肩關(guān)節(jié)脫位是一種較為常見的關(guān)節(jié)疾病,需要及時(shí)做好恢復(fù)護(hù)理工作,否則會(huì)對(duì)身體造成進(jìn)一步傷害,那么肩關(guān)節(jié)脫位手法復(fù)位怎么做?肩關(guān)節(jié)脫臼的治療治療方法?這種病癥的解決方法也很簡(jiǎn)答,下面就來(lái)詳細(xì)了解肩關(guān)節(jié)脫位的復(fù)位方法吧。
人體胸骨背面的外上方有一塊呈三角形的扁平骨。它的正面、反面有很多特殊的結(jié)構(gòu)和標(biāo)志。扁平骨的最上邊是肩峰,在體表可觸摸到,其下有一個(gè)面向外側(cè)的淺窩,叫關(guān)節(jié)盂,肱骨頭就坐落在窩內(nèi)。關(guān)節(jié)盂、肱骨頭的銜接構(gòu)成了肩關(guān)節(jié)。
肩關(guān)節(jié)外有結(jié)構(gòu)松弛的關(guān)節(jié)囊,囊內(nèi)有肌肉、肌腱和肌纖維,它們極大地加強(qiáng)了肩關(guān)節(jié)的牢固性、靈活性和活動(dòng)范圍。但關(guān)節(jié)囊下部缺乏肌肉和肌腱的加強(qiáng),是關(guān)節(jié)囊的薄弱部位,人體若突然傾跌、手掌撐地,或被人用力拖拉,致使肩部超范圍的外展或外旋,此時(shí)就極易造成肩關(guān)節(jié)脫位。常見的肩關(guān)節(jié)脫位有三種情形:盂下脫位、喙突下脫位和鎖骨下脫位。
肩關(guān)節(jié)脫位患者感覺肩關(guān)節(jié)疼痛劇烈,不能自如活動(dòng),頭部?jī)A斜;或檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)患者肩部腫脹,肱骨頭從喙突下脫出,肩部失去原來(lái)的圓渾輪廓,而出現(xiàn)方肩畸形,患者如用另一支手去觸摸,會(huì)發(fā)現(xiàn)肩盂處有明顯的空虛感。
此外,患者患肢的肘部緊貼胸壁時(shí),手掌不能搭到對(duì)側(cè)肩部,或手掌搭到對(duì)側(cè)肩部時(shí),肘部無(wú)法貼近胸部,這些都是肩關(guān)節(jié)脫位患者所特有的體征,一般容易辨認(rèn)。
讓患者保持仰臥姿勢(shì),急救者立于患者一側(cè),如條件許可,可在患者腋窩處墊上棉墊等細(xì)軟之物,急救者將同側(cè)腳跟置放在患者腋下靠胸壁處,并緊握患肢手臂、手掌作徒手牽引,同時(shí)以腳跟頂住腋部形成反牽引力。牽引動(dòng)作應(yīng)持續(xù)、均勻。待患者肩部肌肉松弛后,急救者再將患肢作內(nèi)收、內(nèi)旋動(dòng)作,此時(shí),肱骨頭便會(huì)經(jīng)關(guān)節(jié)囊的破口滑入肩盂,往往可聽到響聲,表明復(fù)位成功。
肩關(guān)節(jié)復(fù)位后尚須固定。如單純肩關(guān)節(jié)脫位,只要將患肢呈90度,用三角巾懸吊于胸前,一般3周即可。如果患者關(guān)節(jié)囊破損明顯,或肩周肌肉被撕裂,則應(yīng)將患肢手掌搭在對(duì)側(cè)肩部,肘部貼近胸壁,用繃帶固定在胸壁。
在患肢固定期間,須活動(dòng)患側(cè)手腕和手指。在解除固定后,鼓勵(lì)患者主動(dòng)鍛煉肩關(guān)節(jié)各功能,??赏ㄟ^彎腰垂臂、旋轉(zhuǎn)和帶臂上舉等方式加大肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。但活動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)。如果再配以理療,肩關(guān)節(jié)功能將恢復(fù)得更快。
1.充分熱身在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身活動(dòng),提高肌肉組織的興奮性、反應(yīng)能力和對(duì)抗能力,循序漸進(jìn)地加大對(duì)抗程度,對(duì)減少關(guān)節(jié)脫位是有幫助的。
2.順勢(shì)翻滾專業(yè)運(yùn)動(dòng)員在跌倒時(shí)的一些自我保護(hù)措施,也值得普通人借鑒。例如,排球運(yùn)動(dòng)員在魚躍救球或足球運(yùn)動(dòng)員在沖撞后跌倒時(shí),都會(huì)順勢(shì)翻滾,將直接伸手撐地改為手掌撐地后逐步由肘部、肩部依次著地完成翻滾。有時(shí),運(yùn)動(dòng)員在地上翻滾了好幾個(gè)圈,好像受力很嚴(yán)重,但馬上就能站起來(lái)繼續(xù)投入對(duì)抗,原因就在于,他們著地時(shí)的巨大沖擊力在翻滾中被身體多個(gè)部位分擔(dān),從而不會(huì)集中在某個(gè)位置導(dǎo)致嚴(yán)重?fù)p傷。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起