女人的經(jīng)期是女人的特殊時(shí)期，在女人經(jīng)期內(nèi)，女人的免疫力會(huì)下降，并且身體肌膚會(huì)出現(xiàn)一些異常的癥狀，比方說(shuō)長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)斑，毛孔粗大等，據(jù)說(shuō)女人在經(jīng)期沒(méi)有做好防曬工作的話，那么就容易長(zhǎng)斑，那么，女性經(jīng)期不防曬更容易長(zhǎng)斑嗎？經(jīng)期不防曬容易長(zhǎng)斑嗎？。

1、更容易長(zhǎng)斑

女性經(jīng)期不防曬更容易長(zhǎng)斑

在月經(jīng)期間女性肌膚容易出現(xiàn)問(wèn)題，因?yàn)樵诮?jīng)期女生體溫上升，新陳代謝加快，所以皮脂的分泌尤為旺盛，容易形成色素母細(xì)胞，若在月經(jīng)期間不注重防曬，紫外線的照射會(huì)激活黑色素母細(xì)胞，形成絡(luò)氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會(huì)形成斑點(diǎn)。

2、夏季防曬事項(xiàng)

夏季防曬注意這些細(xì)節(jié)

1.先護(hù)膚后防曬

女性經(jīng)期不防曬更容易長(zhǎng)斑？夏季防曬注意這些細(xì)節(jié)

有的妹紙擦防曬霜是直接擦，其實(shí)正確的步驟應(yīng)該是洗完臉后，做好基本的護(hù)膚步驟后再擦防曬霜，而不是想到了就直接什么都不擦就擦防曬霜。

2.防曬霜量夠才有效

怕油、怕黏，怕浪費(fèi)，每次只擦一丟丟，曬不黑才奇怪。要知道，標(biāo)準(zhǔn)的防曬用量是每平方公分2毫克。乳狀的防曬霜需要1元大小的防曬霜量才達(dá)標(biāo)。噴霧防曬要看得出痕跡才有感，作為水霧狀的防曬用品，最安心的噴法就是要噴到肉眼看得到防曬液劃過(guò)肌膚才算結(jié)束的地步。

3.出門前30分鐘涂好防曬霜

相信大部分妹紙都是要出門了才會(huì)擦防曬霜，其實(shí)這樣達(dá)不到防曬霜的最好效果！盡量在出門前30分鐘擦好防曬霜，如果是平常出門擦防曬指數(shù)在15以下即可，如果是去沙灘或者游泳的話，就要選擇SPF值在30以下的防曬品。

4.每2小時(shí)補(bǔ)涂1次防曬霜

再高的防曬系數(shù)，時(shí)間一久被汗水、肌膚泛的油光摧殘，也會(huì)徹底喪失戰(zhàn)力，只有勤勞的每?jī)尚r(shí)補(bǔ)擦一次才能讓防曬最有效！不過(guò)，補(bǔ)擦前一定要先把肌膚擦干凈，不僅可以減輕肌膚負(fù)擔(dān)，還可以發(fā)揮其最大護(hù)膚效力。

3、經(jīng)期要少吃

1、乳酪類食物：乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。

2、含咖啡因的飲料：咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、巧克力：巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B。糖會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛(ài)吃糖類食物。

4、酒：酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過(guò)多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素。

5、高脂食品：牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過(guò)多會(huì)大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。

6、高鈉食物：高鈉食物會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚(yú)、紅腸、火腿、豆腐腦、香干、豆干、蜜餞、橄欖、烤過(guò)的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。

7、田螺：田螺性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

8、牛奶：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。

9、過(guò)咸的食物：這類食物比如咸魚(yú)、腌肉等，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期頭痛、激動(dòng)等癥狀。

10、螃蟹：螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

11、梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。