在晚上睡覺之前,愛美的女性朋友會認(rèn)真的做好肌膚護(hù)理工作的,但是美女們很容易就陷入了睡前護(hù)膚的誤區(qū),我們也都知道晚上是肌膚修復(fù)的黃金時期,所以有些女性朋友會在晚上擦很多護(hù)膚品,這樣做其實不利于肌膚修復(fù)的,下面來看看。
1、乳液擦得越厚就越滋潤?
正確方法:睡前,涂適量的護(hù)膚品在臉部,臉部皮膚便能很好地吸收。千萬不可給皮膚“增重”,反而可以“減重”。時下日本最流行的“肌斷食”保養(yǎng)法,正是基于為皮膚“減負(fù)”的原理而提出的,它提倡連續(xù)幾天減少護(hù)膚品的用量,一般而言,最好能讓肌膚“休息”1~3天。這樣的皮膚才會更健康。
2、日霜也用在晚上?
有些美眉為了方便或者節(jié)約成本,睡前直接涂抹日霜當(dāng)晚霜,以為效果一樣,可以對肌膚進(jìn)行保養(yǎng)。其實,這是個大大的錯誤。皮膚日夜分工不同,白天皮膚主要排泄、抵御外界侵蝕,晚上皮膚主要吸收,尤其在晚上10點至凌晨2點間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬,而晚霜則要求營養(yǎng)性、功效性強(qiáng)。
正確方法:睡前洗臉后,噴完爽膚水后涂抹晚霜,讓皮膚在正確的時間吸收正確的養(yǎng)分。這樣的皮膚才會正常地工作。讓你在睡醒后也能感受到細(xì)嫩的皮膚。
3、敷面膜時間越久效果越好?
有些美眉在敷面膜時為了得到更好效果,直接就敷著面膜很長時間甚至睡覺。這樣會使肌膚不可以自然地透氣,因為面膜在一定的時間后功效就會消失,敷得越久只會有害無益。
正確方法:一般來講,如果沒有特殊說明可以過夜,補水型面膜不要超過20分鐘,否則會堵塞毛孔;而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3~5分鐘;織布式面膜在八分干時就應(yīng)除去,因為面膜干透后,反而會加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。
4、卸妝油使用次數(shù)越多越好?
現(xiàn)在一些廣告上都建議美眉們不單在化妝后需要使用化妝油來卸妝,在日常出門回家后也需要使用卸妝油把臉上的灰塵卸掉。卸妝油雖有深層清潔肌膚作用但頻繁使用依然會出現(xiàn)痘痘發(fā)炎等不適表現(xiàn)。
正確方法:為減少不必要的刺激只濃妝時候才用卸妝油為妙,同時也可以使用一些含有植物精華的卸妝油,這樣可以減少皮膚的負(fù)擔(dān)。
5、用力過量地涂抹眼霜就能幫助吸收?
眼部肌膚是十分脆弱的而且相對于臉部其它肌膚來說十分的薄。如果你用力涂抹或過度拉扯并過量地使用眼霜。眼部肌膚不單不會變得幼嫩,反而會讓皺紋越來越多,眼部肌膚越來越粗糙。
正確方法:用中指指腹輕柔涂抹眼部四周肌膚,動作要慢要輕。眼霜用量只要每次用綠豆大小兩粒即可然后順著內(nèi)眼角上眼皮眼尾下眼皮做環(huán)形按摩按摩時不要向下用力應(yīng)該向上舒展按摩時間不宜太長控制3-5分鐘這樣你會發(fā)現(xiàn)眼部的皺紋變少了,也越來越嫩滑了。
1.魚肉
魚的營養(yǎng)價值最為豐富,它可以為我們提供大量的蛋白質(zhì),同時,魚肉中的膽固醇含量較低,在攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的同時,不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚會讓你越來越年輕。
2.豆腐
豆腐的原料是大豆,大豆含有異黃酮,異黃酮是一種有效的抗氧化劑?!把趸币馕吨八ダ稀?。選擇豆類制品有助于增強(qiáng)體內(nèi)的抗衰老能力。
3.紫薯
紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,特別是硒被稱為“抗癌大王”,易被人體吸收?;ㄇ嗨厥且环N強(qiáng)有力的抗氧化劑,它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷。
4.冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
5.黃瓜
它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起