火龍果是很有營養(yǎng)的水果，在平時我們都能吃到，火龍果是清熱降火的水果，很適合容易上火的人群食用。孕婦在孕期是比較容易上火的，那么孕婦可以吃火龍果嗎？孕婦吃火龍果有什么好處呢？一起來了解一下孕婦吃火龍果的常識吧！

1、孕婦吃火龍果好嗎

孕婦吃火龍果好不好?火龍果是一種低熱量水果，并且含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素及水溶性膳食纖維，具有預(yù)防便秘、控制體重、預(yù)防妊娠紋的作用，食用后對孕婦和胎兒都有一定的好處。所以，孕婦是可以吃火龍果的。

2、孕婦吃火龍果的好處

知道“孕婦吃火龍果好嗎”這個問題的答案后，接下來我們來看看孕婦吃火龍果有什么好處。

1、解毒養(yǎng)胃

孕婦吃火龍果好嗎?當(dāng)然好!火龍果含有植物性白蛋白，它對體內(nèi)的重金屬有解毒的功效?，F(xiàn)在的城市大多都有尾氣重金屬污染嚴(yán)重的問題，孕婦適當(dāng)吃些火龍果可以中和體內(nèi)的重金屬毒素。此外，植物性白蛋白還能保護胃壁，因此孕婦吃火龍果也有護胃的作用。

2、預(yù)防便秘

火龍果含有豐富的膳食纖維，可以有效調(diào)節(jié)腸胃功能，防止便秘的發(fā)生。火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質(zhì)，有助于促進胃腸蠕動，達到潤腸的效果，對便秘有輔助治療的作用。孕婦到了懷孕中后期很容易發(fā)生便秘，吃點火龍果可以改善癥狀。孕婦吃火龍果好嗎?答案是肯定的。

以上就是孕婦吃火龍果，可以帶來的營養(yǎng)保健功效，希望通過這些介紹，孕媽媽們能夠注重這些食物，以及水果的選擇，這樣才可以更好的發(fā)揮它們，給身體帶來的養(yǎng)生保健價值，讓胎兒可以，更加健康的成長。

3、火龍果如何選購

白火龍果紫紅皮白肉，有細小黑色種子分布其中，鮮食品質(zhì)一般；

紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質(zhì)較好；

黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質(zhì)最佳。

火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果時應(yīng)用手秤秤每個火龍果的重量，選擇越重的越好。

表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。

除了重量，還要挑胖胖的，不要挑瘦長型的，越胖代表越成熟，這樣真的會比較甜，比較不會有那種生味。

也就是說火龍果好吃不好吃，跟品種有關(guān)系。紅皮紅肉的火龍果，就比紅皮白肉的好吃，糖分達15度以上，味清甜而不膩。個大,飽滿,中間渾圓并凸起,果皮外象鱗一樣的片片外翻為上品,而且要挑捏起來有一點點軟的（不要太軟，否則切開會暴汁），這樣的火龍果會好吃，比較甜。