口臭是生活中很常見的癥狀,這會對生活、交流、食欲都產(chǎn)生不利影響,對健康的危害是非常巨大的,那么口臭吃生姜有用嗎?生姜可以去口臭嗎?口臭吃生姜是有用的,但是需呀掌握正確的飲食方法,下面就來詳細(xì)了解口吃吃生姜的影響吧。
口臭吃生姜有用。生姜中含有的辣味成分包括姜酮和姜油,這兩種成分具有較強(qiáng)的去臭殺菌作用,能夠有效殺死病菌和腸道中的致病菌,起到治療口臭和牙周疾病的效果。
此外,口臭與胃腸問題也有關(guān)系,生姜有健脾胃的作用,所以有口臭的時候,吃點生姜或喝點姜湯也有除口臭的作用。
1.突然性的口臭,可以在嘴里含片生姜,或者用生姜水漱口快速去除口臭。
2.取100克大米,20克蔥白,10克生姜,將生姜去皮,洗凈后切絲,蔥白洗凈切成蔥花,大米洗凈,三種食材一起放入鍋中,加清水開旺火燒沸,再轉(zhuǎn)小火煮約35分鐘后出鍋食用,適合緩解因大便秘結(jié)引起的口干口臭現(xiàn)象。
雖然說生姜有除口臭的作用,但并非所有口臭患者都適宜吃生姜,比如由于肝臟問題引發(fā)口臭的病人就不宜吃生姜,肝炎病人,吃姜容易加重病情,生姜的燥熱性對炎癥消除不利;胃熱的病人不適合吃生姜,因為生姜性溫,胃熱人群吃生姜容易加重胃熱癥狀。肺燥肺熱的病人如果過量食生姜也會加重癥狀。
海帶:海帶中含有高效的除臭物質(zhì),其效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,常吃海帶口有效消除口臭。
芹菜:芹菜含有特殊的香氣,有助于消除口中異味,尤其是吸煙引起的口臭,吃芹菜的時候多咀嚼一段時間,除口臭的效果更好。
酸奶:硫化氫是導(dǎo)致口臭的罪魁禍?zhǔn)?,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中硫化氫的含量,選擇喝酸奶除口臭最好選擇發(fā)酵的酸奶,除臭效果更好。
蜂膠:蜂膠含有豐富而獨特的黃酮類物質(zhì),是溫和有效的天然除臭劑,飲用蜂膠或用蜂膠漱口,不但可以消除口臭,還可以治療導(dǎo)致口臭的口腔疾病。
紅茶:紅茶中的茶黃質(zhì)都具有消除口臭的效果,將紅茶的濃度提升到綠茶的兩倍,能起到和綠茶一樣好的除臭功效。
B族維生素:補(bǔ)充B族維生素可以幫助消除炎癥,促進(jìn)人體新陳代謝,減輕精神壓力,改善睡眠,緩解因上述情況引起的口干口臭問題,B族維生素的良好來源有動物肝臟,瘦肉,雞蛋,小麥胚芽,香菇,牛奶,豆類,堅果,柑橘,香蕉,葡萄等。
維生素C:補(bǔ)充維生素C能維護(hù)牙床的健康,防止牙齦出血,幫助排出消化道中過多的粘膜分泌物和毒素,使口腔形成一個不利于細(xì)菌生長的環(huán)境,綠色蔬菜,草莓,獼猴桃都是維生素C的良好來源。
胡蘿卜素:胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A,幫助保持器官內(nèi)腔粘膜系統(tǒng)的正常功能,維持和促進(jìn)表皮組織生長,避免呼吸道,食道,尿道的粘膜和皮膚發(fā)生感染,降低口臭概率。含胡蘿卜素的食物包括胡蘿卜,菠菜,甘藍(lán),杏仁,花椰菜等。
纖維素:補(bǔ)充纖維素有助于口腔分泌大量唾液,清除附著在牙齒上或塞在牙縫里的食物殘渣,預(yù)防口臭,富含纖維素的食物有谷類,雜糧,麥麩,豆皮,豆渣,蔬菜莖葉,蘋果,胡蘿卜,芹菜等。
鋅:鋅元素能中和體內(nèi)的硫化物,而硫化物是導(dǎo)致口臭的主要原因,鋅的主要來源有牡蠣,貝類,海魚,蝦蟹,蘋果,南瓜子等。
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