導(dǎo)致口臭的原因有很多，口臭會影響自身的健康狀況，而且還有可能影響到社交人際關(guān)系，有些方法能夠短時(shí)間內(nèi)幫助緩解口臭，保持口氣清新，但是只能持續(xù)一段時(shí)間，不會長久，那么如何根治口臭呢？根治口臭的方法有哪些呢？下面為大家介紹。

1、蜂蜜水

口臭主要是腸道垃圾堆積，消化不良所致。蜂蜜有排毒、潤腸通便的療效，早晚空腹喝一杯蜂蜜水可以有效地促進(jìn)新陳代謝，幫助人體排出體內(nèi)宿便。

2、茶葉

茶葉有提神、促消化、利尿的作用，放入口中咀嚼略有澀味，咀嚼時(shí)間越長，茶葉本身特有的香氣就會被分解出來，從而凈化口氣，達(dá)到清除口臭的效果。

3、山楂

山楂是一種酸甜可口的食物，有健胃開脾、消食化滯、活血化瘀的療效。適量食用山楂可以促進(jìn)腸胃分泌消化液，加快人體新陳代謝。

4、富含維生素C的蔬果

維生素C能有效地呵護(hù)牙齒健康，減少牙縫中殘留食物滋生細(xì)菌，為口腔提供一個(gè)健康潔凈的環(huán)境，以達(dá)到清新口氣的目的。

5、鮮蘆根

用鮮蘆根泡水喝，可以清熱解毒、去肺火。對于根治由于舌干或牙齦腫爛導(dǎo)致的口臭有較好的療效。

6、酸奶

酸奶有降低口腔內(nèi)硫化氫含量的作用，每天喝酸奶可以有效阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，使我們的口腔保持清新。但是注意不能喝含糖的酸奶，含糖的酸奶不能達(dá)到抑制細(xì)菌生長的效果。

7、怎樣預(yù)防口臭

1、仔細(xì)刷牙

認(rèn)真仔細(xì)的刷牙是預(yù)防口臭的最基本藥店，刷牙之時(shí)，還要用牙刷背面輕輕刷一下舌面，保持舌面的清潔，進(jìn)食食物后發(fā)現(xiàn)有食物嵌入牙縫應(yīng)該及時(shí)用牙線清除，使用假牙之人，更應(yīng)該重視假牙的清潔，避免細(xì)菌殘留。

2、去除病因

如果發(fā)現(xiàn)口腔發(fā)生齲齒，牙齦腫痛，牙周炎，牙結(jié)石等口腔疾病，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，口腔疾病會誘發(fā)口腔中細(xì)菌增多，進(jìn)而引發(fā)口臭，及時(shí)治療，清潔口腔，可以有效預(yù)防口臭。此外，患有鼻，咽喉等疾病時(shí)，也要及時(shí)就醫(yī)，這些地方發(fā)炎生病，也可引起口臭。

3、飲食習(xí)慣要良好

蔥，蒜，韭菜，咖啡，辛辣油膩食物，高蛋白食品都是容易造成口臭的食物，為了避免口臭發(fā)生，應(yīng)該少吃這些味道重的食物，即使要吃，也是與瓜果蔬菜搭配。

4、飯后漱口

凡是能沖刷掉細(xì)菌和促使唾液分泌的方法，都對治療口臭有一定療效，飯后用水漱口，可以有效沖刷食物殘?jiān)图?xì)菌，避免食物在口腔長時(shí)間停留，腐敗產(chǎn)生臭味，引發(fā)口臭。

5、多喝水

每半個(gè)小時(shí)喝白開或檸檬水，可以清洗口腔氣味，茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣；和酸奶對于預(yù)防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數(shù)量減少，減輕口腔異味。