很多人平時(shí)都會(huì)因?yàn)闆](méi)有保養(yǎng)好咽喉等處而導(dǎo)致出現(xiàn)聲音嘶啞的情況，而不少人出現(xiàn)聲音嘶啞的情況之后大多都會(huì)希望能夠盡快緩解聲音嘶啞的狀況，例如吃一些有幫助的食物等等。那么聲音嘶啞吃什么好得快？聲音沙啞吃什么好得快？聲音嘶啞怎么調(diào)理好得快？

1、干冬菜煮粥

材料：干冬菜50克，粳米50克。

做法：將干冬菜和粳米一起放入鍋中加水先燒開再專用小火慢熬成粥，可以適量加點(diǎn)花生油調(diào)味。

功效：養(yǎng)陰健脾，化痰下氣。特別適用于肺熱咳嗽、咽炎聲音嘶啞、病后胃口不開等等癥狀。

2、黃花菜蜜飲

材料：黃花菜50克，蜂蜜30克。

做法：將黃花菜洗凈之后放入鍋中，加水先將黃花菜煮爛之后加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

功效：清熱消炎，潤(rùn)喉利咽。特別適用于聲音嘶啞。

3、蜜汁百合

材料：百合、西瓜紅肉、白糖、蜂蜜各50克。

做法：將百合洗凈之后放入碗中加水和白糖上蒸樓蒸熟之后，在加入水將蒸好的百合水倒入之后加入蜂蜜，熬成粘稠狀之后再加入百合和西瓜紅肉，收汁出鍋即可。

功效：潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)中益氣。特別是適用于肺燥咳嗽、身影嘶啞、咽喉干等等癥狀。

4、雪梨膏

材料：雪梨1千克，蜂蜜適量。

做法：將梨洗凈之后榨汁加入蜂蜜收膏即可。

功效：清熱生津，潤(rùn)肺止咳。特別是適用于干咳久咳、聲音嘶啞，痰中帶血等癥狀。

5、食醋雞蛋

材料：雞蛋1~2個(gè)，食醋適量。

做法：將醋倒入搪瓷器皿中大火煮雞蛋，雞蛋煮熟之后將殼剝掉之后繼續(xù)煮15分鐘即可。最后將雞蛋和醋都可以食用。

功效：消炎利咽，適用于由于急性聲帶發(fā)炎導(dǎo)致的聲音嘶啞效果特別好。

6、冰糖雪梨

材料：梨1個(gè)，冰糖適量。

做法：將梨洗凈之后去皮去核，然后放入冰糖隔水蒸煮熟（冰糖應(yīng)該完全融化）即可。

功效：能夠幫助潤(rùn)肺止咳，清熱解毒、生津利咽。對(duì)于因?yàn)楦忻翱人浴⑸匣鸬仍蛞鸬穆曇羲粏∮泻芎玫木徑庵委熜Ч?

7、嗓子疼吃什么水果好

1、梨子

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有清熱解毒、化痰止咳、生津止渴的功效，食用梨子能幫助潤(rùn)喉，減輕嗓子疼痛的癥狀。

2、蜂蜜

蜂蜜可以消炎、潤(rùn)肺、止咳、祛痰，具有滋潤(rùn)喉嚨的作用，嗓子疼痛時(shí)，可以用蜂蜜煮梨或是喝蜂蜜水來(lái)緩解。

3、橄欖

橄欖味酸、澀，入胃經(jīng)，具有生津止渴、清肺利咽等作用，可以用于治療慢性咽炎、風(fēng)火喉痛引起的咳嗽、咽喉炎、感冒咳嗽、咽喉腫痛等疾病。嗓子疼是可以嚼食鮮橄欖，能緩解癥狀。

4、獼猴桃

獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用之后是具有生津潤(rùn)肺、解熱排毒的功效的，因氣候干燥出現(xiàn)嗓子疼時(shí)，可以適量食用些獼猴桃。

5、荸薺

荸薺具有清熱化痰、生津止渴等功效，而且荸薺中富含水分和粘液質(zhì)、食用荸薺或是將荸薺榨成汁飲用能起到潤(rùn)喉清熱的效果，可以有效緩解嗓子疼的癥狀。

6、檸檬

檸檬中富含維生素C、糖類、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗菌消炎、增強(qiáng)免疫力等功效，可以將檸檬搭配蜂蜜飲用，可以緩解嗓子發(fā)炎疼痛的癥狀。

7、白蘿卜

白蘿卜有生津止渴、清熱化痰等作用，含有較多的水分和營(yíng)養(yǎng)元素，能幫助緩解因感冒或上火而引起的嗓子疼痛、咳嗽等癥狀。

8、蓮藕

蓮藕性涼，味甘，入心、脾、胃經(jīng)，屬于寒性的食物，能起到清熱解毒、健脾開胃的作用，嗓子疼痛時(shí)吃蓮藕也能幫助緩解。

9、蘋果

蘋果是很常見的水果，因其具有生津止渴、潤(rùn)肺等功效，在嗓子疼時(shí)吃蘋果能起到比較好的效果。

10、柚子

柚子性寒涼，可清燥熱，既能清熱又能清胃腸，對(duì)于平時(shí)吃燥熱食物或是感冒引起的嗓子疼痛，吃柚子能起到比較好的輔助治療的作用。