蘋果是很好吃的一種水果，相信很多人也都非常喜歡吃蘋果的，蘋果在食療方面的價(jià)值很高，不過蘋果在護(hù)膚美容方面也是卓有成效的，吃蘋果可以預(yù)防便秘，美容，那么，怎樣使用蘋果美容護(hù)膚？下面就讓大眾健康網(wǎng)小編為大家介紹蘋果護(hù)膚法大集錦。

1、蘋果美容護(hù)膚

蘋果是天然的美容佳品，既可幫助減肥，又能使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋果是低熱量果品，所含營(yíng)養(yǎng)極易被吸收，蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化、干燥、奇癢及易裂的毛病。蘋果具備以下的美容功效，一起跟小編看看吧！

蘋果用法一：蘋果片敷眼部

功效：消除黑眼圈

材料：水分多的蘋果一個(gè)

方法：

將蘋果切成片，不要太厚，用溫水洗干凈臉，然后放松身體，將切好的蘋果片敷在眼部大概10-15分鐘。堅(jiān)持敷眼可以達(dá)到去除黑眼圈的效果。

蘋果用法二：自制蘋果面膜

功效：美白皮膚

蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。

方法：

蘋果去皮，搗爛如泥，干性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘后用清水洗凈，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細(xì)嫩，柔滑而白皙。

美容小tips：

做面膜的同時(shí)，還可將一塊蘋果薄片敷在眼部下，再輕微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。

蘋果用法三：西式吃法

功效：美白、養(yǎng)顏

材料：蘋果1個(gè)，紅糖1勺，原味酸奶1勺。

方法：

蘋果洗凈后以橫向的方式切片，在平底鍋里放入紅糖和水煮開，放入蘋果片，用小火將片煎熟。要注意多翻幾次，以便使兩邊都均勻沾上糖。煎到兩面都呈金黃色時(shí)就可以盛盤。最后淋上酸奶就可以享用了。香甜至極，美味難擋。

蘋果用法四：窈窕美容液

功效：美白、養(yǎng)顏

材料：蘋果、橙子、少許冰糖和紅茶。

方法：

先把蘋果和橙子分別去皮去籽，把蘋果丁和橙肉一塊放入壺里，蘋果中含有不可小視的纖維素，不僅可以通便，還可以讓腸道里的膽固醇含量減少，窈窕美容液的名字由此而來(lái)。

用少量的水將它們煮開，一起煮開后倒入放了紅茶包的容器里，香濃好喝的窈窕美容液就熱力登場(chǎng)了。閑暇時(shí)喝上這樣一杯窈窕美容液，內(nèi)在調(diào)理，外在養(yǎng)顏。

美容小編告訴你：

蘋果富含維生素和蘋果酸，能使積存在我們體內(nèi)的脂肪分解，保持窈窕身材。橙子富含豐富的維生素C，能美白肌膚，還能抗氧化，這些都能起到美容的作用。

蘋果用法五：美容食療

功效：美白、養(yǎng)顏、滋陰

紅酒燉蘋果美容食療的做法：

1、蘋果去皮，用切蘋果的刀切成瓣?duì)睢?

2、把蘋果放入鍋里(深一點(diǎn)的奶鍋)，倒入紅酒沒過蘋果即可。

3、用中火燉煮蘋果15分中關(guān)火。

4、蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后食用最好。

蘋果用法六：蘋果美容霜制作

功效：美白、保濕

方法：

1、在鍋中放入200毫升純凈水，將檸檬切出兩張圓形薄片放入鍋中煮沸;

2、在沸騰的檸檬水中加入削好的比較厚的蘋果皮，改為小火再煮五分鐘;

3、在膏霜瓶中放入植物油和乳化劑;

4、將膏霜瓶放入帶有開水的鍋中，在膏霜瓶受熱的狀態(tài)下攪拌植物油和乳化劑，使兩者充分融為一體;

5、將兩大勺煮好的蘋果檸檬水加入膏霜瓶?jī)?nèi)，快速攪拌;

6、在常溫中攪拌混合物，使之慢慢固化變成柔軟的膏狀——蘋果美容霜制作完成;

7、將剩余的蘋果檸檬水放涼后裝入護(hù)膚水瓶中——蘋果護(hù)膚水制作完成。

蘋果美容小知識(shí)

1.加入的檸檬、植物油和乳化劑分別起到什么作用呢?

檸檬第一個(gè)作用是防止蘋果多酚的變質(zhì)，另一個(gè)作用是檸檬酸和維生素c對(duì)皮膚具有美白作用。植物油對(duì)皮膚起到保濕作用，而乳化劑可以使油性的植物油和水性的蘋果檸檬水均勻地混合。

2.如何使用蘋果美容霜?

首先在使用前應(yīng)該做皮膚試驗(yàn)。方法是先在手腕的內(nèi)側(cè)涂抹上美容霜或護(hù)膚水，保持半天的時(shí)間，如果沒有異常反應(yīng)的話就可以放心使用了。方法是清洗臉部后先抹護(hù)膚水，然后再抹美容霜。如果試驗(yàn)中出現(xiàn)皮膚過敏變紅的現(xiàn)象，應(yīng)立刻清洗干凈并不再使用。

3.蘋果美容霜能保存多久?

由于蘋果美容霜和護(hù)膚水是沒有添加任何防腐劑的天然護(hù)膚品，制作完成后需要保存在冰箱冷藏室內(nèi)，在一周內(nèi)用完。

4.蘋果美容霜是否有防曬功能?

蘋果美容霜雖然有美白護(hù)膚效果，但是沒有阻斷紫外線的防曬功能，還是應(yīng)該使用防曬霜來(lái)保護(hù)皮膚不受紫外線的侵害。

2、排毒養(yǎng)顏的食物

一、芹菜

芹菜中富含的纖維，能夠過濾掉我們體內(nèi)的廢棄物質(zhì)，幫助身體的循環(huán)作用，有效排出毒素，還能夠有效應(yīng)對(duì)因毒素積累而造成的疾病，比如風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等，排毒功效可見一斑。

二、豬血

豬血中含有血漿蛋白，它被我們體內(nèi)的消化液分解后，可以產(chǎn)生一種解毒的物質(zhì)，能夠?qū)ν饨缛肭煮w內(nèi)的垃圾進(jìn)行清理，使之排出體外而不會(huì)被身體吸收，清腸通便。

三、苦瓜

苦味的食物很多都具有排毒的功效，苦瓜中含有一種蛋白質(zhì)，能夠增加免疫細(xì)胞的活性，有效排毒，使容顏重新煥發(fā)光彩。

四、海帶

海帶中含有褐藻酸，能夠減慢腸道對(duì)放射性元素的吸收，使有害物質(zhì)迅速排出體外，可以預(yù)防白血病，促進(jìn)人體的健康。

五、茶葉

茶葉中的茶多酚和維C成分，都能夠有效促進(jìn)排毒，普洱茶還經(jīng)過驗(yàn)證可以殺死癌細(xì)胞。所以常飲茶也可以有排毒養(yǎng)顏的功效。