香蕉是生活中常見的水果，它不僅有軟糯的口感，還帶有香甜的味道，不要以為香蕉只是一種好吃的水果，它還有很高的營養(yǎng)價(jià)值和多種功效。常吃香蕉對人體有很多好處，那么，香蕉有哪些營養(yǎng)價(jià)值？吃香蕉的好處是什么？一起來了解一下吧！

1、香蕉的營養(yǎng)價(jià)值

防治胃腸潰瘍：患胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，往往會胃潰瘍出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保護(hù)胃不發(fā)生潰瘍，因?yàn)橄憬吨泻幸环N能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來保護(hù)胃。

治高血壓：高血壓和心血管疾病患者體內(nèi)往往鈉多鉀少，而香蕉富含鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉能維持體內(nèi)鉀鈉平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常，心肌收縮協(xié)調(diào)，所以每日食香蕉3-5個，對高血壓及心血管病患者有益無害。

治療憂郁癥：新近發(fā)現(xiàn)，香蕉含有一種物質(zhì)，能夠幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢、活潑開朗，所以，憂郁癥患者平時應(yīng)適量多吃香蕉，可減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消散。

治皮膚瘙癢癥：香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌，經(jīng)實(shí)驗(yàn)，用香蕉皮治療由真菌或細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果良好。患者可精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或用香蕉皮搗成泥涂抹，或用香蕉皮煎水洗滌，連用數(shù)日，即可奏效。

治痔瘡及便血：每日空腹吃香蕉2個，或不去皮燉熟，連皮吃。

減肥：因?yàn)橄憬侗旧砗亩际堑矸?，所以很容易飽腹，不容易吃下過多的能量，加上從淀粉轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間，所以香蕉短時間內(nèi)并不會使血糖過高，因此比較不會堆積能量，如果從這個角度來看，香蕉似乎是可以當(dāng)作減肥的優(yōu)良食品。

面膜：香蕉半個搗泥，加適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上。保持15-20分鐘后用清水洗去?？墒蛊つw清爽滑潤，并可去除臉上痤瘡及雀斑。

解酒：香蕉皮60克，水煎飲湯。

接下來 ，就來教你如何保存香蕉。

2、香蕉的正確保存方法

當(dāng)香蕉平放時，整個重量都壓在接觸面上，此處承受的壓力變大，很可能把這個接觸面表皮細(xì)胞的一些細(xì)胞膜壓破，導(dǎo)致里面的氧化酵素流出來，發(fā)生氧化反應(yīng)，產(chǎn)生黑斑。

買回來的香蕉最好懸掛起來，減少受壓面積，這樣香蕉能夠“美貌”更久些。

另外，如果買回香蕉立即用清水沖洗幾遍，可減輕催熟劑的腐蝕。在相同外界條件下，沖洗過的香蕉可延長存放時間5～7天不變質(zhì)。

香蕉保存在8—23攝氏度之間最合適，高溫容易過熟變色;而溫度過低，易發(fā)生凍傷現(xiàn)象，注意絕不能把香蕉放進(jìn)冰箱中冷藏，否則果肉會變成暗褐色，口感不佳。因此天熱時放在涼爽通風(fēng)的地方，天冷時用報(bào)紙等物品包好保存。

需要延長香蕉的保存時間，就來試試以上方法吧。

3、香蕉皮的作用

1、香蕉皮還可以用來擦拭皮衣，能長保衣服的光澤、延長皮衣的“壽命”。

2、用香蕉榨汁時,可以連同香蕉皮一起榨，也是很有營養(yǎng)的。

3、食用生香蕉皮可抗憂郁。研究發(fā)現(xiàn)，未成熟香蕉的皮，不管是剁碎還是用水煮，或者榨成汁，都可以抗憂郁及治療失戀。

4、此外，成熟香蕉呈黃色的皮，含有豐富的類胡蘿卜素，以及類葉黃素，可以保護(hù)視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞，防止光線或紫外線對視力的傷害。

5、香蕉皮還可以治腳氣。香蕉皮中含有能抑制真菌和細(xì)菌繁殖、生長的焦皮素，所以用香蕉皮來擦腳，就能夠很有效的防治腳氣問題。

6、香蕉皮能夠解決冬季皮膚因?yàn)楦稍锒l(fā)生的皸裂。吃完香蕉，將香蕉皮根部剩下的那點(diǎn)，拿來均勻地涂抹在傷口上，每天涂4~5次、連續(xù)幾天，這樣傷口能夠很快愈合，而且可以保持皮膚的潤滑、光潔。