很多人平時都會出現(xiàn)打嗝的情況，尤其是在吃過飯后人們往往總是會禁不住就打嗝，而其中有的人就會打嗝不止，這種情況往往就是非常讓人難受的了，但是人們往往又不知道該怎么處理打嗝不止的情況。那么打嗝怎么辦？打嗝不止怎么辦？

1、分次咽水

分次咽水是指喝一大口水之后憋氣然后將這口水分四-五次咽下，每咽下一口水停頓1-2秒鐘，注意如果中間換氣了可以重新喝水再來。如果還沒見效，可以重復(fù)幾次一般都能有效止嗝。

2、仰脖喝水

仰脖喝水具體的操作方法是先喝一小口水之后仰起脖子，然后將水咽下，重復(fù)幾次一般能夠幫助快速止嗝。要注意的是每一次喝的水不宜過多，否則很容易嗆著。

3、彎腰喝水

彎腰喝水是指先喝幾口溫水然后身體彎腰90度并將水慢慢咽下，如此重復(fù)幾次能夠有效止嗝。這是因?yàn)槲覆侩x胸膈肌較近，喝溫水能夠溫暖膈肌，彎腰能夠幫助內(nèi)臟對膈肌進(jìn)行按摩，達(dá)到止嗝目的。前面提到的喝水法都可以喝溫水進(jìn)行。

4、憋氣法

憋氣法是指在打嗝不止的時候先深吸一口氣然后憋住，與此同時胸腔用力，直到忍不住要換氣的時候再進(jìn)行呼吸，一般這個辦法一次即可見效。如果還是一直打嗝可以重復(fù)幾次直到止嗝為止。

5、冰塊治打嗝

在打嗝不止的時候，如果有條件可以試試拿冰塊敷在喉結(jié)的兩側(cè)，一分鐘左右就能幫助止嗝。這是因?yàn)楸鶋K可以幫助減緩神經(jīng)抽搐的頻率，進(jìn)而干擾肌肉抽動的周期，使打嗝的癥狀隨之消失。

6、穴位按摩

按摩伏突穴、巨闕穴、上眼窩點(diǎn)。

穴位位置：扶突穴位于喉結(jié)外側(cè)四指寬度的位置；巨闕穴位于胸骨下心窩中間處；上眼窩點(diǎn)位于眼窩上緣中央凹陷處。

7、按摩手法

1、先指壓扶突穴，按壓時，采取坐姿，食指按壓穴道即可。

2、再指壓巨闕穴，按壓時將雙手食指相疊按壓穴道，一面將身體前傾一面進(jìn)行指壓；

3、最后按壓上眼窩點(diǎn)，按壓時可以采取坐姿，雙手食指從下往上推高，同時頸部向前加壓，使壓力加大。

8、打嗝的原因

1、腹部受涼所致

如果是在寒冷的天氣不注意對腹部進(jìn)行保暖，或者是在較為炎熱的天氣貪吃冷飲導(dǎo)致腹部受涼也容易導(dǎo)致打嗝。這是因?yàn)楹疅嶂畾馊肭稚眢w，導(dǎo)致身體內(nèi)氣逆不順引起的。另外我們經(jīng)常說的“吃了冷風(fēng)”也會導(dǎo)致打嗝。

2、飲食習(xí)慣不良

飲食習(xí)慣不良比如經(jīng)常狼吞虎咽的人容易出現(xiàn)打嗝。這是因?yàn)樵谕萄适澄锏臅r候，食物需要經(jīng)過食管，對膈肌產(chǎn)生了刺激，狼吞虎咽對于膈肌的刺激也比細(xì)嚼慢咽的人要大得多，從而導(dǎo)致打嗝不止。另外由于經(jīng)常進(jìn)食生冷、干燥刺激食物也會導(dǎo)致打嗝。

3、胃里空氣過多

如果是身體吸入空氣過多，導(dǎo)致胃部積聚了過多的空氣也會導(dǎo)致不停打嗝。胃里的空氣急劇會對膈肌造成抵壓刺激，從而導(dǎo)致膈肌發(fā)生陣發(fā)性痙攣性的收縮，表現(xiàn)出來的就是人不停的打嗝。

4、吃得過快過飽

如果是在飯后出現(xiàn)打嗝很可能就是因?yàn)槌燥堖^程中吃得過快或者是吃得過飽。吃得過快過急很容易影響食物的咀嚼而導(dǎo)致胃部不適導(dǎo)致打嗝；而吃得過飽也容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)引發(fā)打嗝。特別是腸胃本身就較為虛弱的人一定要注意細(xì)嚼慢咽，幫助減輕腸胃負(fù)擔(dān)，避免打嗝。

5、精神緊張打嗝

精神緊張導(dǎo)致的打嗝可以考慮是因?yàn)榫o張精神使得體內(nèi)某些激素分泌改變和植物神經(jīng)功能改變，胃腸的運(yùn)動和分泌減弱了從而引發(fā)打嗝。當(dāng)然如果是因?yàn)榫窬o張打嗝也可能是因?yàn)榫窬o張導(dǎo)致了精神性的胃痙攣引發(fā)的打嗝。

6、腸胃疾病影響

如果是身體患有胃炎或者是潰瘍疾病很容易導(dǎo)致不停的打嗝。如果是發(fā)現(xiàn)自己在吃點(diǎn)東西就容易打嗝的話最好是能夠到醫(yī)院門診進(jìn)行確診治療為好。另外如果是患有其他胃腸疾病還容易導(dǎo)致迷走、膈神經(jīng)受刺激而發(fā)生發(fā)射地引起頑固性打嗝。