在炎炎夏日的時(shí)候，肌膚會出現(xiàn)很多問題，愛美的女生們都希望自己的肌膚可以保持很好的狀態(tài)，夏季也比較注重護(hù)膚，夏季護(hù)膚要注意潔面控油還有防曬，需要避免一些護(hù)膚的錯(cuò)誤方法，那么夏季護(hù)膚誤區(qū)有哪些？夏季護(hù)膚有哪些技巧？

1、夏季護(hù)膚誤區(qū)

1、一天洗N次臉

炎炎夏日，出了滿身的汗，臉上也油膩膩的，頻繁洗臉也便成了常態(tài)，一天不洗個(gè)5678次臉都沒有安全感！但經(jīng)常地刺激皮膚，使皮膚失去彈性和光澤，變得制燥，最適宜的是早晚各一次，天氣炎熱可是適當(dāng)增加一次。

2、坐在辦公室或者不出門就不需要涂防曬

其實(shí)，防曬護(hù)理是一年四季都必須認(rèn)真對待的護(hù)膚功課了。MM們不管是待于室內(nèi)上班還是出門，會導(dǎo)致皮膚受到傷害的并不只是太陽光的紫外線，室內(nèi)的燈光也一樣很容易導(dǎo)致皮膚老化引起雀斑等斑點(diǎn)的出現(xiàn)。所以，不管是室內(nèi)還是室外，做足防曬工作能有效幫助皮膚維持嫩白美肌的狀態(tài)。

3、不涂抹面霜

很多MM都會認(rèn)為，夏天肌膚出油本來就非常嚴(yán)重，面霜這種油油膩膩的東西大可不必涂抹，但這種想法也是錯(cuò)誤的哦！夏天的肌膚鎖水能力都是比較弱的，涂抹面霜可以幫助肌膚鎖住水分，不讓水分流失哦！

4、熱衷輕薄護(hù)膚品

夏季，MM們尤其青睞質(zhì)地輕薄的護(hù)膚品，因?yàn)樗鼈兺苛撕竽苎杆購氐椎乇患∧w吸收，感覺很清爽。但是，在肌膚沒有負(fù)擔(dān)的同時(shí)，對于那些急需營養(yǎng)補(bǔ)給和格外環(huán)境保護(hù)的肌膚來說，營養(yǎng)和保護(hù)的力度明顯不足。長期只用輕薄的護(hù)膚品，很容易造成皮膚營養(yǎng)不良，或缺水導(dǎo)致皮膚干燥。更何況看似清爽的啫喱產(chǎn)品同樣使用了大量的基質(zhì)，如果基質(zhì)品質(zhì)不夠好的話，照樣會引起肌膚堵塞、敏感等問題。

5、減少敷面數(shù)量

炎熱的天氣，似乎有的MM覺得敷面膜是一件苦差事，因?yàn)槿菀资谷顺龊?，覺得悶熱，所以減少了敷面膜的次數(shù)，但是為了避免肌膚缺水，油脂分泌旺盛，面膜是必須要敷的，如果實(shí)在是受不了悶熱，可以預(yù)先放進(jìn)冰箱，使用的時(shí)候再拿出來。

6、錯(cuò)誤的使用噴霧

隨身攜帶噴霧能幫助皮膚不定時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)水和保濕的護(hù)膚工作，當(dāng)臉部有曬紅的時(shí)候，噴一下能起到舒緩鎮(zhèn)靜的作用還能補(bǔ)充水分。但不宜過多的噴灑。噴灑后要用紙巾在臉部吸走多余的水分，然后涂抹一層保濕乳液進(jìn)行鎖水效果。

7、DIY自制面膜不傷皮膚

的確，日常有很多女性選用自制面膜的護(hù)膚技巧進(jìn)行皮膚保養(yǎng)，此款護(hù)膚技巧可根據(jù)自己的膚質(zhì)和需求判定使用，溫和低刺激，但看似無害的天然護(hù)膚品，在使用前也一定要進(jìn)行道具消毒和清潔干凈后進(jìn)行使用制作，以免細(xì)菌感染，反而對皮膚造成傷害。

8、吃蔬菜無選擇

都說多吃蔬菜對身體好，對肌膚也好，但是在夏天，不可以無選擇地吃蔬菜哦！很多蔬菜是會讓肌膚問題更加嚴(yán)重的哦！夏天吃多了芹菜、白蘿卜、香菜等，很容易讓肌膚出現(xiàn)色斑哦！如果想讓肌膚又白又嫩，建議吃花菜、獼猴桃、草莓、橘子、西紅柿等能夠抑制黑色素沉淀的食物。

2、夏季護(hù)膚的技巧

1、熱毛巾敷面+按摩

用熱毛巾敷面，可以打開肌膚毛孔，清潔毛孔里面的污垢，而且毛孔打開了，可以更利于吸收護(hù)膚品的營養(yǎng)，用熱毛巾敷完臉后，再涂上按摩霜并進(jìn)行適當(dāng)按摩，可令肌膚減少各種細(xì)紋。

2、夜間保養(yǎng)

很多MM都不喜歡晚上睡覺涂上保養(yǎng)品，臉上黏乎乎的感覺，但晚上十點(diǎn)后是肌膚代謝與修復(fù)的最佳時(shí)間，如果使用保濕精華的話，就會令肌膚更容易吸收，并能令肌膚保持水嫩。

3、保濕噴霧隨身帶

上班族整天對著電腦，又處在空調(diào)房里，肌膚最容易干燥，所以，要隨身攜帶一支保濕噴霧，隨時(shí)為肌膚補(bǔ)充水分，讓肌膚時(shí)刻保持水嫩，但噴上噴霧后，一定要用紙巾擦拭掉臉上多余的水分，不可以留著自然風(fēng)干。

4、防曬更重要

別以為防曬與補(bǔ)水是兩回事哦！夏季紫外線會令肌膚變得干燥暗沉，無論是室外還是室內(nèi)都應(yīng)涂上防曬霜，以免肌膚水分被蒸發(fā)，防曬品每隔三四小時(shí)還得再補(bǔ)涂一次，這樣肌膚才能真正地被保護(hù)起來。

3、夏季如何護(hù)膚防曬

一、避免紅色、黑色食物

營養(yǎng)學(xué)家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽，皮膚將會更容易曬黑。因此，要盡量在日曬前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多，多吃容易導(dǎo)致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑。

二、補(bǔ)充維生素C

眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內(nèi)調(diào)也是必不可少的。平時(shí)在飲食的時(shí)候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。

三、遮陽傘、帽子必不可少

防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時(shí)一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護(hù)措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉樱绻僮鲇陚阃菀装逊罆裢繉記_刷掉，起不到防曬效果。

四、減輕紫外線的傷害程度

防曬化妝品只可減輕紫外線對皮膚的傷害程度，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強(qiáng)度最大時(shí)，還是應(yīng)該避免或減少外出。不得已要外出時(shí)。

五、使用防曬化妝品

一年四季均應(yīng)使用防曬化妝品，即使多云、陰天或在室內(nèi)時(shí)也不應(yīng)中斷使用，因?yàn)樽贤饩€強(qiáng)度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強(qiáng)能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強(qiáng)的穿透力。

六、補(bǔ)充大量水分

日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此時(shí)刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。進(jìn)入室內(nèi)，請即卸妝，可隨時(shí)噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。