在春天,很多美麗的花兒都開了,空氣中難免會有很多花粉,一些皮膚敏感的人會因為花粉過敏,皮膚過敏是很讓人苦惱的,而出現(xiàn)過敏的原因就是因為身體的免疫功能下降,所以在春天最好是吃一些可以提高抗敏能力的食物。那么,春季吃什么食物抗過敏?哪些食物可以抗過敏?
一、胡蘿卜:
最近,日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。據(jù)有關(guān)報道,日本專家通過實驗鼠研究發(fā)現(xiàn),β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡,使實驗鼠較難出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
二、大棗:
日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)———環(huán)磷酸腺苷,可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者,可以經(jīng)常服用紅棗。服用方法為:1.紅棗10枚,水煎服,每日3次。2.生食紅棗,每次10克,每日3次。3.紅棗10枚,大麥100克,加水煎服,日服2-3次。以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好,煎熬時不宜加糖。
三、蜂蜜:
專家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因有兩個:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體,但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
四、金針菇:
經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物,能有效地增強機體活力。新加坡的研究人員發(fā)現(xiàn),金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統(tǒng)。不久前,臺灣的科研人員也進(jìn)行過類似試驗,期望用金針菇來解決當(dāng)?shù)亟?/3人群罹患的過敏性疾病。
芹菜。芹菜有可能引發(fā)口腔過敏綜合征,其癥狀并非鼻塞或打噴嚏,而是口腔或喉嚨瘙癢,出現(xiàn)這樣的癥狀會讓患者覺得全身不適,整體感覺都非常不好了,所以說,建議有過敏性體質(zhì)的朋友最好不要吃或者盡量少吃芹菜。
辣味食品。你曾因為吃了辣的東西而患上鼻竇炎嗎?辣椒中的辣椒素會引發(fā)類似過敏的癥狀,如鼻腔充血、流眼淚、打噴嚏等等,如果你不想自己因為這些辣味食物而給自己帶來一定的影響,那么,還是建議大家慎重的選擇辣性食物食用,當(dāng)然,如果實在想吃辣的食物,那么,就選擇微辣的食物來吃吧。
酒精。你曾在喝酒之后感到鼻塞嗎?酒精會讓血管膨脹,就像讓你的臉蛋紅起來一樣,也會讓過敏性鼻塞越發(fā)嚴(yán)重。如果在喝酒之前已感覺有些鼻塞,你最好放下手中的酒杯。酒精中還包含一些在發(fā)酵過程中自然產(chǎn)生的組胺,也會加劇過敏反應(yīng),所以,建議過敏體質(zhì)的朋友在生活中盡量不要去碰一些容易讓你過敏的酒精。
避免春天過敏復(fù)發(fā),吃對以上幾種食物哦。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起