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山楂泡水喝有什么功效?山楂泡水喝的功效與副作用[圖]

大眾健康網 2019-11-28 18:32 山楂泡茶喝茶飲茶

山楂是一種比較常見的水果,而山楂也是一種比較酸的水果,有很好的助消化的作用,主要是可以幫助促進脂肪的代謝,所以很多人在吃油膩了之后就會用山楂泡水喝來解膩。那么,一般山楂泡水喝還有哪些重要的功效作用呢?山楂泡水喝有哪些好處呢?

山楂泡水喝有什么功效?山楂泡水喝的功效與副作用(1)

1、山楂泡水促消化

山楂中的糖類,蛋白質,脂肪,礦物質元素和維生素C等營養(yǎng)成分豐富,用山楂泡水喝能起到生津開胃,助消化的效果。

2、防心腦血管疾病

山楂中的黃酮類物質進入身體之后,能夠幫助擴張血管大小,改善血管活力,同時大大增加血流量,這樣能夠降低血壓和膽固醇,增強身體抵抗力,起到防治心腦血管疾病的功效。

3、山楂泡水平喘化痰

山楂中含有大量能夠抑制細菌滋生的成分,出現拉肚子還有腹痛現象的時候,用山楂泡水能夠很好的緩解癥狀。此外,山楂中含山楂酸也含有抗病菌的功效,能夠起到平喘化痰的作用,如果有咽喉不適的感覺,喝山楂泡水也可以起到潤喉的作用。

4、山楂泡水利尿通便

山楂具有很強的消化功能和利尿功能,生活中患有習慣性便秘的人群,適當的喝些山楂水對潤腸通便是有好處的,

5、山楂泡水養(yǎng)顏瘦身

山楂中的維生素C和胡蘿卜素含量豐富,這些物質能夠有效阻擋并減少自由基生成,幫助增強機體免疫力,能起到抗衰老,消除體內多余脂肪,減少脂肪吸收的作用。

6、山楂泡水活血化瘀

山楂泡水喝不止利尿通便,促進消化,而且具有活血化瘀的功效,月經期間出現經血顏色暗,小腹疼痛,月經不順暢的人群用山楂泡水喝能夠很好的緩解痛經的現象。

7、山楂泡水防癌抗癌

山楂中含有一種叫牡荊素的化合物,這種化合物能夠起到很好防癌功效,人體中所含的亞硝胺和黃曲霉素增加的時候,患癌的可能性會大大增加,用山楂泡水喝,山楂中的牡荊素能有效阻斷身體中亞硝胺的合成,起到防癌抗癌的作用。

8、山楂泡水喝副作用

山楂中的果酸含量過多,容易收斂和刺激胃粘膜,胃酸過多的人群吃多了山楂容易刺激胃酸大量分泌,迅速增加味素,并提高濃度,容易引起反胃,甚至胃潰瘍現象,吃多了容易耗傷胃氣,降低消化能力,造成消化不良;此外,山楂有破氣作用,孕婦吃多了容易耗氣,影響到自身健康和胎兒發(fā)育,并且山楂還有可能加強子宮收縮,容易引起孕婦流產或是早產。

9、山楂不能和什么同食

1、糯米

山楂熬粥,自是美味。而且山楂本身是可以緩解腹?jié)M飽脹情況的。但是若是取糯米與山楂一起熬粥,那可就要出問題了。山楂糯米粥食用后會導致消化不良,因為糯米不易被消化,擠壓腸道易引起腹脹。

2、豬肝

山楂與豬肝不宜同時。這是因為山楂中豐富的維生素C與豬肝中鐵等金屬微量元素相遇,會導致維生素C加速氧化二遭破壞,營養(yǎng)價值大打折扣。

3、海產品

山楂與海產品不宜一起食用,海產品中鈣、鐵等礦物質和蛋白質會與山楂中的鞣酸發(fā)生化學反應合成鞣酸蛋白,人體食用會出現惡心、嘔吐的不適反應。

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