夏天是一個(gè)炎熱的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)里解暑是非常重要的，但是解暑是需要方法的，最好的方法就是通過(guò)飲料，那么夏天喝什么飲料最解渴？孕婦夏天喝哪種飲品好？適合孕婦夏天解暑的飲料有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解夏天喝什么解渴吧。

1、孕婦夏天喝什么飲料好

碳酸飲料由于含有咖啡因，咖啡因會(huì)令胎兒發(fā)育受到不良的影響，因此必須不能喝。另外孕婦在夏天也不能喝濃茶。濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對(duì)胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸還會(huì)妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難。

2、自制適合孕婦喝的飲料

材料：紅棗7顆，紅糖適量，水300ml

做法：

1.紅棗用刀切出數(shù)條紋路，放入大碗中；

2.將水加熱沖入碗內(nèi)，加蓋泡2小時(shí)以上（放在冰箱保存）；

3.將碗放入鍋中，隔水蒸30分鐘；

4.將紅棗挑出，只取湯。

3、夏天喝什么飲料解渴

夏天氣溫高，機(jī)體的排汗量增加，不止丟失了大量的水分，還有隨水分一起排出的鈉等電解質(zhì)成分。為了補(bǔ)充失去的鹽分，建議用溫開(kāi)水加鹽兌開(kāi)，放涼后飲用。

這樣在補(bǔ)充水分的同時(shí)還可以補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)。另外自制菊花茶、綠茶、決明子茶等也是非常解渴。

4、夏天喝什么飲料最好

1.果汁

很多人都追求原果汁含量高的品種。一些果味飲料實(shí)際上是不含果汁的，只有水果香精，一些在包裝上畫(huà)著漂亮的水果圖像的果汁飲料實(shí)際上只含有10%~20%的原果汁，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與真正的果汁不可同日而語(yǔ)。但無(wú)論是哪一種果汁飲料，由于飲料中含有的糖分較多，喝下去并不能達(dá)到消暑解渴的功效。

2.茶葉飲料

常見(jiàn)的有茉莉花茶飲料、綠茶飲料、紅茶飲料、烏龍茶飲料等。相對(duì)果汁飲料，茶葉飲料更解渴。但購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候要慎重。部分茶葉飲料添加大量的糖類(lèi)和添加劑，不僅沒(méi)有解渴作用，還會(huì)越喝越渴。最好選擇原汁原味的茶葉飲料。

3.喝碳酸飲料

但碳酸飲料幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素。大多含有咖啡因、人工色素、糖、碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)。這些物質(zhì)對(duì)人體健康有一定的影響。不建議經(jīng)常飲用。

5、孕婦喝的飲料注意事項(xiàng)

其一，可樂(lè)類(lèi)的飲料

可樂(lè)類(lèi)的飲料里面的成分都會(huì)有咖啡因，如果進(jìn)入孕婦身體后會(huì)馬上影響胎兒健康，而且速度很快。

危害：腭裂、趾畸、腳畸、脊柱裂、無(wú)下頜、無(wú)眼、骨化不全、發(fā)育遲緩等疾病。

其二，汽水

含有的磷酸鹽如果和鐵元素結(jié)合后出現(xiàn)的物質(zhì)是對(duì)孕婦和胎兒都是沒(méi)有用的。而且喝多了后不是也加快了鐵元素的消耗嗎?這樣得不償失，因?yàn)榻Y(jié)合的產(chǎn)物是沒(méi)有用處的，而且懷孕期間孕婦缺鐵的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致孕期貧血。

其三，冷飲

冰冷的食物會(huì)讓孕婦的胃腸收縮，血管痙攣太頻繁的話(huà)危害胎兒的健康，而且這樣的食物刺激可能導(dǎo)致胎兒心率不正常，如此不妥。

其四，生的水

懷孕期間喝生水是最不提倡的，因?yàn)樗杏泻芏嗟募?xì)菌，而且喝生水很容易導(dǎo)致腹瀉發(fā)生或其他的疾病，所以需要孕婦把水煮開(kāi)后再喝，高溫下的細(xì)菌會(huì)消滅的一干二凈。

其五，紅茶

含有咖啡因和鞣酸，對(duì)胎兒的影響極大，因?yàn)楹丸F反應(yīng)后的合成物不能快速的被吸收，如此只能是積攢下來(lái)變成脂肪了。

而且經(jīng)常有喝茶習(xí)慣的孕婦，寶寶出生后患先天缺鐵性貧血癥的可能極高，所以為了事情不發(fā)生，孕婦應(yīng)該避免喝。但是也不見(jiàn)得所有的茶都是不好的，綠茶就不錯(cuò)，只是喝的時(shí)間需要選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間，飯后喝最好。

功能：增強(qiáng)心臟、腎臟的功能、血液流通、消水腫。不過(guò)還是不宜多飲用可以喝的茶。

其六，咖啡

解乏利器，只是不適合給懷孕期間的孕婦喝，不要忘記里面含有咖啡因，對(duì)懷孕的人而言這是必須避免的，因?yàn)樗鼤?huì)危害到胎兒的健康，導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)的發(fā)生。

所以的飲料孕婦在懷孕期間最好都不要選擇，因?yàn)闊o(wú)論是何種飲料都不是絕對(duì)的好壞的，但目前看來(lái)還是壞處多些，所以還是不要選擇喝飲料為好。