護(hù)膚的方法有很多，也有一些講究，有些人早晚都比較注重護(hù)膚，特別是在夜間的時(shí)候，護(hù)膚所使用的產(chǎn)品有所不同，夜間護(hù)膚要注意步驟，也需要注意護(hù)膚的產(chǎn)品是否合適，那么夜間怎樣保養(yǎng)肌膚？夜間保養(yǎng)的小妙招有哪些？下面為大家介紹。

1、晚上如何保養(yǎng)

1、在排毒黃金時(shí)間必須熟睡

今天，不了解夜間“分時(shí)保養(yǎng)”的人就算不上保養(yǎng)達(dá)人。身體在你入眠的時(shí)候，其機(jī)能運(yùn)作在每段時(shí)間都有側(cè)重，夜間11：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時(shí)間，全身上下的毒素都在這個(gè)時(shí)間代謝出去，皮膚也不例外。對(duì)你的要求是要在這個(gè)時(shí)間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺(jué)，臉上當(dāng)然灰灰的。

2、肌膚自我調(diào)節(jié)功能，威力強(qiáng)大

皮膚，擁有強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)能力，夜晚9：00以后，漸漸安靜下來(lái)的你，白天的“興奮的激素”會(huì)慢慢回落，褪黑激素自動(dòng)上升--這種激素讓我們放松而昏昏欲睡，同時(shí)它是身體中超級(jí)“抗氧化大員”，幫助肌膚代謝新生。同時(shí)當(dāng)夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時(shí)候，肌膚細(xì)胞的分裂速度卻比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子紛紛產(chǎn)生作用。例如熟睡時(shí)旺盛分泌出來(lái)的“成長(zhǎng)荷爾蒙”，便能促進(jìn)細(xì)胞分裂，加速肌膚再生活動(dòng)。

夜間保養(yǎng)之補(bǔ)水篇：

夜間補(bǔ)水重要性：夜間細(xì)胞的運(yùn)作比白天還要活潑，此時(shí)補(bǔ)充細(xì)胞水分，可以透過(guò)細(xì)胞間快速的傳輸動(dòng)作，更快讓深層的細(xì)胞獲得水分的補(bǔ)給。特別是盛夏季節(jié)，漫漫長(zhǎng)夜肌膚長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房中，失水速度加快，如果不進(jìn)行有效的補(bǔ)水，一個(gè)晚上過(guò)后，肌膚將顯得奇干無(wú)比。

如何進(jìn)行夜間補(bǔ)水：在進(jìn)行肌膚的徹底清潔后用上高效的補(bǔ)水晚霜即可，用量盡可能的比白天多，這樣才能起到更好的效果，肌膚才能更好的吸收。

夜間保養(yǎng)之美白篇：

夜間美白重要性：美白重要性不用多說(shuō)，大家都明白。只是有些mm總能有效美白，而有些mm卻似乎總是在做無(wú)用功，這就是方法的問(wèn)題的。夜間的美白就是絕對(duì)不可忽視的重要一步，沒(méi)有夜間美白，想要實(shí)現(xiàn)美白簡(jiǎn)直是比登天還難。

如何進(jìn)行夜間美白：選擇美白晚霜時(shí)，最好使用質(zhì)地潤(rùn)澤不厚重的乳霜型產(chǎn)品，乳霜的親膚質(zhì)能將美白成分深層帶入肌膚，并且滋潤(rùn)鎖水，讓肌膚一整夜都沉浸于美白護(hù)理之中。

夜間保養(yǎng)之抗老篇：

夜間抗老重要性：當(dāng)夜晚來(lái)臨時(shí)，肌膚抗衰老的“自我修復(fù)”亦慢慢開(kāi)啟，一些抗衰老的因子也紛紛產(chǎn)生作用。

如何進(jìn)行夜間抗老：在夜間使用含有勝肽復(fù)合物、膠原蛋白、葡萄籽、q10輔酶等抗衰老成分的保養(yǎng)品，協(xié)助肌膚自身的自我修復(fù)，效果自然會(huì)更加顯著。

