在生活中很多人都會因?yàn)楦鞣N各樣的原因而導(dǎo)致出現(xiàn)喉嚨痛的情況，其中不少人都會選擇用過調(diào)整飲食的方式來緩解喉嚨痛的癥狀，但是人們又不知道喉嚨痛吃什么好。那么喉嚨痛吃什么食物好？喉嚨痛吃什么？哪些食物可以緩解喉嚨痛的癥狀？

1、胖大海治喉嚨痛

材料：胖大海5個，薄荷少許。

做法：將胖大海、薄荷放入保溫杯中，注入熱開水，加蓋悶10分鐘后趁熱飲用。

功效：胖大海具有清肺熱、潤燥利咽、解毒的功效，薄荷疏散風(fēng)熱、利咽，兩者可改善咽喉腫痛、聲音嘶啞及干咳等癥。

2、蘿卜治喉嚨痛

材料：白蘿卜、蜂蜜適量。

做法：將白蘿卜削去外皮皮，切成小片，放入干凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜淹沒過蘿卜。密封存放24小時后，蘿卜會滲出湯汁，每次取50毫升飲用，一日3次。

功效：蜂蜜可滋潤喉嚨，與蘿卜的辛辣成分搭配，可起到化痰與改善喉嚨痛的作用。

3、蘆薈治喉嚨痛

材料：蘆薈1小段，蜂蜜少許。

做法：將蘆薈洗凈后，連皮磨成泥狀。放入碗中，加入蜂蜜，沖入熱水即可飲用。

功效：蜂蜜潤喉，預(yù)防口干；蘆薈瀉火、解毒、抗炎，其果肉含有透明的汁液，可有效改善咳嗽和喉嚨痛的癥狀。但孕婦不宜使用蘆薈。

4、莧菜治喉嚨痛

材料：莧菜、蜂蜜。

做法：將莧菜洗干凈后切碎，倒入鍋中，加入500毫升水煎煮至半量；調(diào)入蜂蜜拌勻后即可飲用。

功效：莧菜熱飲可清熱解毒、改善口干舌燥和咽喉腫痛癥狀。因莧菜可滑胎，故孕婦不宜食用。

如果采用食療法仍無法改善癥狀，而且持續(xù)一周以上時，那很可能是咽喉炎或者扁桃體炎，一定要接受醫(yī)師診治。

5、胖大海治喉嚨痛

材料：胖大海5個，薄荷少許。

做法：將胖大海、薄荷放入保溫杯中，注入熱開水，加蓋悶10分鐘后趁熱飲用。

功效：胖大海具有清肺熱、潤燥利咽、解毒的功效，薄荷疏散風(fēng)熱、利咽，兩者可改善咽喉腫痛、聲音嘶啞及干咳等癥。

6、蘿卜治喉嚨痛

材料：白蘿卜、蜂蜜適量。

做法：將白蘿卜削去外皮皮，切成小片，放入干凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜淹沒過蘿卜。密封存放24小時后，蘿卜會滲出湯汁，每次取50毫升飲用，一日3次。

功效：蜂蜜可滋潤喉嚨，與蘿卜的辛辣成分搭配，可起到化痰與改善喉嚨痛的作用。

7、蘆薈治喉嚨痛

材料：蘆薈1小段，蜂蜜少許。

做法：將蘆薈洗凈后，連皮磨成泥狀。放入碗中，加入蜂蜜，沖入熱水即可飲用。

功效：蜂蜜潤喉，預(yù)防口干；蘆薈瀉火、解毒、抗炎，其果肉含有透明的汁液，可有效改善咳嗽和喉嚨痛的癥狀。

8、其他緩解方法

1、適當(dāng)?shù)厥褂靡恍櫤砥?當(dāng)你感到喉嚨的確是疼痛得好厲害時，不妨到藥房買一些潤喉片，含服后，一般都可以讓你的喉嚨感到舒服些，在需要時，你不妨試試。

2、消除鼻塞:如果你的鼻子塞住了，毫無疑問，你會用嘴巴呼吸，這樣就會使得喉嚨干燥，刺激咽喉。使用去充血劑可以減少鼻腔的腫脹，你可以再次用鼻子呼吸，從而去除咽喉的疼痛。

3、治療鏈球菌感染:醫(yī)生說，盡管咽喉鏈球菌感染很常見，但很難診斷。治療很關(guān)鍵，因?yàn)槿绻恢委熝屎礞溓蚓腥镜脑?，會對心臟有危險。如果你的喉嚨疼痛還伴有這些癥狀:高燒、扁桃體處有白色斑點(diǎn)、脖子上的腺體腫脹、吞咽困難，醫(yī)生可能會懷疑你有咽喉鏈球菌感染。此時你需要做一兩種測試。血液測試和咽喉細(xì)菌培養(yǎng)會幫助醫(yī)生辨別鏈球菌和病毒。

4、注意勤喝水:水是滋潤我們喉嚨最好的濕潤劑，它自然而清純。不要讓自己感到口渴時才想到去喝水，應(yīng)該養(yǎng)成定時喝水的好習(xí)慣，這對于保護(hù)我們喉嚨是相當(dāng)重要的。

5、堅(jiān)持治療:治療鏈球菌最重要的是需要堅(jiān)持服用醫(yī)生開的連續(xù)幾天的抗生素，即使服用一兩天后感覺好多了也要服用。