近視是最近十幾年當中很多兒童出現(xiàn)的問題，而且現(xiàn)在近視發(fā)病年齡逐漸在減小，我們在生活中其實也可以很明顯的看到周圍有很多很小的孩子就戴上了近視眼鏡，我們都知道這是很影響孩子的生活的。那么，一般兒童近視吃什么食物會比較好呢？

1、富含維生素A

素有“護眼必需物”之稱的維生素A，是預防眼干、視力減退、夜盲癥的良方。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類。植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯及水果中橘子、杏子和柿子等。

2、富含維生素B群

眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、視覺疲勞、眼簾痙攣等，所以對于兒童近視者來說，更應補充維生素B。而含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等。

3、富含蛋白質

眼球的角膜、水晶體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質和維生素A，缺乏時，容易引起視力下降、夜盲癥、角膜病變。所以近視兒童要補充蛋白質。在瘦肉、魚蝦、奶類、豆類、蛋類等食物中都含有較為豐富的蛋白質。

4、護眼食譜

(1)銀杞明目湯

原料：銀耳15克，枸杞15克，雞肝100克，生姜、食鹽適量。

做法：銀耳泡發(fā)，撕成小片，雞肝切片。鍋置火上，放入清湯，加入姜片，沸騰后，下入銀耳、雞肝、枸杞，煮熟即可放入食鹽調味。每日2次。

功效：補肝益腎、益精明目。適用于視物模糊、兩眼昏花、視力下降人群食用。

(2)桑椹枸杞粥

原料：枸杞子5克、桑葚子5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。

做法：將上述原料按常法熬成粥即可食用。

功效：枸杞子、桑葚養(yǎng)血明目，山藥、紅棗平補肺腎、益氣健脾，視力下降者如能每日早晚兩餐長期服用，既能消除眼干疲勞癥狀，又能增強體質。

(3)決明子大米粥

原料：炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。

做法：先將決明子炒至微黃，取出待冷后熬汁。然后用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。每日1次，連續(xù)2周。

功效：清肝明目。適用于視力下降、眼部炎癥、青光眼。

(4)豬肝枸杞湯

原料：豬肝100克，枸杞子20克，食鹽適量。

做法：豬肝切片，與枸杞子共煮湯，煮半小時后加適量食鹽調味食用。

功效：豬肝維生素A含量豐富，二者搭配養(yǎng)血明目。

5、兒童近視的治療

1、鏡片矯正視力

到目前為止，鏡片矯正依然是治療真性近視的最好辦法。對于輕度的近視，并不影響生活、學習的，并不強調立即配戴眼鏡。對于中、重度近視由于看遠的視力下降明顯，不矯正必然會影響生活、學習，必須配戴眼鏡。

對于青少年配鏡驗光要在睫狀肌麻痹下進行（也就是散瞳驗光），以控制調節(jié)作用，排除假性近視。

2、OK鏡近視矯正

OK鏡近視矯正即通過佩戴專用的角膜接觸鏡片，降低角膜表面屈光力，以達到矯正近視的一種方法。

夜間配帶，白天摘鏡，運動不受影響；美觀，可矯正小于300度的近視，散光小于150度;可為7歲以上的人配戴，年齡限制少。

3、藥物治療

雖然到目前為止，還沒有一種療效確切、普遍推廣的藥物。但孩子用眼疲勞時，適當?shù)我恍┭鬯幩?，對預防視力加深有幫助。

我們?？吹礁鞣N“滴藥水治近視”的廣告，其中主要成分是阿托品。專家意見：阿托品滴眼液通過松弛睫狀肌，使晶狀體扁平，屈光度減小，這樣正好可以治療由于睫狀肌持續(xù)痙攣收縮而引起的晶狀體變凸、屈光度增大等變化，將假性近視眼矯正到正視狀態(tài)，但其對真性近視的治療卻沒有效果。

4、雙眼霧視療法

有一種被眼科界公認的防治近視的方法叫霧視療法，就是通過在眼前放置一定度數(shù)的凸透鏡（即老花鏡），使眼睛的睫狀肌放松，從而達到防治青少年近視的一種方法。霧視療法分遠霧視療法和近霧視療法兩種。

近霧視療法：讓學生在近距離用眼時，如讀書、寫字時雙眼戴上+1.0～+1.5D凸透鏡（即100～150度老花眼），能看清字體，眼睛舒適，不感覺頭暈為標準。

遠霧視療法：給患兒戴上+3.00D的凸透鏡（即3.00度老花鏡），使其能模糊地看到距離5米的遠視表0.1視標為度，然后注視視力表或遠處綠樹，眺望半至1小時，中間不可摘下眼鏡。

雙眼霧視療法對低度近視眼有明顯療效，可減少和消除屈光度，但對高度近視者無效。

5、準分子激光近視手術

準分子激光手術就是用準分子激光通過對角膜瓣下基質層進行屈光性切削，從而降低瞳孔區(qū)的角膜曲率，達到矯正近視的目的（通俗來看就是把角膜當成一種透明材料，通過切削作成了一副鏡片）?？沙C正200度－2000度的近視，從目前臨床結果觀察，此手術是矯正高度近視眼常用的術式。該手術對角膜厚度的要求較高，只適合近視度數(shù)穩(wěn)定兩年以上的成年人。兒童不能手術。