2、護(hù)膚的方法

1、“油”潤(rùn)全身：

想要舒緩肌肉壓力，可將按摩油或含滋潤(rùn)成分的嬰兒油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮膚吸收。為了避免按摩油弄臟睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺(jué)。

2、頸部按摩：

頸部的細(xì)紋會(huì)出賣你的年齡。不妨用滋潤(rùn)性的乳液或乳霜按摩頸部，涂乳液時(shí)要輕輕按摩，促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分。

3、白嫩口唇：

要去除唇部的死皮，令雙唇細(xì)嫩，可用白糖輕輕擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙時(shí)順便用牙刷輕擦唇部，能有效去除死皮，最后涂上潤(rùn)唇膏，就能放心睡覺(jué)啦！

4、滋潤(rùn)雙手：

不一定只有在冬季才經(jīng)常涂護(hù)手霜滋潤(rùn)雙手，睡覺(jué)前做手部護(hù)理效果會(huì)更好，因?yàn)榧∧w可以得到一整夜的滋潤(rùn)。

5、茶包敷眼：

將兩個(gè)使用過(guò)的茶包放入冰箱內(nèi)冷藏，取出后敷在眼皮上，閉目休息數(shù)分鐘，可使雙眼肌膚得以舒緩。

6、補(bǔ)充水分：

臨睡前，若感到皮膚干澀，可在臉上和頸部噴上含薄荷精油的水，它具有滋潤(rùn)作用；如果皮膚很干燥，可以反復(fù)噴幾次。不過(guò)臨睡前別喝過(guò)量的水，否則起床后會(huì)雙眼浮腫！如果真的很口渴，只需一小杯開(kāi)水即可，若喝了太多的水就盡量不要立刻上床睡覺(jué)。

7、舒緩雙腳：

白天站得太久會(huì)引起雙腳疼痛。所以，應(yīng)在沐浴后或睡覺(jué)前涂上乳液滋潤(rùn)足部，或用舒緩壓力的足部噴霧為雙腳解乏。

8、伸展身體：

不想身體過(guò)早僵化的話就要從年輕時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，睡前伸一伸腿就可舒緩壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，更可加速新陳代謝。

3、夜間保養(yǎng)小妙招

1、清潔工作要徹底：在睡前一定要記住徹底清除掉臉上的妝容，不然的話彩妝殘留物會(huì)堵塞毛孔，不利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物。

2、按摩肌膚，放松身心：在臨睡前，洗個(gè)熱水澡，并換上寬松舒適的衣物，適當(dāng)按摩肌膚，讓身心處于放松狀態(tài)。將手機(jī)、手表等會(huì)發(fā)出電磁波的物品盡量遠(yuǎn)離自己，以免長(zhǎng)期積累而影響神經(jīng)、腦波，導(dǎo)致不易入睡。

3、晚霜修護(hù)肌膚：白天，肌膚處于緊張戒備狀態(tài)，全部精力都用在了抵擋外界傷害上面。日霜的功能也是以隔離和防護(hù)為主。只有在夜間，肌膚才有精力卸下武裝，靜靜地進(jìn)行修復(fù)。但要注意的是，晚霜的涂抹最好留到睡前，這樣才能為肌膚徹底全面地補(bǔ)足能量。

4、10p.m~2a.m睡個(gè)“美容覺(jué)”：晚上的10點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)，是睡眠的黃金時(shí)間。這段時(shí)間由于細(xì)胞新陳代謝頻率增多，是調(diào)整身體和肌膚內(nèi)部的最佳時(shí)機(jī)。作為女性更應(yīng)珍惜這段時(shí)間，讓它給你的肌體充足的時(shí)間和機(jī)會(huì)好好修養(yǎng)，借睡眠來(lái)保持美麗的容顏。

5、切記關(guān)燈再睡：千萬(wàn)別開(kāi)燈睡覺(jué)！因?yàn)榧∧w細(xì)胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處于戒備收縮狀態(tài)，不利于晚霜的深層吸收。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利于肌膚在夜間的修復(fù)，起床后會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚顯得特別疲憊和晦澀！

4、夜間卸妝事項(xiàng)

