食醋是生活中常見的調(diào)味品,食醋具有開胃和殺毒的作用,這是許多人都了解的。食醋不僅增加了食物的味道,而且還具有很多對(duì)人體很好的功效,還具有延緩衰老的作用,吃食醋的好處多多,那么食醋有哪些功效?吃食醋的好處有哪些?
1、祛除倦意
醋富含的由機(jī)酸能促進(jìn)糖類代謝,有分解體內(nèi)疲勞物質(zhì)之——乳酸的作用,并阻礙乳酸的產(chǎn)生。從而達(dá)到消除疲勞、促進(jìn)睡眠的作用。在旅行前食用點(diǎn)醋還能減輕暈車、暈船的不適癥狀。
2、平衡酸堿
醋雖然口感是酸的,但它卻是堿性食品。在攝取過多的魚、肉、精白米、鹽等酸性食物后,喝點(diǎn)醋能維持體液的酸堿平衡,防止血液和體液的酸性化。此外,醋還可以增加尿量,促使多余鹽分排出體外,所以醋可以稱得上是血液的凈化衛(wèi)士。
3、促進(jìn)消化
很多人以為醋有助消化僅僅是因?yàn)樗幔鋵?shí)不然,是醋中含有揮發(fā)性物質(zhì)發(fā)揮了作用,它能刺激大腦神經(jīng)中樞,命令胃分泌大量消化液,從而增強(qiáng)消化功能。
4、延緩衰老
醋的一大被忽視的能力就是延緩衰老,醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質(zhì)的形成,減少老年斑的產(chǎn)生。此外,鈣與醋同時(shí)食用,會(huì)結(jié)合成對(duì)身體極有益的醋鈣,有助鈣質(zhì)的吸收,預(yù)防老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
5、擴(kuò)張血管
醋不僅可以促進(jìn)排納,降低血壓。還有助于軟化血管、減少膽固醇、防止心血管疾病等。
6、養(yǎng)護(hù)腎臟
醋的利尿功能同樣可以防治腎結(jié)石、膽結(jié)石、膀胱結(jié)石和尿路結(jié)石等疾病。
7、強(qiáng)健肝臟
食醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能增強(qiáng)肝功能。
8、殺菌抗病
醋的殺菌效果毋庸置疑,幾乎所有有害細(xì)菌,在醋中放置30分鐘以上都不能生存。所以適量飲用食醋可以有效預(yù)防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。
9、增強(qiáng)體質(zhì)
食醋能刺激血液中的抗體增加,使擔(dān)負(fù)免疫作用的淋巴細(xì)胞吞噬能力增強(qiáng),增強(qiáng)體質(zhì),提高身體抗病防病能力。
10、緩解便秘
醋中所含的各種不飽和脂肪酸,可以消耗體內(nèi)過多的脂肪,有不錯(cuò)減肥效果。同時(shí)醋能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降低血脂,維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡。所以用食醋治療習(xí)慣性便秘,不僅有效,而且沒有毒副作用。
1、嫩膚祛斑
用適量三七粉加醋調(diào)勻,外敷在長(zhǎng)雀斑、老年斑的位置,有淡化色斑的效果。長(zhǎng)瘡后留下的黑印,可以用醋調(diào)三七粉祛除。或把三七磨成粗面,裝進(jìn)棉布袋里,加食醋浸泡,每天早晚搖晃一次,7天后用醋液外涂雀斑或暗瘡。
2、去除腋臭
取適量食醋加石灰粉拌成糊,洗凈腋窩,把藥糊外敷在腋窩里,一天1次,每次20~30分鐘?;蛎刻煸纭⒅?、晚分別用藥糊擦拭1次。
3、治療繞蟲病
大便后洗凈肛門,用棉球蘸取食醋擦拭肛門周圍。每天晚上把一塊蘸醋的棉球塞進(jìn)肛門里,第二天取下,殺蟲解癢。
4、治療骨關(guān)節(jié)脫臼、跌打腫痛
白面、食醋各適量。在白面中加適量清水?dāng)嚦砂酌婧?,放進(jìn)鐵鍋煮開,再加適量陳醋攪勻。取一塊毛巾,在毛巾上倒適量白面糊攤勻,趁熱外敷在損傷處,敷干之后揭開毛巾再加些熱面糊,連續(xù)5~7次。
5、治療足跟骨刺
取白蒺藜50g,裝進(jìn)棉布袋里,放在砂鍋或不銹鋼鍋中,加適量清水煎20~30分鐘。煎好之后撈出棉布袋,把白蒺藜水倒進(jìn)泡腳盆中,加入食醋30~50ml泡腳,先熏后洗,每天晚上1次。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起