈，涂上眼霜。