1、卸妝前不洗手

我們之前說(shuō)過(guò)在清潔面部之前要先洗手，其實(shí)卸妝之前也是需要洗手的。很多美眉錯(cuò)誤地認(rèn)為反正是卸妝，一會(huì)兒還要清潔，洗不洗手無(wú)所謂。其實(shí)，卸妝之前洗手是非常有必要的，想想看什么時(shí)候卸妝呢？

是不是下班回到家中就開(kāi)始卸妝呢？自己的雙手已經(jīng)在外面待了一整天了，而且手機(jī)、電腦、錢等都摸無(wú)數(shù)次了，這個(gè)時(shí)候的雙手是很臟的，很多細(xì)菌都沾染在手上。如果卸妝前不洗手，手上的細(xì)菌就會(huì)污染卸妝產(chǎn)品，這樣的結(jié)果會(huì)很糟糕的。所以，要卸妝還是先洗手吧。

2、來(lái)回揉搓卸妝乳

一些美眉很注重卸妝的步驟，總是擔(dān)心化妝品會(huì)卸不干凈，于是用卸妝乳在臉上來(lái)來(lái)回回地涂抹和揉搓。其實(shí)，這種做法是絕對(duì)禁止的。

來(lái)回涂抹和揉搓卸妝乳，不但不能把臉上的化妝品卸干凈，還會(huì)把臉上的污垢揉到毛孔里。卸妝乳本身就可以和化妝品很好地融合，即便是輕柔地揉搓，也是可以完全把化妝品洗掉的。完全沒(méi)有必要用力揉搓和反復(fù)涂抹。所以，對(duì)自己的皮膚還是溫柔一點(diǎn)兒吧，要不然污垢跑到毛孔里，又引發(fā)新一輪的痘痘。

3、大量使用卸妝油或者冷霜

和上一個(gè)問(wèn)題大致相似，也是為了能夠把臉上的化妝品卸干凈，于是一些美眉就頻繁使用卸妝油和冷霜。卸妝油和冷霜的含油量都處于較高水平，是專門針對(duì)濃妝設(shè)計(jì)的。如果只化了淡妝，或者只有裸妝的話，使用一般的潔面睹喱或者卸妝乳完全可以把化妝品卸干凈。如果總是使用卸妝油或者冷霜的話，會(huì)讓皮膚“油上加油”，痘痘和粉刺就又跑出來(lái)了，尤其是一些油性膚質(zhì)的美眉，一定要注意這個(gè)問(wèn)題。

4、用力擦拭

一些美眉喜歡用卸妝水卸妝，用化妝棉蘸取卸妝水來(lái)擦拭面部，這樣往往需要擦拭很多遍，于是一些沒(méi)有耐心的美眉就開(kāi)始用力擦拭皮膚；這樣做無(wú)疑是在損傷皮膚。擦拭這個(gè)過(guò)程讓化妝棉和皮膚反復(fù)摩擦，本來(lái)就是損傷皮膚的過(guò)程，如果還用力的話，可就是“傷上加傷”了，尤其是眼周皮膚本身就嬌弱，而眼睛又是卸妝的重點(diǎn)部位，這樣的擦拭會(huì)導(dǎo)致皮膚衰老，嚴(yán)重的話，第二天就會(huì)紅腫。其實(shí)，卸妝水本來(lái)就是用來(lái)減少清潔力度的，完全沒(méi)有必要用力擦拭。

5、使用卸妝油后不清潔

我們都知道卸妝油的卸妝能力是比較強(qiáng)的，于是一些美眉就認(rèn)為既然卸妝油能夠把化妝品卸干凈，那就沒(méi)必要用完卸妝油再洗臉了。其實(shí)，這樣做也是絕對(duì)禁止的。雖然卸妝油的卸妝能力超強(qiáng)，但只是針對(duì)化妝品，并不能清洗皮膚里的污垢，而且卸妝油停留在皮膚上，也可能讓痘痘冒出來(lái)，同時(shí)還會(huì)加重皮膚的出油現(xiàn)象。所以，在使用卸妝油之后，還是選擇使用適合自己的潔面產(chǎn)品，再?gòu)貜氐椎椎厍鍧嵰幌掳伞?