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檸檬有什么用?檸檬有哪些功效和作用?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 20:39 檸檬水果飲食食物

檸檬是生活中比較常見的水果,一般我們不會直接食用檸檬,因為檸檬很酸,所以我們一般會將檸檬泡水或者做菜的時候提味。檸檬不僅僅是一種水果,它還有很多保健功效,那么,檸檬有什么用?檸檬有哪些功效和作用?一起來了解一下吧!

檸檬有什么用?檸檬有哪些功效和作用?(1)

1、檸檬的美膚功效

檸檬是一種有相當(dāng)高美容價值的食物,不單有美白的療效,而且其獨特的果酸成份更可軟化角質(zhì)層,令肌膚變得美白而富有光澤。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,是制作檸檬香脂、潤膚霜和洗發(fā)劑的重要工業(yè)原料。

2、檸檬有排鉛的作用

如果經(jīng)常使用一些含鉛的化妝品,時間久了對皮膚健康不利,容易在皮膚上形成色素斑跡影響容顏。使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏,則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發(fā)生化學(xué)反應(yīng),從而保持皮膚光潔細(xì)嫩。

3、檸檬防治疾病偏方

1.預(yù)防感冒

檸檬3-4個,去皮切片;大蒜400克,去皮蒸5、分鐘后切片;生姜100克,切片。上料加入蜂蜜70毫升共浸泡到800毫升的酒中,3個月后過濾飲用。

2.咳嗽,咽喉痛

檸檬60~100克,蘿卜160克,胡蘿卜400克,蜂蜜適量。上料切細(xì),入果汁機榨汁,加入蜂蜜飲服。

3.食欲不振:

(1)檸檬1~2個,水煎服。

(2)檸檬皮適量搗汁,開水沖服。

4.妊娠嘔吐:

鮮檸檬500克,去皮、核,切塊后放在砂鍋中加白糖腌1天。待糖浸透,以文火熬至汁液干,待涼拌入白糖少許,裝瓶備用,嘔吐時取1~2湯匙食用。

5.高血壓:

黃芪20克,水3杯約煎30分鐘,檸檬1個榨汁,將藥液與檸檬汁混均,早晚分服。

6.高脂血癥:

檸檬3個,切片;香菇50克,蜂蜜1杯。共浸入1800毫升酒中,一個月后過濾取液,每次服10毫升,每日2次。

7.冠心?。?

檸檬1個,切片,用蜂蜜3匙漬透。每次5片,加入玉米面粥內(nèi)服食或單獨服用。

8.痛風(fēng),神經(jīng)痛:

檸檬60克,蘆筍80克,胡蘿卜300克,芹菜100克。上料切碎,入果汁機酌加冷開水榨汁,每次10毫升,加入蜂蜜適量飲服。

9.增強體質(zhì):

(1)檸檬汁20克,葡萄汁15克混均,以冷開水1杯沖飲。

(2)檸檬汁20毫升,魚肝油10毫升,脫脂奶粉10克,用半杯開水沖服。

注:胃酸過多,痰多氣弱者,不宜多飲。

編后語:那么樣酸澀的內(nèi)心,呈現(xiàn)出來的卻是讓人無法割舍的芬芳……這么浪漫的檸檬,卻又是美容治病的良方,還有比這更神奇的嗎?

4、檸檬的養(yǎng)生保健功效

1.檸檬助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥,不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料。

2.排膽石。每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油,有助排除膽結(jié)石及腎結(jié)石。檸檬水可防治血管疾病及。

3.治咳嗽。自制檸檬飲料可祛痰止咳:把半個檸檬切片后放在500毫升水中,煮20分鐘后晾涼,再加入蜂蜜飲用。

4.防治感冒。經(jīng)常喝檸檬水可防治感冒。

5.降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且,其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平,進(jìn)而放松身體、擴張血管、降低血壓。

6.助消化。吃油炸食物感覺燒心,不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用,可以幫助消化。

7.防感染。半個檸檬擠汁兌水飲用,每天2-3次,可預(yù)防尿路感染。

8.防便秘。檸檬含膳食纖維果膠,可促進(jìn)腸道蠕動;纖維素還可加快排便。

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