櫻桃是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，許多人愛(ài)吃櫻桃，櫻桃看起來(lái)十分美味誘人，吃起來(lái)酸甜可口，有些人臉上長(zhǎng)斑，聽(tīng)說(shuō)吃一些水果有利于祛斑，有些人說(shuō)吃櫻桃是可以祛斑的，吃櫻桃有很多好處，那么櫻桃吃了能去斑嗎？吃櫻桃有什么功效嗎？

1、吃櫻桃能祛斑嗎

櫻桃的祛斑效果還不錯(cuò)。櫻桃中含有豐富的維生素C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可以增加肌膚的彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。以下為大家列舉幾個(gè)祛斑方法：

1.櫻桃酒

鮮櫻桃 500 克，米酒 1000 毫升。櫻桃洗凈置壇中，加米酒浸泡，密封，每 2 ～ 3 日攪動(dòng) 1 次， 15 ～ 20 天即成。

2.櫻桃醬

選個(gè)大、味酸甜的櫻桃， 1000 克左右，洗凈后分別將每個(gè)櫻桃切一小口，剝?nèi)テ?，去核。將果肉和砂糖一起放人鍋?nèi)，上旺火將其煮沸后轉(zhuǎn)中火煮，撇去浮沫澀汁，再煮。煮至黏稠狀時(shí)，加入檸檬汁，略煮一下，離火，晾涼即成。

3.冷凍櫻桃

將櫻桃放入容器中，再放入冰箱冷凍室，可在一年四季長(zhǎng)時(shí)間保存，而使維生素保持得很好。冬季吃完火鍋，來(lái)幾枚凍櫻桃，可以幫助消化、解除油膩。

水果美白祛斑一直很受愛(ài)美女性的歡迎，尤其是櫻桃這種水果，含有維生素等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅對(duì)身體好，還能滋養(yǎng)肌膚。

2、櫻桃的功效

櫻桃或櫻又名楔荊桃、車?yán)遄拥?，是某些李屬的植物的統(tǒng)稱，包括櫻桃亞屬、酸櫻桃亞屬、桂櫻亞屬等。果實(shí)可以作為水果食用，色澤鮮艷、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，營(yíng)養(yǎng)特別豐富，果實(shí)富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。主要產(chǎn)地山東煙臺(tái)。

1、養(yǎng)顏駐容

櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋(píng)果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。

2、防治麻疹

麻疹流行時(shí)，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

3、祛風(fēng)勝濕、殺蟲(chóng)

櫻桃性溫?zé)?，兼具補(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹(shù)根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲(chóng)、殺蟲(chóng)作用，可驅(qū)殺蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)、絳蟲(chóng)等。

4、抗貧血

促進(jìn)血液生成 櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成年人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

5、收澀止痛

民間經(jīng)驗(yàn)表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時(shí)櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

6、美白祛斑

櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋(píng)果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢。

適合人群：一般人群均可食用。

7、治療凍瘡

在冬日生凍瘡之處，用成熟的櫻桃汁涂抹，同時(shí)按揉并晾干，24小時(shí)后洗去，堅(jiān)持一個(gè)月，下個(gè)冬季凍瘡不再?gòu)?fù)發(fā)。

古方中醫(yī)專業(yè)人士提示：櫻桃性溫?zé)幔灰硕嗍?；有潰瘍癥狀者、上火者、虛熱咳嗽者忌食；糖尿病者忌食。

3、女性祛斑的方法

1、大米黃瓜祛斑

材料：大米100克、鮮黃瓜300克、生姜10克、鹽2克。

方法：把鮮黃瓜清洗干凈后去皮切成薄片，大米淘洗干凈一旁備用，生姜拍碎。在鍋中加入1000毫升的清水，水開(kāi)后下入大米和生姜，并以武火燒開(kāi)，之后換成文火慢慢煮成米粥，再下入切好的黃瓜再煮至粘稠，最好加入適量鹽和味精即可。一天食用兩次，可以起到滋潤(rùn)肌膚、祛斑及減肥的功效。

2、番茄汁治雀斑

每天喝一杯番茄汁或是經(jīng)常食用番茄，可以起到防湖口祛斑的作用。番茄中含有大量的維生素C，所以它還被稱為是“維生素c的倉(cāng)庫(kù)”，另外維生素c可以抑制肌膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，起到降低黑色素形成的作用，令肌膚更加嫩白。

3、檸檬汁美白嫩膚

人們通常飲用檸檬汁的方法就是直接把檸檬片泡在清水中，這次我們要加入適量的冰糖。檸檬中含有大量的維生素C，大約100克檸檬汁中就含有50毫克的維生素C，另外它還含有鈣、鐵、磷、B族維生素，所以經(jīng)常飲用檸檬汁可以起到嫩白肌膚、防止皮膚血管老化和消除色斑的作用，并能防治動(dòng)脈硬化。

4、黑木耳祛黑斑

材料：黑木耳30克、紅棗20枚。

方法：把黑木耳清洗干凈，紅棗去核，并加入適量清水，慢慢煮上半個(gè)小時(shí)。每天早晚各食用一次，經(jīng)常食用可以起到美顏祛斑、健美豐肌的作用，并能祛除黑斑和減肥瘦身。黑木耳在《本草綱目》中記載說(shuō)它可以起到潤(rùn)膚的作用，而大棗可以防止皮膚老化、健脾潤(rùn)膚、和中益氣，協(xié)助黑木耳清除黑班。

5、胡蘿卜汁護(hù)膚

把新鮮的胡蘿卜汁榨成蘿卜汁，一次取10——30毫升，每天早晚洗完臉后把蘿卜汁輕輕拍在臉上，等蘿卜汁干后再涂上植物油，并用手輕輕拍打面部。另外，還可以每天喝一杯鮮榨胡蘿卜汁，也可以起到祛斑的作用。胡蘿卜中含有大量的維生素A源，而它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素a，從而可以滋潤(rùn)強(qiáng)健肌膚，并能防止皮膚干燥生斑。