現(xiàn)在近視的人越來(lái)越多，加上電子產(chǎn)品的普及，視力下降是很常見(jiàn)的，很多人平時(shí)并沒(méi)有注意保護(hù)好自己的眼睛，當(dāng)自己意識(shí)到視力下降時(shí)已經(jīng)晚了，雖然說(shuō)可以防止視力再下降，但是要恢復(fù)是比較難的，那視力下降怎么才能恢復(fù)？視力下降了怎么辦？

1、就醫(yī)治療

如果是發(fā)現(xiàn)突然的視力下降或者是持續(xù)性的視力下降都應(yīng)該盡快就醫(yī)診斷治療。因?yàn)樯眢w患病造成的視力下降，在積極治療疾病之后，視力下降的情況能夠得到緩解。特別是本身患有高血壓、糖尿病以及頸椎病等疾病的人，一定要重視視力的變化。

2、食療補(bǔ)益

如果是視力下降可以通過(guò)飲食補(bǔ)益作為輔助治療的方法。

(1)芎歸明目雞湯

原料：熟地5克，當(dāng)歸6克，川芎、天冬、白芍、枸杞、菊花、牛膝各5克，甘草3克，雞1只。

做法：先將雞燉湯取3碗雞湯備用。然后再將上述所有的藥材洗凈之后用紗布袋裝好，將藥材和雞湯一起燉1個(gè)小時(shí)即可。

功效：能夠幫助滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血明目。對(duì)于肝腎陰虧、精血不足導(dǎo)致的視力下降有很好的效果。

(2)地冬雞蛋湯

原料：熟地、天冬各15克，枳殼10、菊花各10克，雞蛋2個(gè)。

做法：將上述藥材洗凈之后水煎取藥汁1碗，打入雞蛋，煮成雞蛋藥湯即可。

功效：具有養(yǎng)血、滋陰、明目的功效。對(duì)于肝腎陰虛引起的視力下降有著很好的效果。

(3)枸杞大棗燉雞蛋

原料：枸杞15克，大棗6顆，雞蛋2個(gè)。

做法：將枸杞、雞蛋、大棗一起共煮，待蛋熟后講蛋殼剝掉再煮15分鐘即可。

功效：能夠幫助補(bǔ)血益氣。對(duì)于精血不足導(dǎo)致的視力下降有著很好的調(diào)理效果。

3、科學(xué)用眼

對(duì)于學(xué)生、上班族而言，如果是視力下降，最好是能夠及時(shí)去看眼科醫(yī)生。平時(shí)也要注意避免用眼疲勞，保證用眼衛(wèi)生。比如可以多做眼保健操，用眼后多看看外面的綠色植物，盡量往遠(yuǎn)處眺望等等，都能夠幫助緩解視力下降，幫助恢復(fù)視力。

4、按摩眼睛

除了可以做眼保健操，幫助緩解眼周肌肉緊張之外，還可以通過(guò)用手掌對(duì)眼睛進(jìn)行熱敷的方式幫助促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

做法：全身放松坐于凳子上，將眼睛閉上。迅速摩擦兩掌，使之生熱之后將雙手覆蓋在眼睛上面直到熱氣散去，眼睛用力睜開(kāi)即可。

5、保證睡眠

睡覺(jué)是對(duì)眼睛最好的放松。充足的睡眠時(shí)間能夠讓人精力充肺，眼睛也能得到最充分的休息，能夠有效幫助改善視力下降問(wèn)題。

6、定期檢查

視力下降可能只是暫時(shí)的，如果不加以重視很容易發(fā)展成為近視。所以定時(shí)進(jìn)行視力檢查，能夠讓自己充分掌握視力的變化，以便及時(shí)作出相應(yīng)的措施，有效應(yīng)對(duì)視力下降。

7、溫馨小提醒

長(zhǎng)期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。