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吃哪些水果能預(yù)防乳腺癌?怎么自己檢查乳腺癌?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 17:43 乳腺癌癥腫瘤

乳腺癌在癌癥疾病中發(fā)病率高居不下,這是因?yàn)槿橄侔┑恼T發(fā)因素有很多,所以要想乳房這種疾病,生活中做好護(hù)理工作很重要,簡(jiǎn)單的方法就是飲食,那么吃哪些水果能預(yù)防乳腺癌?怎么自己檢查乳腺癌?下面就來(lái)詳細(xì)了解哪些水果能預(yù)防乳腺癌吧。

吃哪些水果能預(yù)防乳腺癌?怎么自己檢查乳腺癌?(1)

1、水果預(yù)防乳腺癌

一、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品,維生素C含量為橘子的4—12倍,蘋(píng)果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用,是預(yù)防乳腺癌的佳品。

二、柑橘

柑橘類(lèi)水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等,都富含維生素C,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

三、山楂

能活血化瘀,化滯消積,抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),同時(shí)富含維生素C,適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

四、大棗

大棗補(bǔ)脾胃益氣血,富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類(lèi)化合物為抗癌有效成分,常吃大棗可以增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防乳腺癌。

五、芒果

女性多食芒果,有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧。專(zhuān)家介紹,丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn),細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破,這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

2、乳房自查的方法

A。洗澡時(shí)檢查

沐浴時(shí),胸部先上好肥皂,便于滑動(dòng)檢查,檢查時(shí),一手放在腦后,一手手指伸直并攏,用指腹以螺旋進(jìn)行方式,仔細(xì)檢查乳房每一部份,看看是否有硬塊,以此方法左右互換檢查。

B。鏡前檢查

站在鏡前,雙手垂下,看看乳房外觀是否正常?乳頭有無(wú)凹陷?皮膚有無(wú)皺縮、隆腫……等現(xiàn)象?輕捏乳頭有無(wú)分泌物?再檢查腋下,有無(wú)淋巴腺腫?最后,再將雙手高舉過(guò)頭反復(fù)再做一次!

C。平躺檢查

仰臥床上,乳房豐滿(mǎn)者可放置一個(gè)小枕頭或折疊之毛巾于左肩下,將左手枕于腦后,將右手的手指并攏伸直,輕壓左邊乳房做小圈狀按摩,此時(shí)可將乳房假想成一個(gè)鐘面,自12點(diǎn)的位置,順時(shí)鐘方向檢查至原點(diǎn)(至少按摩三圈)。依照上列方法,改用左手檢查右側(cè)乳房。

自我檢查的最佳時(shí)間是在每次月經(jīng)之后,如果你感覺(jué)到乳房有硬塊或者別的什么異常情況,應(yīng)該立即尋求醫(yī)生的幫助。

最后,用拇指與食指,輕捏乳頭檢查有無(wú)分泌物。如果自我檢查后,發(fā)現(xiàn)有異狀或是疑似硬塊,請(qǐng)盡速就醫(yī),再做進(jìn)一步檢查,切勿拖延,耽誤病情。

3、乳腺癌早期癥狀

1.乳腺癌早期一般會(huì)有乳房部位的腫塊出現(xiàn),但是也有的乳腺癌患者不會(huì)出現(xiàn)腫塊,但常有局部不適感,特別是絕經(jīng)后的女性,有時(shí)會(huì)感到一側(cè)乳房輕度疼痛不適,或一側(cè)肩背部發(fā)沉、酸脹不適,甚至牽及該側(cè)的上臂。

2.早期乳腺癌乳房會(huì)摸到蠶豆大小的腫塊,一般會(huì)比較硬,能夠活動(dòng),一般情況下不會(huì)出現(xiàn)痛感,但是也有人會(huì)出現(xiàn)鈍痛、刺痛等癥狀。

3.乳房外形會(huì)發(fā)生改變,腫塊的地方可以見(jiàn)到皮膚的隆起,有的局部出現(xiàn)橘皮狀,甚至?xí)霈F(xiàn)水腫、濕疹以及變色等癥狀。

4.乳頭出現(xiàn)回縮,內(nèi)陷等,乳房皮膚出現(xiàn)凹陷,乳頭出現(xiàn)糜爛,乳頭出現(xiàn)不對(duì)稱(chēng)等。

5.乳頭出現(xiàn)溢液,乳頭可能會(huì)出現(xiàn)血樣溢液,也可能出現(xiàn)膿液狀溢液。

6.區(qū)域淋巴結(jié)發(fā)生腫大,一般來(lái)說(shuō)是同側(cè)腋窩出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大。

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