怎么睡覺才算是美容覺呢？相信很多妹紙都聽說過美容覺的這種護(hù)膚說法的，但是卻不知道該怎么實(shí)際性的來操作的，那么，怎么睡個(gè)美容覺呢？睡美容覺確實(shí)是對(duì)肌膚健康有好處的，不過我們得掌握正確的睡覺方法，下面大眾健康網(wǎng)小編就為大家來解答。

1、睡美容覺的條件

1、睡在緞子或者絲綢枕套上

睡在緞子或者絲綢枕套上

蠶絲枕套富含纖維，像一個(gè)柔軟的鳥巢包裹著你的頭發(fā)，增加睡眠的舒適度。蠶絲能減少皮膚和枕套之間的摩擦降，減少長細(xì)紋的幾率。絲綢還能避免頭發(fā)纏結(jié)和折斷。

2、仰睡

俯睡導(dǎo)致皮膚反復(fù)受壓，容易長出皺紋。側(cè)睡的姿勢則會(huì)導(dǎo)致受壓那一側(cè)皮膚的皺紋多于另外一邊。如果你的雙眼早晨容易浮腫，那么最好多疊加一個(gè)枕頭。因?yàn)檠雠P平躺時(shí)，體液會(huì)聚集在眼睛周圍，導(dǎo)致浮腫的外觀。

3、三重保濕

如果希望早上醒來的時(shí)候皮膚水當(dāng)當(dāng)?shù)模谂R睡之前就要涂上含有透明質(zhì)酸的抗老化晚霜，因?yàn)橥该髻|(zhì)酸能把水分吸入皮膚，幫助撫平皺紋。在入睡之前務(wù)必涂上潤唇膏，最好還刷一層睫毛修護(hù)液在睫毛上。睡眠是皮膚修復(fù)的黃金時(shí)期，所以，營養(yǎng)保濕產(chǎn)品都應(yīng)該在此時(shí)使用。

4、每周更換兩次枕套

每周更換兩次枕套每天，你的枕套都要接觸你的頭發(fā)和皮膚長達(dá)一整夜，數(shù)次積累的細(xì)菌就已十分可觀。每周最好換洗兩次枕頭。如果你不想換得那么勤快，那么要勤于拍打拂拭，放到陽光下曬，減少灰塵和細(xì)菌附著的幾率。

5、睡覺時(shí)開加濕器

大家都知道喝水是保濕皮膚的重要手段。然而，睡覺時(shí)你無法喝水，就得使用加濕器，保證皮膚不會(huì)變干燥。在冬天寒冷干燥的時(shí)節(jié)，皮膚更容易干燥開裂，因此開著加濕器睡覺尤其重要。

6、睡前遠(yuǎn)離超咸的食品和酒精飲料

喝酒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脫水。為了補(bǔ)償流失的水分，身體就開始收集流動(dòng)在眼睛周圍的液體，以及其他地方的體液，所以宿醉醒來的人，臉色往往不好看。同理，攝入太多鹽，次日眼睛浮腫的幾率會(huì)大大增加。如果你某個(gè)晚上不得不應(yīng)酬或者參加派對(duì)攝入太多酒精和鹽，那么睡前，多疊加一個(gè)枕頭睡覺，有利于引導(dǎo)體液流動(dòng)。

7、把頭發(fā)包起來

頭發(fā)在睡眠期間，其天然油脂容易和皮膚接觸，所以把頭發(fā)包起來睡覺有利于皮膚。當(dāng)然，為了防止頭發(fā)斷裂（尤其發(fā)際周圍），不要把頭發(fā)扎成一個(gè)很緊的發(fā)髻或者馬尾辮。理想的做法是綁一個(gè)松松的高位馬尾辮，然后用一條絲綢圍巾包起來。

8、帶著一張干凈的臉?biāo)X

帶妝入眠是對(duì)自己很不負(fù)責(zé)任的行為。沒有卸妝的臉，毛孔會(huì)被堵塞，從而導(dǎo)致粉刺爆發(fā)。所以，在睡前認(rèn)真卸妝和仔細(xì)洗臉，是“美容覺”的不二前提。

2、護(hù)膚需要堅(jiān)持的

一般說來，如果過度使用化妝品必然會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生傷害，但這并不代表素面朝天不化妝就能保護(hù)好肌膚。適當(dāng)?shù)厥褂妹廊葑o(hù)膚品對(duì)于肌膚的保養(yǎng)是相當(dāng)重要的。

護(hù)膚品的選擇應(yīng)根據(jù)人們膚質(zhì)的情況，依其年齡、季節(jié)轉(zhuǎn)換等因素的不斷變化而進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和改變。如果你是油性肌膚，應(yīng)選擇具有控油功能的護(hù)膚品；如果是干性肌膚，則應(yīng)選擇具有補(bǔ)水保濕功能的護(hù)膚品。

以下幾個(gè)步驟，可以幫助你挑選相對(duì)更適合自己的保養(yǎng)品。

第一步，看。所謂的看，就是看自己的的肌膚狀況，通過每天對(duì)肌膚的觀察，看肌膚存在的問題，更重要的是觀察肌膚是否處于敏感等不穩(wěn)定的狀況，因?yàn)楸ｐB(yǎng)品最好以安全為首要準(zhǔn)則，當(dāng)肌膚敏感嚴(yán)重的時(shí)候，就必須考慮產(chǎn)品的刺激性。

第二步，試。這個(gè)試不僅僅是在柜臺(tái)一次性的試用，更重要的是回家以后，至少觀察一到兩周使用時(shí)肌膚的微小變化，尤其是從肌膚的光澤度來看是否有所改善。

除此之外，還可以教給大家一個(gè)“介入”測試法。在測試一個(gè)保養(yǎng)品的時(shí)候，繼續(xù)延用你正在使用的全套保養(yǎng)品，而在相應(yīng)的步驟增添被測試的產(chǎn)品，觀察一到兩周后肌膚的變化狀況。這樣，比整套更換保養(yǎng)品，更能看出獨(dú)立產(chǎn)品的效果。